問跑步損傷膝蓋如何恢復(fù)

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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對(duì)，跑步如果姿勢跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12250次

• 脊髓損傷如何恢復(fù)

  一般脊髓損傷要進(jìn)行積極的治療，要去除原發(fā)病，譬如脊髓損傷比較重的病人，因?yàn)樽倒塥M窄，或者脊髓的損傷、破壞，壓迫椎管，可以早期手術(shù)進(jìn)行椎板重建，并且固定骨頭，讓脊髓恢復(fù)形狀和形態(tài)，避免引起更嚴(yán)重的繼發(fā)性脊髓損傷。同時(shí)急性期還可以做神經(jīng)保護(hù)治療，譬如激素沖擊治療，可以幫助避免脊髓進(jìn)一步損傷。在急性期治療完之后，后期需要做康復(fù)治療，康復(fù)的治療的手段其實(shí)是比較多的，包括高壓氧治療、針灸、理療等，能有效的讓脊髓損傷恢復(fù)。

  

  01:15
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-08-25 3034次

• 膝蓋肌腱損傷如何恢復(fù)
  在病人出現(xiàn)膝蓋肌腱損傷以后，如何恢復(fù)主要是看肌腱損傷的程度。如果說肌腱損傷相對(duì)較輕，沒有出現(xiàn)肌腱明顯的撕裂或者是斷裂的情況，只是出現(xiàn)了肌腱牽拉，充血，水腫，這種情況可以行石膏托來固定膝關(guān)節(jié)部位2-3周的時(shí)間，一般充血水腫就會(huì)逐漸的吸收消退，損傷的肌腱就能夠恢復(fù)。如果說膝蓋肌腱損傷以后出現(xiàn)了肌腱有明顯的撕裂或者是斷裂的情況，就會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位穩(wěn)定性破壞，后期就容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。所以這種損傷的肌腱就需要行手術(shù)的修復(fù)，以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)。
  語音時(shí)長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-12 3422次

• 膝蓋肌腱損傷如何恢復(fù)
  膝蓋肌腱出現(xiàn)了損傷，首先要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度。如果肌腱損傷比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了完全性的斷裂，這種情況下肯定是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，只有手術(shù)才能夠恢復(fù)損傷肌腱的連續(xù)性以及完整性，才能夠恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正常生理功能。手術(shù)之后要保持刀口清潔干燥，加強(qiáng)換藥，避免沾水，防止化膿性感染性疾病，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定6周左右的時(shí)間。如果肌腱損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了，但是也需要適當(dāng)?shù)墓潭?-4周的時(shí)間，這些固定措施提供了一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境，有利于損傷肌腱的恢復(fù)。一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走?？梢允褂孟祖?zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，甘露醇注射液，血栓通注射液等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-12 2398次

• 膝蓋肌腱損傷如何恢復(fù)
  膝蓋肌腱損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時(shí)間，如果保守治療的話，積極的進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間就能夠恢復(fù)的很好了，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-20 4005次

• 膝蓋韌帶損傷如何恢復(fù)
  病情分析：膝蓋韌帶損傷以后，首先要給膝蓋冰敷，減少膝蓋腫脹。其次要限制活動(dòng)，否則可能會(huì)加重?fù)p傷。后期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行膝蓋屈伸的功能訓(xùn)練。但如果是嚴(yán)重的患者，就要進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：建議患者不要有過重的心理負(fù)擔(dān)，要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行用藥。每天要保持良好的心情，合理的安排作息時(shí)間，避免過重的體育鍛煉。每天要早睡早起，盡量的多臥床休息。避免蹬自行車，爬樓梯，爬山等運(yùn)動(dòng)。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-09-02 1601次

• 膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)
  膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷可以通過一般治療、服用藥物或者康復(fù)訓(xùn)練等方法恢復(fù)，能夠有效的改善癥狀。1、一般治療：膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛、腫脹或者活動(dòng)受限等，要注意多休息，盡量減少活動(dòng)，可以把患肢抬高，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于病情恢復(fù)。2、服用藥物：膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷可以結(jié)合藥物治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用腫痛安膠囊、舒
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次

• 如何跑步不傷膝蓋
  可以通過選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備、跑步前做好熱身運(yùn)動(dòng)、正確的跑步姿勢、合理的跑步強(qiáng)度等方式保護(hù)膝蓋，具體分析如下。1、合適的運(yùn)動(dòng)裝備：應(yīng)選擇具有回彈、緩震作用的專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋，可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)膝蓋的損傷，也可以在跑步時(shí)佩戴護(hù)膝，為膝蓋提供支撐。2、跑步前做好熱身運(yùn)動(dòng)：跑步之前的拉伸能夠使身體肌肉達(dá)到緊張的狀態(tài)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 5491次