問(wèn)晚上睡覺(jué)總失眠怎么辦

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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類(lèi)的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 35374次

• 寶寶晚上睡覺(jué)發(fā)燒38度怎么辦

  如果在寶寶睡眠的情況下，測(cè)量體溫發(fā)現(xiàn)38度，同時(shí)要看寶寶的精神狀態(tài)，如果寶寶沒(méi)有出現(xiàn)精神不好哭鬧或者其他異常反應(yīng)的時(shí)候，可以讓他繼續(xù)睡覺(jué)，這時(shí)候也不需要叫醒，也不需要做其他的處理。如果寶寶發(fā)燒到38度，有哭鬧不安、煩躁，甚至睡眠不好的狀況，首先可以喂一些溫開(kāi)水讓寶寶出汗，達(dá)到體溫下降的目的。對(duì)于這種溫度，是不建議口服退燒藥來(lái)退燒的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)陌l(fā)燒對(duì)人體并沒(méi)有傷害，而過(guò)度的使用退燒藥會(huì)對(duì)機(jī)體尤其是肝臟造成一定的損傷。因此對(duì)于睡眠中的發(fā)熱兒童，并不需要過(guò)度的處理。

  

  01:34
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 8622次

• 晚上睡覺(jué)總失眠怎么辦
  晚上睡覺(jué)總是出現(xiàn)失眠，建議患者可以嘗試如下的方法：第一點(diǎn)，首先要養(yǎng)成比較良好的睡眠習(xí)慣，比如在白天不要睡午覺(jué)，也不要在午后喝一些興奮性的飲料，不要喝茶、喝咖啡。在睡覺(jué)之前不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，在臥室內(nèi)千萬(wàn)不要從與睡眠無(wú)關(guān)的事情。第二點(diǎn)，經(jīng)常失眠的患者要排除繼發(fā)性的原因，比如是不是長(zhǎng)期服用一些藥物引起失眠，要注意鑒別的。第三，這種患者可以服用相關(guān)的鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行治療，可以去神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的建議下服用苯二氮?類(lèi)的催眠藥物或者是服用新型的非苯二氮?類(lèi)催眠藥物進(jìn)行處理，定期的進(jìn)行隨診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-06 2360次

• 晚上總失眠怎么辦
  如果患者總是出現(xiàn)了失眠，必須要尋找失眠的病因或者誘因，針對(duì)不同的病因以及誘因進(jìn)行治療，最常見(jiàn)的失眠病因就是心理壓力比較大，思想負(fù)擔(dān)比較重，容易出現(xiàn)焦慮，抑郁等情況。存在這種情緒上面的障礙，必須要進(jìn)行調(diào)整情緒，放松心情，用一些改善情緒上面的藥物，患者情緒改善好了，夜間失眠的癥狀也可以得到部分的改善，如果患者通過(guò)以上這些方法進(jìn)行一個(gè)治療以后，這種失眠的癥狀還不能得到改善，就必須要借助一些藥物，尤其是一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 4553次

• 晚上總失眠怎么辦
  晚上經(jīng)常失眠，可以嘗試在入睡前泡熱水澡。泡腳，或者喝一杯牛奶，這些都是利于睡眠的。在白天的生活或工作的過(guò)程中，要保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，以免造成精神過(guò)度緊張，焦慮。白天要進(jìn)行適度的體育鍛煉，這樣也有有助于改善睡眠。如果情況比較嚴(yán)重的話，可以到醫(yī)院就診治療。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-27 1801次

• 晚上睡覺(jué)失眠怎么辦
  當(dāng)時(shí)你出現(xiàn)失眠的臨床情況，此病主要是由于身體精神壓力過(guò)、熬夜、氣血不足、神經(jīng)衰弱等因素引起的失眠表現(xiàn)癥狀，有必要到醫(yī)院詳細(xì)的體格檢查以后可以通過(guò)正確安全營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法綜合調(diào)理身體，比如刺五加口服液、棗仁安神補(bǔ)腦液等藥物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-12-19 2202次

• 晚上睡覺(jué)失眠怎么辦
  晚上睡覺(jué)失眠通常是由于精神緊張、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е?，建議患者及時(shí)就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、精神緊張：如果患者生活壓力較大，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài)下，會(huì)引起大腦神經(jīng)紊亂，患者在睡覺(jué)時(shí)會(huì)無(wú)法控制自己的思想，就會(huì)出現(xiàn)失眠、易醒等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑通過(guò)谷維
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 晚上睡覺(jué)失眠多夢(mèng)怎么辦
  晚上睡覺(jué)失眠多夢(mèng)，西藥主要以鎮(zhèn)靜、安眠為主，比如艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮等?；蛘咭部梢赃x用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如肝火擾心的可以選用龍膽瀉肝丸，痰火擾心的可以選用黃連溫膽湯，心脾兩虛的可以選用歸脾丸。建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下來(lái)服用藥物調(diào)理，不要擅自用藥，避免出現(xiàn)不良的藥物反應(yīng)。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-08 0次