問(wèn)如何預(yù)防風(fēng)濕骨痛

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• 怎樣預(yù)防風(fēng)濕病

  風(fēng)濕病按照我們中醫(yī)的觀(guān)點(diǎn)，它主要是風(fēng)寒濕三氣雜合，然后閉阻經(jīng)絡(luò)引起疼痛。所以怎么樣去預(yù)防風(fēng)濕病的發(fā)生，可能我們第一個(gè)要避免長(zhǎng)期居住在陰暗潮濕的環(huán)境；另外食物方面不能肆意地吃肥甘厚膩的一些食物；第三個(gè)方面不要貪涼，比如空調(diào)的溫度不能太低，不能肆意飲冷飲等等，我們可以提前來(lái)預(yù)防一下風(fēng)濕類(lèi)的疾病。

  

  01:00
  萬(wàn)琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-07 17609次

• 如何預(yù)防足跟痛

  第一，不能過(guò)度的勞動(dòng)、行走、站立，如果一天站立超過(guò)8小時(shí)，或者長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離的行走、跑步，會(huì)加重腳的負(fù)擔(dān)。第二，平時(shí)要注意拉伸鍛煉，一定要把腓腸肌拉開(kāi)，踝關(guān)節(jié)背伸受限是足跟痛最常見(jiàn)的原因，通過(guò)拉伸小腿肚70~80%的患者的足跟痛可以緩解。如果還不行通過(guò)手術(shù)手術(shù)治療，也是可以緩解的。所以平常對(duì)于足跟痛的預(yù)防，除了減少運(yùn)動(dòng)量、減少站立的時(shí)間和用腳，最重要的就是要注意腓腸肌的牽拉和踝關(guān)節(jié)的背伸鍛煉。

  

  01:07
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 2130次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕骨痛
  預(yù)防風(fēng)濕骨痛可以從以下幾方面入手：第一，居住環(huán)境要改善，不要長(zhǎng)期居住在陰冷潮濕的環(huán)境中，居住環(huán)境要溫暖、干燥，最好有充足的陽(yáng)光。第二，在天氣晴朗的季節(jié)，多到戶(hù)外曬太陽(yáng)。第三，適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)鍛煉和體育鍛煉，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挘环矫婵梢愿纳脐P(guān)節(jié)的功能，另一方面也可以增強(qiáng)身體的抵抗力，減輕體重。第四，在飲食上要清淡飲食，避免高熱量的飲食，以免出現(xiàn)肥胖，肥胖是使關(guān)節(jié)炎癥狀加重的一個(gè)誘發(fā)因素，會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-26 2580次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕
  風(fēng)濕雖然致殘率比較高，但如果獲得早期診斷及早期治療，仍然可以控制其發(fā)展甚至治愈，所以要了解一下本病的一般知識(shí)，要對(duì)本病保持足夠的警惕做好預(yù)防。一、加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)身體素質(zhì)，經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、廣播體操、散步等都大有好處。堅(jiān)持體育鍛煉身體就強(qiáng)壯、抗病能力就強(qiáng)，其抗御風(fēng)寒的能力比一般沒(méi)有鍛煉者要強(qiáng)得多。二、要避免風(fēng)寒，大部分病人發(fā)病前或復(fù)發(fā)前都有汗出，當(dāng)風(fēng)涼、接觸冷水的病史，這些因素在發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著重要的作用，所以要防止受寒、淋雨、受潮、關(guān)節(jié)處要注意保暖。有些職業(yè)工作是水濕潮冷的環(huán)境中進(jìn)行。例如井下、露天作業(yè)等，一定要注意做好勞動(dòng)保護(hù)。三、注意勞逸結(jié)合，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者病情雖然基本控制，但處于恢復(fù)期往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要注意勞逸結(jié)合，活動(dòng)與休息都要適度。四、要保持正常的心理狀態(tài)。五、預(yù)防和控制感染，有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎等之后感染繼發(fā)而得病的。人們認(rèn)為是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生免疫反應(yīng)而引起本病，所以預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是很重要的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:07”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-30 7426次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕病
  病情分析：預(yù)防風(fēng)濕病主要是從日常生活中的細(xì)節(jié)做起的，比如要注意保暖，避免感染，避免到人群密集的場(chǎng)所，防止交叉感染，外出佩戴口罩，另外，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，也要營(yíng)養(yǎng)均衡，預(yù)防疾病。意見(jiàn)建議：此外，患者也要保持良好的心理狀態(tài)，避免緊張焦慮，減少精神刺激，都有助于預(yù)防風(fēng)濕病發(fā)生的，也要養(yǎng)成定期進(jìn)行查體的習(xí)慣。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-27 1503次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
  病情分析：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于免疫性風(fēng)濕性疾病，由于受風(fēng)濕因子的侵蝕引發(fā)癥狀發(fā)作，平時(shí)要注意不要著涼，不要在潮濕的環(huán)境下生活，天涼的時(shí)候適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，保持環(huán)境的干爽整潔，可以起到預(yù)防疾病的作用。意見(jiàn)建議：夏天的時(shí)候也不要使用空調(diào)過(guò)度，避免直接吹到身體，尤其要注意保護(hù)關(guān)節(jié)部位，如果已經(jīng)患有風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該使用抗風(fēng)濕的藥物，局部配合理療等方法進(jìn)行治療。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-01-20 1101次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕病
  一般可以通過(guò)保持健康的生活方式、加強(qiáng)鍛煉、注意保暖、避免過(guò)于勞累、定期檢查身體等方式預(yù)防風(fēng)濕病，建議積極配合，如果出現(xiàn)異常，建議及時(shí)就醫(yī)。1、保持健康的生活方式：平時(shí)生活中一定要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，建議早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，防止抵抗力下
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-25 0次

• 如何緩解風(fēng)濕骨痛
  風(fēng)濕骨痛是許多患者面臨的難題，但通過(guò)合理的藥物治療、生活方式的調(diào)整以及輔助療法的運(yùn)用，這種疼痛是可以得到有效緩解的。藥物治療是緩解風(fēng)濕骨痛的重要手段。非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛等，能夠有效減輕炎癥和疼痛感，是風(fēng)濕骨痛患者的常用藥物。此外
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次