問頸椎病睡覺怎么睡
病情描述：
頸椎病睡覺怎么睡
答醫(yī)生回答
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頸椎病睡什么枕頭？這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病?，F(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當?shù)母咭恍?。一般來講，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應該注意這么幾點。
02:56
李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 38425次
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頸椎病需要睡枕頭嗎其實在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時候，尤其在癥狀發(fā)生的那段時間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發(fā)生的程度，是成正相關的。所以正常良好的姿勢，對于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。
01:01
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-13 4165次
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頸椎病怎么睡頸椎是有一個生理性的前曲的，有些患者因為不良的生活習慣，或者是不良的睡姿，可能會造成頸椎生理性的前曲消失，出現(xiàn)的頸椎曲度變直或者頸椎反曲。這種情況就容易繼發(fā)頸部的肌肉緊張痙攣和黏連以及頸椎的小關節(jié)紊亂，從而出現(xiàn)頸部的疼痛以及頸椎的活動受限。這種情況，建議患者睡覺的時候一定要注意姿勢。正確的睡姿是建議患者注意仰臥，再一個一定要枕合適的枕頭。枕頭的高度建議在一拳高，寬度在十公分左右，建議枕頭一般要枕在患者的頸椎下面，而不是枕在后腦勺下面。因為枕在頸椎下面會造成患者一個生理性的頸椎前凸，但是枕在后腦勺下面就會使患者頸椎前凸消失，甚至會造成頸椎反曲，從而加重頸椎病的病情。所以說，頸椎病患者要枕合適的枕頭，要盡量仰臥，枕頭要枕在后腦勺下面，這才是正確的睡姿。語音時長 01:38”
李杰
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-08-16 2160次
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頸椎病夜間睡覺該怎樣睡頸椎病是臨床上非常常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病。頸椎病的這種疾病發(fā)生以后，其實夜晚睡眠的時候，沒有什么姿勢的要求?；颊呖梢赃x擇平臥位睡覺，也可以選擇仰臥睡覺，或者是側(cè)臥位睡覺都是可以的。頸椎病的疾病發(fā)生以后，最重要的是枕頭，患者選擇的枕頭最好是軟硬適中，不要過高，也不要過軟，最好是6-10公分左右。另外頸椎病的這種疾病發(fā)生以后，患者夜晚睡眠，當人進入了深度的睡眠，姿勢是自己根本沒有辦法可以去掌控的，所以睡眠的姿勢怎么樣都可以。發(fā)生這種情況最主要的還有就是日常生活中，不要長時間的低頭伏案工作，注意頸部的保暖就可以啦。語音時長 01:17”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-09-29 1615次
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頸椎病怎么睡病情分析：頸椎病的患者在睡覺的時候，比較關心的比較重要的就是枕頭的問題。原則上講枕頭不能太高，也不能太軟，一般來講7~8公分是比較合適的。如果第2天早上醒來感覺到比較舒服，就是很好的。意見建議：在睡覺的時候，床也不能太軟，避免過度的使用空調(diào)風扇，否則有可能會導致椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，導致神經(jīng)受到刺激。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-07-01 1401次
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頸椎病夜間睡覺該怎樣睡病情分析：頸椎病患者夜間睡覺最好選擇硬板床。這樣有助于保持患者脊柱的生理彎曲度，減輕患者頸椎病的癥狀。然后選擇合適的枕頭。枕頭不宜過高，也不宜過低?？梢赃x擇稻殼和蕎麥皮的枕頭。在睡覺的時候還應該要注意保暖，避免頸椎著涼。意見建議：在平時的工作和生活中，應該要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間的伏案工作。應該注意保持良好的睡眠。讓頸椎得到，充分的休息。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-06-29 801次
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頸椎病要怎么睡覺對于頸椎病的患者往往會引起病人出現(xiàn)頸椎曲度變直或者是反弓的情況，在睡覺的時候最好把枕頭墊在頸部，這樣就可以有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況，從而有效地改善病人頸椎病的臨床癥狀的，效果還是非常不錯的。另外，對于頸椎病的患者，平時需要盡量少低頭，別長時間的頸椎保持1個動作，盡量使頸部的肌肉處于
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 92次
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頸椎病該怎么睡覺頸椎病患者需要選擇能夠使胸部、腰部保持自然曲度的體位睡覺，并選擇高度合適的枕頭。頸椎病可能是頸椎退變、慢性損傷積累等引起，會使患者出現(xiàn)頸部疼痛、僵直以及活動受限等癥狀，還可能會壓迫局部神經(jīng)根或者血管，使患者出現(xiàn)上肢麻木、手部腫脹、頭暈目眩、視覺異常等癥狀，對生活產(chǎn)生影響?；加蓄i椎病的患者在平時需要注
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-16 0次
