問髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施是什么

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• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個(gè)方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因?yàn)闈窭涞沫h(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點(diǎn)，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)樗?jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個(gè)關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點(diǎn)，還要注意飲食，要多吃一點(diǎn)含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點(diǎn)，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點(diǎn)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要參加對抗性很激烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對抗性很強(qiáng)的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動(dòng)的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點(diǎn)，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時(shí)的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時(shí)的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 5383次

• 什么是骨關(guān)節(jié)炎

  骨關(guān)節(jié)炎有許多的稱呼，老百姓當(dāng)中可能說骨性關(guān)節(jié)炎、老年性骨關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)病、增生性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎。最常見的可能是骨質(zhì)增生，但是近年來一般都統(tǒng)稱為骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎是一種會影響患者生活質(zhì)量的退行性改變，它包括了由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、先天異常、關(guān)節(jié)畸形，非常多的因素最終會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的退變、關(guān)節(jié)邊緣增生、軟骨下骨的反應(yīng)，出現(xiàn)增生性的關(guān)節(jié)病，這些病的總稱我們稱為骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)非常普遍的，臨床上應(yīng)該來說是最常見的一個(gè)關(guān)節(jié)炎類型。骨性關(guān)節(jié)炎的類型，它的種類比所有其他關(guān)節(jié)炎，比如類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎這些種類的加起來的關(guān)節(jié)炎種類的病人的數(shù)量還要多。另外一個(gè)特點(diǎn)就是中老年人常見，它好發(fā)的關(guān)節(jié)在于負(fù)重的關(guān)節(jié)，比如手部、頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等等。對于下肢來說，以膝關(guān)節(jié)最為常見，發(fā)生于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，我們就稱為膝骨關(guān)節(jié)炎。

  

  02:09
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 10854次

• 髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施
  髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施，主要有以下幾方面：一、控制體重，與手關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎不同，膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)炎涉及負(fù)重關(guān)節(jié)，所以肥胖對本片而言是一個(gè)重要的誘因和加重因素，除了肥胖對于一些重度骨關(guān)節(jié)炎或年紀(jì)較大的患者，應(yīng)提倡使用手杖或步行技能輔助工具，這樣既可以減輕髖關(guān)節(jié)的負(fù)重，還可以有效的預(yù)防跌倒，以防由骨關(guān)節(jié)炎帶來的更嚴(yán)重后果。二、避免創(chuàng)傷，同其他部位的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生機(jī)制一樣，急性外傷、慢性勞損也是髖關(guān)節(jié)的誘發(fā)和加重因素。三、遺傳因素，由不同種族和不同人群骨關(guān)節(jié)炎的患病率不同，而得出此結(jié)論。四、生活方式及職業(yè)因素，經(jīng)常爬山、從事久站久立職業(yè)、長期蹲著的人群，容易患髖關(guān)節(jié)炎，因此應(yīng)當(dāng)格外小心，加強(qiáng)預(yù)防。
  語音時(shí)長 1:43”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-02 1888次

• 手關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎有哪些預(yù)防措施
  關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，一般不體現(xiàn)在減負(fù)減肥方面，但是與年齡職業(yè)性別炎癥創(chuàng)傷及遺傳因素有關(guān)系，年齡作為一個(gè)不可抗拒的誘發(fā)因素，凡是中老年人均應(yīng)時(shí)刻注意本病的發(fā)生。職業(yè)是一個(gè)重要的影響因素，不同的職業(yè)，可能導(dǎo)致不同部位的骨關(guān)節(jié)炎，而手關(guān)節(jié)炎在長期從事手部作業(yè)的工人廚師農(nóng)民運(yùn)動(dòng)員電腦打字員等均較為常見的，但在同等治病條件下，女性發(fā)病率高于男性，尤其是絕經(jīng)后婦女，則更為多見，因此女性對骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防則更為重視。此外，創(chuàng)傷也是一個(gè)很重要的致病因素，這些關(guān)節(jié)的急劇損傷和慢性勞損沒有得到及時(shí)的診斷治療會為以后埋下禍根，如果經(jīng)常從事打字等工作，也會容易患手關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。
  語音時(shí)長 1:42”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-10-31 1958次

• 手關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎有哪些預(yù)防措施
  手指的骨性關(guān)節(jié)炎，大部分情況下主要就是由于過度的使用手指所產(chǎn)生的，首先這種情況下一定要積極的注意休息，避免手指的過度活動(dòng)，避免使用手指過度干活。使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。使用營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物進(jìn)行預(yù)防性治療，比如鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-27 1603次

• 手關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎與髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎怎么回事
  手指以及髖關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，大部分情況下是由于運(yùn)動(dòng)量過度所引起的關(guān)節(jié)軟骨的損害所導(dǎo)致的。首先要積極端正身體姿勢，注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)。使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗?？诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-27 2202次

• 髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎原因
  髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎又稱為髖關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)炎的原因主要有過度運(yùn)動(dòng)、外力撞擊、髖關(guān)節(jié)處外傷、遺傳、肥胖、雌激素水平異常等，還有一些疾病也會引起髖關(guān)節(jié)炎。過度運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)不同程度的磨損，從而導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)炎，常見的過度運(yùn)動(dòng)，如馬拉松、長跑等。外力撞擊髖關(guān)節(jié)也可能引起髖關(guān)節(jié)炎。髖關(guān)節(jié)處出現(xiàn)外傷如果傷口比
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 346次

• 骨關(guān)節(jié)炎怎樣預(yù)防
  骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生，又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎等。對骨關(guān)節(jié)炎的治療要著眼于早診斷、早治療，即應(yīng)在患者出現(xiàn)癥狀，而關(guān)節(jié)軟骨尚未發(fā)生明顯病變，關(guān)節(jié)間隙尚未變窄及骨贅尚未達(dá)到顯而易見
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 797次