問女孩吃什么長高個子

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• 12歲女孩來月經(jīng)還會長高嗎

  12歲女孩來月經(jīng)還是可以長高的，最終的身高取決于遺傳，遺傳部分占主要的因素，另外還要取決于營養(yǎng)、運動、睡眠等因素。判斷一個女孩能否繼續(xù)長高還要看具體的長骨的骨骺線是否閉合，如果骨骼線閉合以后繼續(xù)長高的可能性就非常小了，還要結(jié)合骨齡以及體內(nèi)生長激素的水平，綜合的評價還有沒有繼續(xù)長高的可能性。單純根據(jù)月經(jīng)的來潮還不能判定女孩是否已經(jīng)結(jié)束了繼續(xù)長高的過程，所以對于開始青春期發(fā)育的孩子，繼續(xù)長高應(yīng)該是大概率事件，只有骨骺已經(jīng)閉合的孩子身高發(fā)育才會停止。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-18 7788次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18872次

• 女孩吃什么長高個子
  一，堅持每天做一百個，下蹲運動一至三次完成，這樣可以使您的腿關(guān)節(jié)和軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長，過一段時間后，當(dāng)您覺得一次做完后還很輕松的時候，可以增加運動量，以您的身體承受能力為標(biāo)準(zhǔn)，不要因急功近利而對健康造成損傷。二，堅持每天鍛煉引體向上運動，當(dāng)您沒有力氣做完的時候，不要撒手，全身放松地吊在那里，這樣可以得到您全身上下多個關(guān)節(jié)，都得到充分有效的拉伸，有助于身體長高作，為女生，其實不必真的做引體向上運動，只要手抓單桿，全身放松，在那吊幾分鐘就好了。第三，堅持每天吃十片碳酸鈣，片分三次，經(jīng)濟有效吃魚肝油輔助，每天兩次，每次兩粒。第四，堅持每天吃兩個煮雞蛋。
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  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-24 24265次

• 高個子父母生孩子一定個高么
  遺傳學(xué)家認為，身高是有兩對以上的多基因控制遺傳的，雖然參與身高遺傳的基因究竟有多少對，目前還不完全清楚，但是從實際情況看雙親高和高，不是完全升高，矮和矮不是完全生矮，高和矮生的更是高矮參差不齊。這是因為高個子的基因類型不全是有高基因組成的，矮個子的基因類型也不完全是由矮基因組成的，所以一個高個子的男子和一個高個子的女子結(jié)婚，生出來的子女，有的比父母高，有的比父母矮，有的和父母差不多。因此對于身高問題，除了先天遺傳因素以外，還有外界環(huán)境的因素，也就是后天的營養(yǎng)情況，體育鍛煉，生活條件，生活環(huán)境，衛(wèi)生條件，工作情況等等綜合影響，所以，高個子父母生出的孩子不一定是高個子。
  語音時長 1:26”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-30 3920次

• 吃什么能長高個子
  建議注意飲食，葷素搭配合理，多吃含有鈣元素豐富的食物，如骨頭湯，牛奶，雞蛋，瘦肉都要適當(dāng)添加，適當(dāng)參加有氧運動，多進行體育鍛煉，保持愉快的心情，保證足夠的睡眠。當(dāng)然還要看年紀(jì)，一般過了20歲就希望不大了，要想長高只能通過手術(shù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 3505次

• 吃什么可以長高個子
  人體的身高主要和父母的身高有一定的關(guān)系，也就是說遺傳對身高的過程當(dāng)中具有非常重要的作用。但是在后天性當(dāng)中，要積極的注意休息，避免熬夜，作息規(guī)律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，維生素，加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，也是能夠促進身高的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-27 3902次

• 女孩子發(fā)育期吃什么能長高個子
  女孩子發(fā)育期吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，有助于長個子，同時還要注意平時生活習(xí)慣改善，也能促進骨骼生長。女孩子在發(fā)育期可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等食物，不僅能增強體質(zhì)，還能促進體內(nèi)生長激素的進一步釋放，有助于長個。尤其是牛奶，除了富含蛋白質(zhì)之外，還富含鈣，對骨骼生長有一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 1802次

• 女孩子發(fā)育期吃什么能長高個子
  在女孩子的發(fā)育期間，可以吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物。一、女孩子在發(fā)育期間，要想通過飲食助長，需注重以下幾點：1、高蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，應(yīng)多攝入如牛奶、雞蛋、魚類和瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于骨骼和肌肉的生長。2
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次