問腰椎骨質(zhì)增生吃什么食物好

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• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 10862次

• 骨質(zhì)增生吃什么藥？

  骨質(zhì)增生，雖然不是一個(gè)病，但是一種老化的表現(xiàn)，既然老化我們在骨骼方面，能不能做一些防止老化，預(yù)防老化的措施，是可以的，我們之前也說過，像氨基葡萄糖這種，增加關(guān)節(jié)軟骨厚度的這些藥，因?yàn)楸热缯f我們以膝關(guān)節(jié)為例，膝關(guān)節(jié)老化的過程中，它就會(huì)出現(xiàn)骨刺，也就是骨質(zhì)增生。如果膝關(guān)節(jié)保護(hù)的好，然后定期服用氨基葡萄糖，這種促進(jìn)軟骨增生的藥，什么是軟骨，我們膝關(guān)節(jié)其實(shí)就是一個(gè)軸承，軟骨就是軸承表面的一個(gè)光滑面，當(dāng)光滑面受損之后骨頭磨骨頭，它就會(huì)磨出骨刺來，所以你保護(hù)好光滑面之后，就會(huì)避免骨質(zhì)增生。所以保護(hù)軟骨，第一，你可能得經(jīng)常吃氨基葡萄糖。第二，要適可而止的鍛煉，因?yàn)橄衽郎脚荞R拉松，對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷非常大的這些運(yùn)動(dòng)，都會(huì)磨損關(guān)節(jié)面，跟我們平時(shí)很多時(shí)候的認(rèn)識(shí)，可能不太一樣。很多人說鍛煉然后增強(qiáng)體質(zhì)，但事實(shí)上鍛煉很多時(shí)候，對(duì)我們骨骼來說是一種挑戰(zhàn)，尤其是關(guān)節(jié)，比如說馬拉松跑下來，膝關(guān)節(jié)要反復(fù)的磨損幾萬次，最后軟骨一定會(huì)磨薄的。所以并不是說，鍛煉就一定對(duì)身體好，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，要根據(jù)自身的情況。骨質(zhì)增生不要亂吃藥，事實(shí)上要想逆轉(zhuǎn)骨質(zhì)增生，就像返老還童一樣困難，其實(shí)沒有那么多選擇，只有氨基葡萄糖，可以保護(hù)骨質(zhì)。

  

  02:18
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 80210次

• 腰椎骨質(zhì)增生吃什么食物好
  建議多進(jìn)食高鈣，高蛋白的食物，比如牛奶，蝦皮，花生醬，魚類，瘦肉等。同時(shí)配合新鮮的蔬菜及水果，這樣有利于局部組織的自我修復(fù)。平時(shí)避免油膩辛辣的食物，避免煙酒，尤其是在治療期間。平時(shí)要注意腰部多休息，避免勞累及過度負(fù)重，避免久坐久站及彎腰干活。可以佩戴腰圍，保護(hù)腰部。如果有腰部明顯的疼痛等不適癥狀。建議正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診治療，可以開具藥物治療，比如應(yīng)用舒筋通絡(luò)的藥物，抑制炎癥反應(yīng)的藥物。
  語音時(shí)長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 1683次

• 腰椎骨質(zhì)增生吃什么食物
  腰椎骨質(zhì)增生，可以多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，包括牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻，這些食物有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度和密度，同時(shí)可以增強(qiáng)骨對(duì)局部運(yùn)動(dòng)損傷的抵抗力。還可以多食用一些含有豐富維生素的新鮮蔬菜和水果，因?yàn)檠倒琴|(zhì)增生可能會(huì)造成炎癥的刺激，補(bǔ)充這些富含維C的食物，有助于抗炎，減輕局部的疼痛和腫脹。腰椎骨質(zhì)增生還會(huì)有肌肉韌帶的損傷，蛋白質(zhì)的流失，補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像魚肉、瘦肉等，有助于增強(qiáng)局部肌肉的力量，改善骨質(zhì)增生的情況。
  語音時(shí)長 01:18”
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-07-08 2620次

• 腰椎骨質(zhì)增生吃什么食物
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生需要均衡營養(yǎng)，多吃含鈣多的食物，每天補(bǔ)充足夠的牛奶，雞蛋，豆制品，以及蔬菜水果。補(bǔ)充維生素，通過蔬菜水果及堅(jiān)果類食物可以保證人體需要，合理健康的生活方式非常重要，戒煙酒，長期飲酒，咖啡，碳酸飲料都會(huì)加重鈣質(zhì)流失，需要特殊注意。意見建議：出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生患者平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以減少骨質(zhì)增生加重幾率，調(diào)整胃腸功能，放松身心至關(guān)重要。出現(xiàn)疼痛可以輔助按摩針灸，理療，大多可以取得滿意療效。
  郭嘯 主任醫(yī)師綏化市第一醫(yī)院

  2021-05-24 1301次

• 腰椎骨質(zhì)增生吃什么好
  腰椎骨質(zhì)增生宜吃高蛋白有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)含量豐富的食物，宜多吃一些含鈣量較多的，抗氧化的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，豆制品，木瓜，甜瓜，葡萄，橘子等，忌吃油膩，油炸，熏制，燒烤，生冷，刺激性食物，忌吃高鹽，高脂肪食物。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-13 3203次

• 胸椎骨質(zhì)增生吃什么藥效果好
  胸椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼退行性病變，針對(duì)其治療，藥物的選擇至關(guān)重要。以下藥物在胸椎骨質(zhì)增生的治療中具有較好的效果：非甾體抗炎藥：這類藥物能夠有效緩解胸椎骨質(zhì)增生引起的疼痛和炎癥反應(yīng)，改善患者的生活質(zhì)量。關(guān)節(jié)軟骨保護(hù)劑：對(duì)于骨質(zhì)增生導(dǎo)致的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營養(yǎng)不良、長期從事重體力勞動(dòng)、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次