問半月板損傷怎么鍛煉

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• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時(shí)伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

  01:06
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 18305次

• 半月板損傷手術(shù)后怎么康復(fù)鍛煉

  第一，手術(shù)當(dāng)天待麻醉消失以后，開始全方位的活動足趾，屈伸踝關(guān)節(jié)。第二，術(shù)后第一天，疼痛耐受下進(jìn)行股四頭肌運(yùn)動練習(xí)，堅(jiān)持10到15秒每次，每一組十次，每天進(jìn)行3到5組。三項(xiàng)運(yùn)動交替進(jìn)行，反復(fù)練習(xí)，逐漸增加運(yùn)動量至5到6組每天，并持續(xù)進(jìn)行至康復(fù)，以減輕血腫、增加肌力。第三，術(shù)后第二天去掉彈力繃帶，開始進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈曲運(yùn)動。即患者坐在床邊，雙腿自然下垂，將健側(cè)腿至患側(cè)小腿前方，輕輕用力向后壓，逐漸增加屈曲角度，以能忍受為度。一般屈曲90度即可，維持一分鐘或更長時(shí)間，以避免關(guān)節(jié)強(qiáng)直。第四，術(shù)后第三天即可下地行走，逐步行關(guān)節(jié)功能的康復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:21
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 11751次

• 半月板損傷怎么鍛煉
  在鍛煉之前，一定要了解半月板損傷的嚴(yán)重程度，如果半月板損傷程度較輕而且沒有嚴(yán)重的臨床癥狀，一般不用嚴(yán)格的制動，經(jīng)過休息以及適當(dāng)?shù)闹委熀?，就可以逐漸下地行走，但此期間，需要避免劇烈活動，因?yàn)閯×一顒涌梢砸鸢朐掳暹M(jìn)一步撕裂，從而加重臨床病情。如果輕度的半月板損傷，但伴有明顯的膝關(guān)節(jié)交鎖，此時(shí)需要用手術(shù)的方法來解決改善癥狀，一般做手術(shù)后24小時(shí)就可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，此時(shí)的康復(fù)訓(xùn)練最主要是行肌肉的等長收縮以及直抬腿、還有踝泵功能鍛煉。待后期病情進(jìn)一步改善后，可以根據(jù)半月板損傷的部位，然后逐漸屈伸活動關(guān)節(jié)。到最后要過度度到下肢肌肉的抗阻力訓(xùn)練，以及關(guān)節(jié)的主動活動訓(xùn)練，待關(guān)節(jié)活動范圍正常后，就可以做下地行走訓(xùn)練，所以有半月板損傷，一定要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，按醫(yī)生的指導(dǎo)意見進(jìn)行規(guī)范化的鍛煉，這樣才有利于病情的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:35”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-18 4450次

• 半月板損傷怎么鍛煉好
  對于半月板損傷的病人，應(yīng)盡可能地臥床休息，并且在臥床休息時(shí)，要時(shí)不時(shí)地鍛煉股四頭肌，比如說行直腿抬高的鍛煉，以及身軀膝關(guān)節(jié)的鍛煉，或者是行下肢體肌肉的等長收縮鍛煉，來鍛煉股四頭肌和下肢肌肉的力量，防止肌肉出現(xiàn)廢用性的萎縮情況。并且在臥床休息時(shí)，可以用枕頭墊高腳部，將換肢抬高至心臟水平15到20厘米，有利于靜脈的回流，并且能夠促進(jìn)腫脹的吸收，對于半月板的恢復(fù)也有很好的促進(jìn)作用。但是在鍛煉期間一定要注意避免急躁，一定要慢行，并且不能夠在下地活動時(shí)行身體的急轉(zhuǎn)，或者是單腿著地的扭轉(zhuǎn)，以免加重半月板的損傷，并且如果有時(shí)間，可以多行游泳等活動來鍛煉身體的肌肉力量。
  語音時(shí)長 1:46”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-19 16310次

• 半月板損傷怎樣鍛煉
  病情分析：半月板損傷一般情況下可以適當(dāng)?shù)穆芑蛘呗撸m當(dāng)?shù)陌茨οリP(guān)節(jié)，用毛巾熱敷膝關(guān)節(jié)，這樣可以有效的減輕半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹現(xiàn)象。半月板損傷以后可以逐步的做蹲起、俯臥撐、仰臥起坐這些運(yùn)動進(jìn)行鍛煉。意見建議：半月板損傷需要就醫(yī)后做膝關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，了解膝關(guān)節(jié)半月板損傷的具體情況，膝關(guān)節(jié)半月板損傷嚴(yán)重時(shí)，要避免長時(shí)間壓迫膝關(guān)節(jié)，避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-15 801次

• 半月板損傷怎么鍛煉好
  病情分析：半月板損傷，一般可以按照以下方法鍛煉好，比如可以適當(dāng)?shù)穆?，康?fù)一段時(shí)間后可以適當(dāng)?shù)亩灼穑鸩皆鰪?qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度。半月板損傷后，盡量不要長時(shí)間運(yùn)動鍛煉，或者從事一些高強(qiáng)度運(yùn)動比如跳高，跳遠(yuǎn)，跳繩等。意見建議：半月板損傷后，需要做骨牽引，或者外科手術(shù)治療。正確使用布洛芬，吲哚美辛，頭孢拉定，頭孢地尼這類止痛抗炎藥物治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-09 602次

• 半月板損傷
  半月板是由內(nèi)外兩塊類似半月形狀的纖維軟骨與膝橫韌帶相連，起到潤滑、緩沖、減少摩擦的作用；膝關(guān)節(jié)半月板損傷是臨床常見的骨科膝關(guān)節(jié)疾病，患者主要癥狀為股四頭肌萎縮、膝關(guān)節(jié)局限性疼痛等，可有關(guān)節(jié)退變、外力創(chuàng)傷等引起。當(dāng)患者受力小腿固定位半屈曲時(shí)，股部急劇內(nèi)旋則容易致使半月板撕裂，出現(xiàn)損傷處劇烈疼痛。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-06-19 4330次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷鍛煉
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷的時(shí)候，如果情況不嚴(yán)重，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓伤念^肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對于基本的恢復(fù)或者是病情的發(fā)展都是非常有利的?；颊呖梢赃M(jìn)行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況比較嚴(yán)重，建議患者不要進(jìn)行任何的鍛煉方法。應(yīng)該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對于疾
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 321次