問(wèn)怎么才能降低高血脂

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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常見(jiàn)的一種代謝性疾病，是通過(guò)血液化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)的，主要表現(xiàn)是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重的還可以造成動(dòng)脈的堵塞、心腦血管疾病、心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預(yù)也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚(yú)、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動(dòng)物內(nèi)臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因?yàn)樗叩鞍?、低膽固醇，所以?duì)血脂的影響是不大的。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 5671次

• 降低高血脂的方法

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水平的升高，也表現(xiàn)為膽固醇，低密度脂蛋白水平的升高。一般是通過(guò)抽血化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)高血脂應(yīng)該積極治療。因?yàn)楦哐瑫?huì)帶來(lái)很大的危害，主要是對(duì)動(dòng)脈血管不好，可以引起動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈斑塊的形成，甚至造成動(dòng)脈的堵塞，心?；蛘吣X梗等嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以說(shuō)降低高血脂的方法，一方面就是一個(gè)合理的藥物治療，這種藥物治療要長(zhǎng)期堅(jiān)持，因?yàn)檫@個(gè)高血脂是不能根治的，一旦停藥呢，可能會(huì)導(dǎo)致血脂又再次升高，所以藥物治療是非常必要的。同時(shí)健康的生活方式也是非常必要的，要增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，同時(shí)要注意控制飲食，包括清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩等等。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 6548次

• 怎么才能降低高血脂
  降低體內(nèi)的血脂水平的時(shí)候，可以先在沒(méi)有相關(guān)危險(xiǎn)因素的情況之下，采取生活方式的干預(yù)，例如運(yùn)動(dòng)以及飲食治療等，運(yùn)動(dòng)以及飲食治療是控制血脂水平的基礎(chǔ)，既是有效安全的，又是經(jīng)濟(jì)的。但是如果存在了相關(guān)的危險(xiǎn)因素，例如有可能誘發(fā)急性胰腺炎等疾病發(fā)生的時(shí)候，應(yīng)積極的采取藥物處理。當(dāng)然剛才提到了沒(méi)有相關(guān)危險(xiǎn)因素的時(shí)候，采取生活方式進(jìn)行干預(yù)，假如改變生活方式，3個(gè)月之后血脂水平仍然有異常的時(shí)候，應(yīng)該配合藥物等方法進(jìn)行繼續(xù)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-01 2057次

• 怎樣才能降低高血脂
  降低高血脂的方法是綜合性的，既包括飲食控制，運(yùn)動(dòng)治療這些生活方式方面的改變又包括調(diào)脂藥物治療，當(dāng)然具體會(huì)用到哪一類治療方式，也需要與患者自身的血脂水平有關(guān)，患者如果是血脂水平高于正常并不太多，也就是是比較輕微的血脂異常的時(shí)候，在沒(méi)有對(duì)身體出現(xiàn)相應(yīng)危險(xiǎn)因素的時(shí)候，可以先通過(guò)低脂飲食以及做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，控制自身的血脂水平。而如果大約3個(gè)月左右，患者血脂水平仍然異常的時(shí)候，建議患者啟動(dòng)藥物治療，而且如果是發(fā)現(xiàn)血脂異常的時(shí)候，患者血脂水平高于正常就比較嚴(yán)重，也建議啟動(dòng)調(diào)脂藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-19 1972次

• 怎樣才能降低高血脂
  病情分析：高血脂的治療包括藥物治療和生活行為的改變，治療高血脂的藥物包括他汀類和貝特類，他汀類藥物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀，貝特類藥物包括非諾貝特。意見(jiàn)建議：高血脂在藥物治療的同時(shí)，還要注意飲食治療。飲食方面需要低鹽低脂飲食，多進(jìn)食蔬菜、水果，少進(jìn)食油炸、高膽固醇的食物，還要控制高血壓、糖尿病等危險(xiǎn)因素。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-07-01 1802次

• 高血脂怎么辦才能降低
  一般高血脂的患者在平時(shí)的飲食中應(yīng)注意盡量吃低鹽、低脂、低膽固醇的食物，不要吃含淀粉比較多的食物，不要吃飽和脂肪酸比較多的食物，像內(nèi)臟、肥肉等食物，還要保持自己的良好心情，不要生氣，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，如果是?shí)在嚴(yán)重的患者可以考慮藥物治療。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-07 4403次

• 怎樣才能降低高血脂
  要降低高血脂，飲食調(diào)整很關(guān)鍵。多吃富含膳食纖維的食物，像燕麥、蔬菜等，它們能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。同時(shí)，要減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動(dòng)物油脂和油炸食品。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如每周進(jìn)行幾次快走或慢跑。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體代謝，消耗多余的脂肪。另外，戒煙限酒也很重要，因?yàn)槌闊熀染茣?huì)影響血脂代謝。如果
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血脂吃什么能降低
  高血脂的患者是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖胁伙柡椭舅岬氖澄?，比如草魚(yú)，鯽魚(yú)等食物，因?yàn)椴伙柡椭舅峥梢詭椭颊吲懦龆嘤嗟闹?，從而降低血脂。高血脂的患者在飲食方面?yīng)該要以清淡為主，不要吃油膩或者辛辣、刺激性的食物，也不要吃過(guò)多含有飽和脂肪酸的食物
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次