問半月板受損如何保養(yǎng)

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• 半月板磨損怎么保養(yǎng)恢復(fù)

  半月板磨損，它是比較輕度的半月板損傷。在我們出現(xiàn)半月板磨損的時候，我們第一個應(yīng)該改變我們的運動，或者是工作的一些習慣或者性質(zhì)。比如在運動之前，我們要進行一些熱身的活動，不要過度劇烈地去跑步，尤其跑步轉(zhuǎn)彎這種動作，相對來說應(yīng)該盡量注意一點。另外我們可以戴護膝，還有就是我們不要經(jīng)常去做深蹲之類的一些動作，都是比較重要的。另外一個可以采取一些物理治療，康復(fù)訓練，去專業(yè)的康復(fù)機構(gòu)。另外一個就是我們可以在家里可以自己用熱毛巾，或者熱水袋之類的焐一焐，增加血液循環(huán)的相關(guān)的一些處理。

  

  01:18
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 26792次

• 半月板如何修復(fù)

  半月板，在55到60歲以下的病人，如果出現(xiàn)半月板明顯的損傷。那我們需要手術(shù)，手術(shù)的時候可以給他進行縫合，然后再制動然后再康復(fù)訓練，可以達到比較好的修復(fù)效果。但盡管如此，還是有很多病人半月板，他不能恢復(fù)到原來的狀態(tài)，因為半月板的血供，決定了他受傷以后愈后的狀態(tài)。如果是1度2度損傷還是保守治療，進行口服氨基葡萄糖消炎鎮(zhèn)痛藥，這一方面的藥物劑，然后進行一些合適的功能鍛煉，然后在急性期也要給予一個制動，在慢性期，就是進行相關(guān)的康復(fù)、理療。

  

  01:17
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 18999次

• 半月板受損如何保養(yǎng)
  半月板的是膝關(guān)節(jié)附著在小腿骨上方的一個軟骨，形態(tài)類似于兩個月牙形結(jié)構(gòu)，主要作用是在膝關(guān)節(jié)活動的時候避免大腿骨和小腿骨之間摩擦，起到一個緩沖的作用，因此得在受到外力的作用的情況下撞傷，扭傷的時候，會造成半月板的損傷。半月板的損傷根據(jù)他的嚴重程度有可能只是邊緣的毛燥，進一步可能是撕裂，最嚴重的可能是完全破裂游離。如果是輕微的毛燥或者邊緣的撕裂，我們可以通過保守治療的痊愈，可以是減少負重，佩戴支具，如果是嚴重的半月板損傷或者是完全破裂游離我們只能通過手術(shù)來治療，手術(shù)根據(jù)半月板損傷的程度可能是做修整，縫合或者是切除，如果是做修整或者切除，我們是可以早期的負重下地，避免劇烈活動就可以，如果是縫合，根據(jù)縫合的位置不一樣，有可能需要三個月或以上才能完全恢復(fù)正常。
  語音時長 1:55”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2018-11-13 5262次

• 半月板損傷如何保養(yǎng)
  半月板損傷的保養(yǎng)通常是以合理的飲食，忌吃一些辛辣刺激的食物。要改善自己的生活方式，為了使患者能早日的恢復(fù)健康，建議在生活中盡量的少用膝關(guān)節(jié)，少走路，不要進行劇烈的運動。同時還要注意多休息，避免關(guān)節(jié)過度勞累。還要堅持持續(xù)的飲食，多吃一些蔬菜水果，多吃粗糧，少吃油膩的食物，盡量的避免食用辛辣刺激的食物。如果是手術(shù)已經(jīng)結(jié)束的患者，要注意術(shù)后的護理工作。在術(shù)后一定不要負重的行走，不宜過多的活動患處的關(guān)節(jié)，特別是上下樓梯時，可以有意識的進行股四頭肌的鍛煉。若是不幸患上了半月板損傷，為了避免自己再次膝關(guān)節(jié)受傷，建議患者戴上護膝以及預(yù)防意外，同時還要加強股四頭肌的功能鍛煉，可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 11678次

• 半月板損傷怎樣保養(yǎng)
  病情分析：嚴格臥床休息等。半月板損傷的患者要嚴格臥床休息進行保養(yǎng)，半月板是人體膝蓋中呈半月形的軟骨，在人體運動時可以起到緩沖作用，當出現(xiàn)半月板損傷時要嚴格臥床休息，有利于傷口的愈合。意見建議：建議半月板損傷的患者有可能出現(xiàn)疼痛、活動受限等，要及時去醫(yī)院進行治療，并保持良好的心態(tài)，不要走心理壓力、負擔等，積極配合治療即可。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-08-15 601次

• 半月板損傷怎么保養(yǎng)
  病情分析：半月板損傷要注意休息，不可以劇烈運動，不要爬山，長跑等。同時要注意膝關(guān)節(jié)的保暖和使用，要減少活動，否則在重力的作用下膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)摩擦，病情會加重。意見建議：平時要多食用一些鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等，每天要保持良好的心情。
  楊兆宏 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-06-10 1302次

• 膝蓋半月板受損怎樣修復(fù)
  膝蓋半月板受損可以通過加壓包扎、冰敷、調(diào)整飲食、口服藥物、手術(shù)等方法修復(fù)，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、加壓包扎：患者可以使用紗布對膝蓋加壓包扎，能防止毛細血管出血，在一定程度上，有利于身體恢復(fù)。2、冰敷：也可以使用毛巾包裹冰塊對膝蓋進行冰敷，可以起到消腫、止痛等功效。3、調(diào)整飲食：患者也要多吃一些
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 膝蓋半月板受損怎樣修復(fù)
  膝蓋作為人體重要的承重和運動關(guān)節(jié)，承載著日常行走、跑步、跳躍等活動的重任。然而，由于各種因素的影響，膝蓋的半月板很容易受到損傷，給我們的生活帶來諸多不便。本文將深入探討膝蓋半月板受損的修復(fù)方法，幫助大家更好地了解和應(yīng)對這一問題。膝蓋半月板受損的修復(fù)方法1、針灸治療：可以在醫(yī)生的操作下通過針灸的方式，
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-19 0次