問(wèn)亞健康吃什么調(diào)理

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• 氣血康口服液適合亞健康人群?jiǎn)?/div>

  氣血康口服液具有氣血雙補(bǔ)、益氣健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此適合長(zhǎng)期熬夜、精神狀態(tài)差，以及體質(zhì)不好的亞健康人群服用。隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，很多年輕人都處于亞健康狀態(tài)。經(jīng)常加班熬夜，飲食生活不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣嚴(yán)重摧殘著年輕人的身體，長(zhǎng)期身體的疲憊，壓抑的精神還在一定程度上影響著心理，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理疾病。臨床常用的云南白藥氣血康口服液是由鮮三七、黃芪、人參和葛根四味中藥組成的，作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)氣血，只有氣血充盈而通暢，人的精神狀態(tài)就會(huì)好轉(zhuǎn)。氣血康口服液可以養(yǎng)血活血，行血而不傷血。同時(shí)不含動(dòng)物藥材，溫補(bǔ)不上火，健脾胃助食欲，補(bǔ)而不膩，男人和女人都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53

  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-22 66959次

• 痛經(jīng)吃什么調(diào)理

  痛經(jīng)吃什么調(diào)理主要包括藥物與飲食兩方面。痛經(jīng)的藥物治療多以中藥為主，中醫(yī)講究辨證用藥，比如常見(jiàn)的氣血不足、肝腎虧虛的患者，通常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹隱隱作痛、腰膝酸軟，此類(lèi)患者需以補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋補(bǔ)肝腎為主，代表性的中成藥就是同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、調(diào)經(jīng)止帶的作用，藥物組成上既有補(bǔ)陰血的烏雞，又有補(bǔ)陽(yáng)的鹿角，同時(shí)又配有紅參、黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)氣養(yǎng)血，在補(bǔ)血養(yǎng)氣的同時(shí)還兼顧滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于氣血兩虛以及伴有肝腎虧虛所致的痛經(jīng)有一定的治療作用。而實(shí)證的痛經(jīng)患者，多以氣滯血瘀為主，主要表現(xiàn)為小腹絞痛拒按，月經(jīng)顏色紫暗且伴有血塊等，此類(lèi)患者就需要理氣活血化瘀調(diào)經(jīng)。在飲食方面，需要注意健康規(guī)律合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)要充分且全面，切忌過(guò)度節(jié)食或是飲食偏食，飲食不節(jié)十分容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)氣血不足等問(wèn)題。另外，在日常生活中，也可以適當(dāng)食用烏骨雞湯、大棗粥等，幫助起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。最后還應(yīng)保持健康的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，避免熬夜。長(zhǎng)期熬夜很可能會(huì)導(dǎo)致肝腎不足、氣血不足，從而引起月經(jīng)不調(diào)。

  

  02:24
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-08-23 43426次

• 亞健康怎么調(diào)理
  亞健康，本病以日常生活干預(yù)為主，部分患者可根據(jù)自身的情況進(jìn)行藥物治療還可配合中醫(yī)療法，日常生活多用于亞健康防治，科學(xué)飲食保證均衡飲食，合理休息，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加鍛煉，保持良好的心態(tài)使身體處于最佳健康狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力。經(jīng)治療后預(yù)后良好，可明顯的改善癥狀，可在日常生活調(diào)理基礎(chǔ)上根據(jù)個(gè)人情況采取藥物干預(yù)措施，經(jīng)合理調(diào)理后可有明顯的癥狀改善，在飲食方面要注意合理飲食注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不暴飲暴食，多攝入富含維生素礦物質(zhì)及無(wú)機(jī)鹽的食物，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合保證充足的睡眠，積極的進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免形成惡性循環(huán)。在飲食上要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)富含維生素蛋白質(zhì)等有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是也要注意均衡搭配。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 5624次

• 亞健康狀態(tài)怎么調(diào)理
  亞健康狀態(tài)是指人的身心處于疾病和健康之間的一種健康的低質(zhì)狀態(tài)，主要表現(xiàn)在身體，心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的改變，雖然人體并沒(méi)有明確的疾病，但是在身體，心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面出現(xiàn)了種種的不適應(yīng)的感覺(jué)和癥狀，可以表現(xiàn)出活力、反應(yīng)的能力，以及對(duì)外界的適應(yīng)能力都出現(xiàn)降低。亞健康狀態(tài)據(jù)現(xiàn)在的研究表明，不良的生活方式，比如飲酒、吸煙，熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉和不良的飲食習(xí)慣，心理的壓力，工作的壓力以及生活的環(huán)境的因素都可以作為亞健康發(fā)生的危險(xiǎn)因素，所以亞健康狀態(tài)怎樣進(jìn)行調(diào)理，就需要根據(jù)患者不同的亞健康狀態(tài)的方式，或者是環(huán)境來(lái)進(jìn)行調(diào)整，比如不良的生活方式，吸煙、酗酒，在外即食可以針對(duì)性的進(jìn)行改變，如果缺乏運(yùn)動(dòng)，就需要增加運(yùn)動(dòng)量，如果心理壓力增加，就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-01-10 15967次

• 怎么調(diào)理亞健康
  身體處于亞健康，那么建議平時(shí)一定要做好身體的調(diào)理，可以多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素多的食物，適當(dāng)多注意休息，保持心情愉快和暢通，不要有心理壓力和負(fù)擔(dān)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w能運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助舒緩心情。建議可以適當(dāng)慢跑或者散步。
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 2503次

• 身體亞健康怎么調(diào)理
  病情分析：亞健康狀態(tài)非常的常見(jiàn)，由于現(xiàn)代人精神壓力比較大，生活節(jié)奏比較快，加上平常缺乏體育鍛煉，很容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，可以出現(xiàn)注意力不集中，身體乏力，抵抗力下降，易患感冒。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的患者，平常要保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。另外要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，均衡營(yíng)養(yǎng)。還要多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。這樣才能改善亞健康的狀態(tài)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-22 3202次

• 亞健康怎么調(diào)理
  亞健康是指人體處于健康與疾病之間的一種過(guò)渡狀態(tài)，如果處于亞健康狀態(tài)，不及時(shí)干預(yù)及調(diào)整，就會(huì)發(fā)展成疾病狀態(tài)了。亞健康多與生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，環(huán)境因素，精神因素等息息相關(guān)。亞健康，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，1.平時(shí)適宜吃清淡易消化食物，低鹽低脂飲食。2.禁忌油膩油炸及高糖等食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟及肥肉等，適當(dāng)多吃一
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-14 4605次

• 亞健康的調(diào)理
  亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身的疾病。所以亞健康的調(diào)理也非常的重要。女性要學(xué)會(huì)沉著冷靜的處理各種復(fù)雜問(wèn)題，舒緩緊張的壓力，對(duì)于心理疲勞，可以根據(jù)個(gè)人性格和愛(ài)好，通過(guò)富于情緒體驗(yàn)的活動(dòng)，充實(shí)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 166次