問(wèn)爬樓梯小腿酸痛怎么辦

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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因?yàn)榕罉翘輰儆谝环N負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)，在這種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下心跳會(huì)加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會(huì)越快。爬樓梯運(yùn)動(dòng)其實(shí)跟跑步等其他運(yùn)動(dòng)是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內(nèi)。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過(guò)度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

  01:17
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 11504次

• 小腿酸痛是痛風(fēng)嗎

  一般來(lái)說(shuō)不是。一般來(lái)說(shuō)痛風(fēng)主要是關(guān)節(jié)炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關(guān)節(jié)。它的發(fā)作順序，一般是以關(guān)節(jié)受累為主的，臨床表現(xiàn)大腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，最后累及到我們的指關(guān)節(jié)。痛風(fēng)也可以影響到指關(guān)節(jié)，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間都是比較長(zhǎng)的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關(guān)節(jié)可能要5年，再?gòu)南リP(guān)節(jié)到手關(guān)節(jié)，大概又要5年。就是說(shuō)從腳趾發(fā)到手指，一般要10年左右。它不會(huì)一般不會(huì)影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個(gè)里面痛風(fēng)石在那兒沉積很少。

  

  01:09
  宋書(shū)林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 15349次

• 爬樓梯小腿酸痛怎么辦
  這種情況主要是由于小腿肌肉的輕度拉傷或者是頻繁的活動(dòng)導(dǎo)致的勞損以及小腿的受涼所引起的，針對(duì)這種情況，首先口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如說(shuō)尼美舒利、洛索洛芬鈉等來(lái)改善局部的炎癥狀態(tài)，并且有止痛的作用，并且還要口服鹽酸乙哌立松片可以來(lái)緩解肌肉的緊張，有助于肌肉的恢復(fù)。一定要注意小腿的保暖，要多用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘，還可以口服一些活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說(shuō)，活血止痛膠囊，大七厘膠囊等，這樣都有助于增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝產(chǎn)物的代謝，血管擴(kuò)張之后能夠改善局部的受涼狀態(tài)，促進(jìn)愈合。還需要盡量保持小腿肌肉的放松，避免過(guò)度勞累，這樣就能夠讓肌肉得到充分的休息，促進(jìn)恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-18 11294次

• 爬樓梯腿酸是怎么回事
  爬樓梯腿酸，如果沒(méi)有外傷，對(duì)于年輕人多考慮勞損或者軟組織的無(wú)菌性炎癥，病因多是由于長(zhǎng)期超符合活動(dòng)、姿勢(shì)不良或者受風(fēng)受涼引起。對(duì)于年齡較大的人多考慮為增生退變性疾病。隨著人的年齡的增大，下肢及關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)骨骼的老化，導(dǎo)致出現(xiàn)上述癥狀。平時(shí)要注意保護(hù)患處，避免爬樓爬山及劇烈運(yùn)動(dòng)，減少活動(dòng)量?？梢怨强凭驮\查體，必要時(shí)患處拍片，進(jìn)一步明確病情。如果考慮為前述因素引起，可以開(kāi)具活血通絡(luò)的膏藥外敷，配合拔罐治療。減少患處的負(fù)重，比如避免過(guò)度的舉重物等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-10 3519次

• 爬樓梯腿酸是怎么回事
  爬樓梯的時(shí)候出現(xiàn)了腿酸，有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)度導(dǎo)致腿的肌肉的痙攣，充血水腫，前列腺素釋放，導(dǎo)致無(wú)菌性的炎癥形成。長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，然后爬樓梯就會(huì)出現(xiàn)腿酸的感覺(jué)，主要是腿的肌肉力量下降。對(duì)于老年患者會(huì)有很多的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎以及膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，平?；顒?dòng)量比較多的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腿酸，在爬樓梯的時(shí)候更會(huì)出現(xiàn)腿酸的癥狀。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4201次

• 爬樓梯小腿會(huì)變粗嗎
  病情分析：爬樓梯是不會(huì)使小腿變粗的，爬樓梯有利于燃燒自身的脂肪，從而起到減肥的效果，但是建議在爬完樓梯之后一定要做小腿的拉伸運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：小腿變粗一般是由于在運(yùn)動(dòng)完之后沒(méi)有做合理的拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)使肌肉處長(zhǎng)期受壓，從而出現(xiàn)肌肉發(fā)達(dá)的情況，建議要通過(guò)合理的方法來(lái)進(jìn)行矯正。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-05 5510次

• 爬樓梯小腿酸軟無(wú)力是什么原因
  爬樓梯小腿酸軟無(wú)力可能是缺乏運(yùn)動(dòng)，也可能是半月板損傷導(dǎo)致的。1、缺乏運(yùn)動(dòng)：如果患者平時(shí)沒(méi)有體育鍛煉的習(xí)慣，爬樓梯時(shí)進(jìn)行了大量的體力勞動(dòng)，導(dǎo)致局部的肌肉緊張或者是乳酸堆積，就會(huì)出現(xiàn)小腿酸軟無(wú)力的癥狀，建議患者平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)了不適的癥狀時(shí)要及時(shí)的休息，可以抬高雙腿，減
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 1238次

• 爬樓梯小腿會(huì)變粗嗎
  爬樓梯作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，被廣泛認(rèn)為是一種有效的鍛煉方式，有助于提升心肺功能和增強(qiáng)腿部肌肉力量。關(guān)于爬樓梯是否會(huì)導(dǎo)致小腿變粗的問(wèn)題，實(shí)際上是一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)。小腿的粗細(xì)主要由肌肉和脂肪的比例決定。爬樓梯確實(shí)可以鍛煉小腿肌肉，使其更加緊實(shí)有力，但
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次