問怎樣預(yù)防肩頸痛

為你推薦

• 肩頸痛會(huì)有哪些癥狀

  肩頸痛會(huì)引起很多方面的癥狀，包括單純的頸項(xiàng)部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那種局部的運(yùn)動(dòng)功能的受限。如果頸肩痛時(shí)間比較長，會(huì)引起惡心、頭暈，包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項(xiàng)部的不舒服，甚至手腳的麻木，這一類的情況。當(dāng)然還有個(gè)別的會(huì)合并，我們的心動(dòng)過速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出現(xiàn)頸項(xiàng)部疼痛的時(shí)候，就要盡早地去處理和干預(yù)，從而避免引起更嚴(yán)重的后果。

  

  01:07
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 21041次

• 頸肩痛看什么科

  引起頸肩痛的因素有很多，包括我們外周軟組織方面的因素，包括我們小關(guān)節(jié)方面的因素，還有就包括內(nèi)臟的，牽涉性疼痛的因素。那么針對(duì)這三個(gè)因素，我們第一個(gè)可以掛骨科，去明確有沒有脊柱側(cè)彎，小關(guān)節(jié)功能紊亂等等方面因素。第二個(gè)我們可以掛疼痛科，我們要去看腰頸椎，這種核磁共振等等，有沒有局部軟組織，和神經(jīng)卡壓的因素，第三個(gè)我們可以掛神經(jīng)科，包括神經(jīng)內(nèi)科和神經(jīng)外科，我們?nèi)プ鲆恍┫嚓P(guān)的檢查，包括我們這個(gè)肌電圖等等，這一類的檢查去明確診斷即可。

  

  01:12
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 9188次

• 怎樣預(yù)防肩頸痛
  臨床中肩頸部的疼痛多見于一些長期從事低頭伏案工作或重體力勞動(dòng)，以及過度運(yùn)動(dòng)受寒著涼的人群。這類人群會(huì)因?yàn)榧珙i部肌肉長時(shí)間處于勞損狀態(tài)，引發(fā)僵硬疼痛的狀態(tài)，并且部分患者還會(huì)伴有頸椎的退行性改變，產(chǎn)生局部的疼痛及活動(dòng)受限等表現(xiàn)。而預(yù)防上首先就要注意避免這些誘發(fā)因素，平時(shí)要注意頸部的保暖，同時(shí)可以加強(qiáng)頸肩部肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)肌肉的力量與韌性，對(duì)于防止頸肩部的椎體關(guān)節(jié)出現(xiàn)退變，會(huì)有一定幫助，可以加強(qiáng)這些結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性。同時(shí)患者還可以佩戴一些支具對(duì)于這些部位進(jìn)行保護(hù)，也可以防止肩頸部出現(xiàn)疼痛的癥狀。
  語音時(shí)長 01:21”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-07 2626次

• 怎樣緩解肩頸痛
  臨床中出現(xiàn)肩頸處疼痛癥狀的患者，有多種方法可以緩解，首先就是藥物治療，比如口服藥物與外用藥物。常見的口服藥，比如非甾體類消炎藥，依托考昔片，西樂葆，洛索洛芬鈉片，美洛昔康等，具有很好的消炎鎮(zhèn)痛功效，同時(shí)對(duì)于有肌肉僵硬痙攣的患者，也可以口服鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛藥物，也可以進(jìn)一步的緩解疼痛癥狀。同時(shí)患者也可以在疼痛局部外用扶他林軟膏，雪山金羅漢止痛涂膜劑等藥物，可以起到活血通絡(luò)，舒筋止痛的效果，而患者自身也要注意，避免過度的低頭伏案勞損以及受風(fēng)著涼等情況，以免引起癥狀的加重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:14”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-10 4683次

• 怎樣緩解頸肩痛
  病情分析：緩解頸肩疼痛的辦法有很多。理療針灸，按摩都是比較常見的辦法。如果有痛點(diǎn)可以進(jìn)行痛點(diǎn)局部注射治療。還有一種辦法是小針刀治療。就是點(diǎn)狀的或者是片狀的松解黏連的筋膜組織，意見建議：因?yàn)轭i肩疼痛多數(shù)是頸肩部軟組織的慢性損傷。長期伏案工作的人，頸肩部負(fù)重，年齡較大的骨質(zhì)發(fā)生退行性病變的，還有風(fēng)濕病的人都可能發(fā)生頸肩疼痛。所以日常生活中，盡量避免頸肩部勞累，不要長時(shí)間一個(gè)姿勢，肩也不要長時(shí)間負(fù)重
  張敬梅 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-17 2201次

• 肩頸痛怎樣緩解
  病情分析：1、注意保暖，避免受涼，不要長時(shí)間保持頸肩部處于一個(gè)姿勢。2、可以口服消炎止痛的藥物治療，如塞來昔布。3、可以進(jìn)行針灸、紅外照射、小針刀、推拿按摩、中藥貼敷等方法治療。意見建議：生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，糾正不良姿勢，多做運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該吃清淡的飲食，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩和辛辣的食物，日常生活中不要受到空調(diào)或者風(fēng)寒刺激。
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-02 2701次

• 肩頸痛如何睡覺
  通常出現(xiàn)頸肩疼痛的患者在睡覺時(shí)，需要注意不要選擇過高或過矮的枕頭，通常以一拳高為宜，枕頭應(yīng)該在枕下頸部的位置對(duì)頸椎有支撐保護(hù)的效果，同時(shí)枕頭也不應(yīng)該過硬或者過軟，以免引起肌肉的僵硬痙攣。同時(shí)患者在睡覺姿勢上盡量以平臥或側(cè)臥為主，如果有單側(cè)的頸肩疼痛，還應(yīng)該注意避免側(cè)臥引發(fā)單側(cè)疼痛癥狀的加重。而患者在
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 322次

• 怎么緩解肩頸痛
  肩頸痛是現(xiàn)代人常見的健康問題，多由于長時(shí)間保持不良姿勢、過度勞累或受寒等原因引起。要緩解肩頸痛，可以從以下幾個(gè)方面入手：一、改善生活習(xí)慣保持良好的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦。定時(shí)起身活動(dòng)，做一些肩頸部的伸展運(yùn)動(dòng)，以緩解肌肉緊張
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次