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    問(wèn)怎么才能降低血壓

    女, 64歲

    2020-12-11 1579次

    病情描述:

    怎么才能降低血壓

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    降低血壓也可以通過(guò)平時(shí)的低鹽膳食,能夠減少高血壓的發(fā)生。高鹽飲食是引起高血壓發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素,正常人減少鹽的攝入量,可以預(yù)防高血壓的發(fā)生,減少腦卒中。

    意見(jiàn)建議:

    建議每天每人食鹽攝入量不超過(guò)六克,相當(dāng)于一個(gè)啤酒瓶空蓋裝平的量。也可以用控鹽罐,控鹽勺,每餐定量使用食鹽,并且在炒菜的過(guò)程中少放鹽,或者是晚放鹽,并用食醋,植物調(diào)味品來(lái)彌補(bǔ)少鹽的口感需求。

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