問更年期出現(xiàn)失眠怎么辦

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• 更年期失眠盜汗多夢怎么調(diào)理？

  更年期的失眠多夢主要調(diào)理方法有以下幾個方面：第一，心理療法，因為更年期是人體的一個正常生理階段，所以提倡采用綠色療法，也就是心理療法進(jìn)行干預(yù)。具體的就是要緩解心理壓力，多做有益于身體健康的運(yùn)動，比如打太極拳、散步、下棋、聽音樂，或者是動腦做娛樂性活動等，對于輕度的失眠患者或者盜汗都有一定的效果。第二，如果失眠盜汗的情況比較嚴(yán)重，可能就需要使用藥物進(jìn)行干預(yù)，但是臨床上一般不提倡用安眠藥物，因為它的反應(yīng)比較大，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，彌補(bǔ)人體在更年期所流失的營養(yǎng)，從而改善癥狀。第三，更年期一般有失眠、盜汗、多夢等癥狀，主要是由于女性在絕經(jīng)期前后體內(nèi)的性激素波動引起的，可以到中醫(yī)科通過望聞問切四診合參，辨證分型后用藥。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 3412次

• 更年期失眠吃什么藥

  更年期的失眠，就是在中醫(yī)來說的話，一般來說常見癥型是陰虛火旺。所以我們以滋陰降火，安神的方法效果是比較好的，比如說黃連阿膠湯。黃連阿膠湯的話，在就是成藥里面，是有個藥叫坤泰膠囊，包括坤寶丸也可以用。坤泰膠囊里面就是黃連阿膠湯的成分，可以進(jìn)行選擇，有些老病人的話就可以長年去吃坤泰膠囊，來滋陰降火有一定效果。另外也可以就是選擇我們的這些把脈辨證的一些中藥湯藥，依然也是有效的。更年期的失眠從西醫(yī)來說的話，它是跟女性的內(nèi)分泌是相關(guān)的，好多人她所謂的更年期失眠，其實不是更年期，而是有潛在的焦慮問題，其實是屬于焦慮障礙引發(fā)的失眠，要及時來醫(yī)院進(jìn)行識別。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 38395次

• 更年期失眠怎么辦
  更年期失眠需要進(jìn)行有效的干預(yù)，主要包括心理治療，平時要注意避免緊張、焦慮，適當(dāng)參加戶外的活動，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。再是采用藥物干預(yù)，一般都是用具有鎮(zhèn)靜催眠的藥物種類比較多，常用的主要有右佐匹克隆、阿普唑侖、氯硝西泮等。但是藥物都副作用，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)倦怠乏力甚至嗜睡，盡量避免應(yīng)用，要從小劑量開始，關(guān)鍵還是要采用心理治療。平時應(yīng)該注重加強(qiáng)身體的鍛煉，經(jīng)常參加戶外活動，多接觸人群，多與人交流，多參加娛樂活動。飲食方面要注意清淡飲食，建立良好的睡眠習(xí)慣，平時白天盡量少睡，主要在晚上睡，養(yǎng)成好的作息規(guī)律，這樣有利于睡眠的好轉(zhuǎn)。
  語音時長 1:29”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 7663次

• 更年期失眠了怎么辦
  一、適當(dāng)運(yùn)動，由于女性到了更年期，身體素質(zhì)也會下降，容易出現(xiàn)各種軀體癥狀，適當(dāng)運(yùn)動能夠有效的幫助患者增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，對抗由更年期帶來的各種軀體癥狀。二、心境培養(yǎng)，由于女性處于更年期時期由于生理上的變化，導(dǎo)致心理上的急劇變化，從而引發(fā)各種情緒癥狀，情緒波動過大的話也會直接影響到睡眠質(zhì)量，所以心境培養(yǎng)是非常重要的一步，讓女性更年期失眠患者養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，能夠坦然面對更年期，能夠自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，盡量把更年期癥狀的危害降到最低。三、飲食調(diào)理，飲食調(diào)理是治療更年期女性失眠的重要方法，女性可適當(dāng)食用大豆異黃酮、紅棗、百合、蘋果等，通過飲食方面的調(diào)理幫助患者調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌失衡的現(xiàn)象，從而減少因內(nèi)分泌失調(diào)問題引發(fā)的失眠癥狀。四、藥物調(diào)節(jié)，處于更年期的女性由于體內(nèi)激素水平的變化引起潮熱出現(xiàn)心慌、出汗的癥狀，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，在藥物治療方面主要采用解郁安神的藥物，解郁安神顆粒能夠疏肝解郁、安神定志，有效治療失眠、焦慮、健忘等癥狀，也可服用鎮(zhèn)靜劑，用于改善睡眠，適用于失眠較為嚴(yán)重的患者，一定量的鎮(zhèn)靜劑，還能有效的改善精神和體力。
  語音時長 1:55”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-16 10405次

• 更年期失眠怎么辦
  失眠是更年期綜合征表現(xiàn)癥狀之一，因為體內(nèi)激素的變化導(dǎo)致失眠，可以通過藥物來調(diào)理，或者是通過自我調(diào)理，注意作息時間，養(yǎng)成好的生活規(guī)律，保持積極樂觀的心態(tài)?？梢苑霉染S素，調(diào)整一下植物神經(jīng)。必要時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-22 3802次

• 男人更年期失眠怎么辦
  病情分析：男人也是有更年期的，只是大部分人的癥狀都很輕微，如果出現(xiàn)了失眠癥狀，可以服用一些具有養(yǎng)血安神功效的中藥進(jìn)行調(diào)理。如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，也可以服用安眠藥物進(jìn)行治療。患者要科學(xué)地看待更年期癥狀，保持良好的生活作息習(xí)慣，每天進(jìn)行體育運(yùn)動，避免勞累過度，不要喝酒和飲咖啡。意見建議：日常生活起居要規(guī)律，不能熬夜，充足的睡眠很重要，如有血壓、血糖、血脂等問題，應(yīng)積極調(diào)理控制，有效防止心腦血管事件的發(fā)生。
  張馨娜 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-07-05 1001次

• 更年期經(jīng)常失眠怎么辦
  更年期患者經(jīng)常失眠，可能是圍絕經(jīng)期綜合征導(dǎo)致的，也可能是焦慮癥導(dǎo)致的，可以進(jìn)行藥物治療以及心理治療。1、圍絕經(jīng)期綜
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-11 283次

• 女人更年期失眠怎么辦
  更年期婦女經(jīng)常出現(xiàn)失眠和多夢等癥狀，主要原因是人體激素分泌逐漸減少和垂體促性腺激素的增加，導(dǎo)致短暫的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，為了緩解這種情況，我們可以采取以下方法：1、睡前喝牛奶。牛奶含有緩解失眠的物質(zhì)，所以喝牛奶可以幫助治療失眠。一般來說，建議在睡前喝一杯熱牛奶，這樣可以幫助身體更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如果更
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-25 19031次