問記憶力太差怎么補(bǔ)救

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• 怎么控制記憶力下降

  如果出現(xiàn)了這種記憶力下降，我們除了服用常規(guī)的藥物，到正常的、正規(guī)的醫(yī)院去尋求診治之外，我們還可以通過自身的努力改善記憶力。首先我們要從飲食上注意，我們一定要低鹽飲食，清淡飲食，同時(shí)我們要多吃一些豐富的蛋白質(zhì)，新鮮的魚類，蝦類和海產(chǎn)品，對于我們的記憶力還是非常有幫助的。同時(shí)，我們要培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多接觸新鮮的事物，新鮮的事物對于腦部細(xì)胞的刺激，維護(hù)腦功能，都是有一定的幫助的。

  

  01:07
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 3070次

• 記憶力下降怎么補(bǔ)

  如果我們出現(xiàn)了記憶力下降，想通過飲食方面進(jìn)行調(diào)整，那么我建議大家，可以多吃三類的食物，第一類的食物就是，多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)槔锩嬗蟹浅ＸS富的維生素C，還有各種的花青素；第二類我們要多吃蛋、奶這類的飲品，因?yàn)樗鼈儠a(bǔ)充我們腦部的腦細(xì)胞里面的卵磷脂；第三個(gè)，我們建議大家要多吃魚蝦、貝類的這種海產(chǎn)品，對于改善我們的腦細(xì)胞還是有一定的幫助，同時(shí)我們要盡量少吃加工類的食品，少吃高糖類的食品。

  

  01:15
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 9938次

• 記憶力衰退
  記憶力衰退是一種以退行為主的一種疾病，它主要表現(xiàn)為三種情況：一個(gè)就是瞬時(shí)的記憶，是剛剛發(fā)生的事情突然想不起來了，還有一種是近事遺忘，就是時(shí)間稍微的長一點(diǎn)點(diǎn)，一到兩個(gè)小時(shí)，兩個(gè)三個(gè)小時(shí)之前，甚至是一個(gè)星期之內(nèi)這樣發(fā)生的事情，這種記憶能力減退。還有一個(gè)是記憶力減退，十幾年二十幾年的事情，就覺得記憶缺少想不起來，這是一種記憶力減退衰退的方法，主要有不良的情緒，失眠，疾病，年齡等，都可引起記憶力衰退。
  語音時(shí)長 1:34”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 8161次

• 記憶力減退
  記憶力減退是一種病癥，臨床上尤以四十歲到六十歲的人最為多見，他們迫切渴望知識的更新卻常常力不從心。一些中青年男性，由于社會壓力所引發(fā)心理問題，感到工作緊張、焦慮、易怒，導(dǎo)致記憶力下降。記憶力減退的原因多種多樣，首先要明確導(dǎo)致記憶力減退的原因，對癥治療才能收到效果。老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正?，F(xiàn)象。要延緩記憶力衰退和增強(qiáng)記憶力，最重要的是不能對自己的記憶失去信心。同時(shí)，老年人還必須及時(shí)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，戒除煙、酒，注意衛(wèi)生。
  語音時(shí)長 1:43”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 24276次

• 記憶力減退吃什么能增強(qiáng)記憶力
  病情分析：記憶力減退的改善需結(jié)合科學(xué)飲食，單純依賴某一種食物無法增強(qiáng)記憶力，但合理的飲食結(jié)構(gòu)能為大腦提供充足營養(yǎng)、保護(hù)神經(jīng)功能，從而輔助延緩記憶衰退、提升認(rèn)知表現(xiàn)。 大腦正常運(yùn)作依賴蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等營養(yǎng)素，日常可重點(diǎn)攝入深海魚、瘦肉、雞蛋和堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，對大腦健康有益。但需知單純依靠食物難以有效改善記憶力減退，需結(jié)合藥物干預(yù)。 記憶力下降是腎陽虛非常常見的伴隨癥狀，它背后的病機(jī)是腎陽虛衰導(dǎo)致腎精虧虛、氣化無力進(jìn)而髓海失養(yǎng)。龜齡集作為傳統(tǒng)中藥，核心思想就是大補(bǔ)元?dú)狻匮a(bǔ)腎陽、填補(bǔ)腎精。通過滋補(bǔ)腎臟這個(gè)“根本”，來充養(yǎng)“髓海”（大腦），從根源上改善因腎虛導(dǎo)致的記憶力下降。此外奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片也可改善腦代謝，促進(jìn)認(rèn)知功能恢復(fù)，具體用藥需遵醫(yī)囑。意見建議：日常生活中要保證充足睡眠讓大腦充分休息；適度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦供氧；減少壓力，保持心情愉悅；還可通過玩益智游戲等方式鍛煉大腦，增強(qiáng)記憶。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  張子義 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-10-15 6202次

• 記憶力下降怎么檢查
  病情分析：主要依據(jù)醫(yī)生的問診、面診，必要時(shí)進(jìn)行必要的輔助檢查，如腦電圖、核磁和CT檢查等。精力下降是一種以記憶力和注意力減退，身體乏力，精神萎靡，煩躁，精神異常為主要臨床表現(xiàn)的疾病?？捎啥喾N疾病引起，所以需要進(jìn)行輔助檢查。意見建議：建議患者去醫(yī)院檢查體，根據(jù)醫(yī)生建議服用藥物，避免出現(xiàn)藥物的不良反應(yīng)或者禁忌癥。在日常飲食生活中，可以選擇一些維生素含量高的水果以及蔬菜。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1603次

• 怎么提高記憶力
  提高記憶力的方法有保證充足的營養(yǎng)和睡眠、多用腦、適當(dāng)運(yùn)動、記憶力訓(xùn)練等。1、保證充足的營養(yǎng)和睡眠：充足的營養(yǎng)能保證大腦營養(yǎng)供應(yīng)，如攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、氨基酸，如肉類、蛋類、奶制品等。此外，保證充足、良好的睡眠，能夠使大腦得到足夠的休息，對提高記憶力有一定的幫助。2、多用腦：患者平時(shí)要多讀書、多學(xué)習(xí)，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-17 5846次

• 怎么提高記憶力
  一般可通過多用大腦、規(guī)律作息、改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、保持良好心態(tài)等方法提高記憶力，如果身體有異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。1、多用大腦：正常情況下，腦部的功能開發(fā)依賴于用腦的程度，平時(shí)可以借助聯(lián)想記憶法或?qū)Ρ确治龇ǖ姆绞絹碛?xùn)練大腦，提高自身記憶力。2、自律作息：日常生活中應(yīng)按時(shí)睡覺、起床，保證充足的睡眠，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-12-25 0次