問(wèn)備孕期間如何調(diào)理身體

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• 備孕期間要注意什么

  第一，準(zhǔn)備懷孕的人，應(yīng)該做遺傳的咨詢，家里邊有沒(méi)有什么遺傳病，自己有沒(méi)有什么染色體的問(wèn)題，當(dāng)然最好去查一下。第二，就是生活方式需要調(diào)整到正常，比如說(shuō)經(jīng)常熬夜的人，或者是活動(dòng)不太夠的人，或者是過(guò)于肥胖的人，都應(yīng)該做生活調(diào)整，比如說(shuō)按時(shí)的作息、飲食要合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓自己的體重在正常的范圍之內(nèi)。第三，對(duì)夫妻雙方的，一般情況也要做一個(gè)了解，就是做常規(guī)的查體，看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及時(shí)去治療，把它調(diào)整在正常的身體狀況之下去懷孕。另外在孕前的三個(gè)月最好補(bǔ)充葉酸，這樣可以防止胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。另外戒煙、減少飲酒的量，如果有一些慢性的疾病等等要及時(shí)去治療。

  

  01:35
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 11829次

• 備孕期間可以拔牙嗎

  懷孕，實(shí)際上是對(duì)我們身體的，一次特別大的考驗(yàn)，身體好不好，懷孕的時(shí)候就能體現(xiàn)出來(lái)。身體好的人，孕期可能并發(fā)癥都沒(méi)有，身體不好的人，平時(shí)不牙疼，孕期那就天天疼。孕期出現(xiàn)牙的問(wèn)題的時(shí)候，就很麻煩，這時(shí)候用不用麻藥，拔不拔這個(gè)牙，發(fā)炎了抗炎治療。雖說(shuō)這藥B類還好，但是也是有可能有影響。所以孕期再加上感染加重，可能就會(huì)影響到孩子。所以備孕的時(shí)候，能把這些問(wèn)題解決了就解決了，尤其是工作一勞累就容易犯的智齒，在備孕的時(shí)候就提前把拿掉，容易犯的牙齦炎，把牙齒修補(bǔ)修補(bǔ)，或做一些口腔的處理。所以備孕要提醒大家的一點(diǎn)是，如果有潛在的口腔的問(wèn)題，備孕的時(shí)候先把它解決了，免得我們?cè)衅谟心敲炊嗦闊?/div>

  

  02:11

  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-06-06 12750次

• 備孕期間如何調(diào)理身體
  備孕期間的身體調(diào)理包括飲食方面以及其他方面。首先，需要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)飲食，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)及富含維生素的食物，比如可以多吃一些魚肉，蛋類等，以及新鮮的蔬菜和水果。盡量少吃或者是不吃辛辣、寒涼等刺激性食物。另外，要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，一般建議在孕前3個(gè)月就開(kāi)始口服葉酸，這樣可以有效減少胎兒畸形的發(fā)生率。另外，在備孕前要保證良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，不吸煙不喝酒等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-07 5049次

• 備孕期間如何減壓
  在備孕期間可能會(huì)有一些壓力，比如說(shuō)在工作上、在生活上或者是情感上出現(xiàn)了一些問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)對(duì)備孕期間產(chǎn)生一定的壓力。緩解這種壓力的方法，就建議：第1個(gè)，要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是在備孕期間，比如說(shuō)還沒(méi)有到排卵期之前的時(shí)候，可以通過(guò)一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)減輕這種壓力。第2個(gè)，在臨床上就建議可以交流減壓，所說(shuō)的交流減壓就是多跟朋友聊天，而且多跟親人進(jìn)行聊天，通過(guò)聊天就會(huì)舒緩心情，會(huì)有很大的幫助，這樣就會(huì)使煩惱和困難會(huì)在親人的幫助下得到相應(yīng)的緩解。另外，就建議適當(dāng)?shù)慕o予休息，如果睡眠好了的情況下壓力也會(huì)相應(yīng)的減少。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2020-05-22 2471次

• 備孕期間如何補(bǔ)腎
  病情分析：備孕期間補(bǔ)腎需要注意營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃羊肉，枸杞，韭菜，雞蛋等食物，同時(shí)還需要多攝入蔬菜水果。意見(jiàn)建議：備孕期間不僅需要注意個(gè)人飲食，還需要做好身體保健工作，不要經(jīng)常過(guò)于勞累或長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保持良好的心態(tài)，平時(shí)還需要適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
  孫先華 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-26 1201次

• 備孕期間如何減壓
  病情分析：在備孕期間一定要注意保持平和的心態(tài)，緩解生活和工作的壓力，保證充分的休息和充足的睡眠，可以適當(dāng)參加體育鍛煉，多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議在飲食上應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食溫軟易消化，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，不吸煙，不喝酒，不熬夜。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-26 1003次

• 備孕期間如何調(diào)理身體
  女性在備孕期間調(diào)理身體，首先要注意飲食，要搭配合理，不吃辛辣刺激性的食物，不喝冰鎮(zhèn)的飲品，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物。同時(shí)也要注意天氣的變化，防止腹部著涼。在備孕期間，女性要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，同房前一定要清洗男女雙方的生殖器，同時(shí)要遠(yuǎn)離新房等可能存在甲醛的環(huán)境。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 備孕期間如何減壓
  女性在備孕期間可以通過(guò)郊游或體育鍛煉，等來(lái)給自己減壓。女性在備孕期間首先要注意飲食，不可以吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)要保證充足的睡眠，保持良好的心理狀態(tài)。另外在此期間，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，外陰要保持干燥清潔，內(nèi)褲要勤換洗，在月經(jīng)期間衛(wèi)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次