<sup id="scpux"></sup>

    問(wèn)連續(xù)三天失眠怎么辦

    男, 45歲

    2019-01-07 2157次

    病情描述:

    連續(xù)三天失眠怎么辦

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    連續(xù)三天出現(xiàn)失眠的情況,首先建議日常生活當(dāng)中不要吸煙,不要飲酒,每天晚上睡覺(jué)前盡量不要喝濃茶或者咖啡。每天晚上吃完飯,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)左右,睡覺(jué)前可以用熱水泡腳,或者洗個(gè)熱水澡,都有助于改善睡眠質(zhì)量,幫助盡快入睡。

    意見(jiàn)建議:

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      日韩无码视频电影 | 看国产乱伦毛片 | 精品一区二区三区四区五区六区七区八区 | 欧洲亚洲青纯在线无码 | 午夜免费AV | 日本爱爱视频网站 | 特黄AAAAAAAA免费观看视频 | 亚洲人妻天堂 | 国产人妻绿帽3p国语对白 | 免费看日本一级片 |