問請問什么減肥產(chǎn)品有效不反彈
病情描述：
請問什么減肥產(chǎn)品有效不反彈
答醫(yī)生回答
病情分析：
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怎樣減肥快又不反彈減肥是生活方式的長期堅持，需要有一定毅力，過快的減肥容易出現(xiàn)反彈，所以快速的減肥是不科學的也是不提倡的。脂肪過多、體重過大容易導致心血管的疾病，包括患中風疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運動減少疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生一般是不健康的生活導致的，所以減肥的時候提倡健康的生活方式，包括科學的飲食控制，要保證攝入適當?shù)臒崃?，同時保證攝入充足的維生素和礦物質，做到低熱量、低脂肪、優(yōu)質蛋白的飲食控制，同時要適當做有氧運動，這才是科學減肥的方法。保持長期的飲食控制和規(guī)律的有氧運動為前提，必要時輔助藥物的治療，甚至通過科學的手術，都有助于減肥的成功?？傊疁p肥是長期的過程，需要堅強和頑強的毅力來保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。
01:35
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-15 6678次
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針灸減肥反彈嗎其實這個問題，可能臨床上經(jīng)常會有人問到，反彈這個問題，首先我們得說明一下，為什么會反彈，反彈實際上每個肥胖患者，他都是因為不良的生活習慣，比如說運動少、吃得多、動得少，最后導致肥胖，假如針灸減肥完了，他這個肥胖下來了。但是他還是沿用，原來的生活習慣的話，那他肯定還會胖起來，針灸雖然說它能夠改善內分泌，改善脂質代謝，可以讓他這個肥胖，再起來得稍微晚一些，但是運動，就是能量的攝入，又不能及時消耗掉，這是肥胖的基礎，什么療法都不能代替這個。
01:12
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 3570次
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怎么減肥不反彈減肥主要是靠改變變胖的生活習慣，養(yǎng)成良好的生活方式，那么怎么減肥不反彈呢？一，當天的疲勞當天就疏解，每天下班回家后最好能泡一個溫水浴，促進血液循環(huán)，緩解體內的疲勞物質，提高新陳代謝，對于消腫減肥有不錯的功效。二，要以東方飲食為中心，先吃蔬菜。東方飲食的比西方飲食營養(yǎng)更均衡，而且卡路里含量也相對低一點，減肥的時候最好是以東方飲食為中心。另外每周一到兩天做適量的運動，做減肥運動不需要太激烈，并不是強度越大越好，做越多越好，適度就行了。盡量不要做完后覺得很辛苦，特別是本身不太喜歡運動，不擅長運動的人一開始要選擇一些相對輕松的，比如走路，拉伸動作，簡單的瑜伽等。此外要保持充足的睡眠，生活有規(guī)律。飲食紊亂，睡眠不足，經(jīng)常熬夜都會加劇肥胖問題。飲食與運動相結合一直都是減肥的兩大要素。語音時長 1:35”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-29 27749次
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如何快速減肥不反彈想要快速的減肥不反彈，首先要改善飲食習慣和減少攝入的熱量。另外還需要進行一些多量的有氧運動，對于減肥效果是比較顯著的，而且只要控制好飲食和堅持有氧運動，一般都不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。首先，熱量特別高的食物是建議少吃一些的，尤其是一些油炸的食品，是絕對不可以碰的，肥肉也不要吃，淀粉類的食物要嚴格控制攝入量，尤其是晚飯最好少吃一些淀粉類的主食。多吃一些纖維素和維生素含量比較高的青菜，或者是西紅柿，黃瓜，含糖量比較高的水果，也盡量少吃一些。但是可以吃一些纖維素含量比較高的水果，比如可以吃柚子，香蕉，可以促進排便，而且可以增加飽腹感，對于減肥效果是特別好的。有氧運動可以做一些慢跑，登山，游泳之類的運動，對于減肥效果是特別顯著的。語音時長 01:14”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-18 14279次
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目前減肥藥哪種有效不反彈病情分析：一般減肥藥物都有可能出現(xiàn)減肥反彈的現(xiàn)象。想要減肥不反彈，重要的是要改變原來的不良飲食習慣，并養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的好習慣，只有在飲食和運動兩方面都進行改變，才可能避免出現(xiàn)減肥反彈。意見建議：對于控制飲食比較困難的人，可以服用脂肪酶抑制劑類的藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊等，它可以抑制脂肪的吸收，并且服用藥物后不會進入血液和大腦，所以不會產(chǎn)生厭食、失眠，也不影響血壓、心率，比較安全。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
陳斌
副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2021-11-12 3410次
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什么減肥藥不反彈病情分析：不建議用減肥藥進行減肥，因為用減肥藥減肥，很容易出現(xiàn)反彈，而且很多減肥藥有可能會有一些副作用，容易引起電解質紊亂，胃腸道反應等情況。意見建議：想要減肥的人要制定科學的減肥食譜，既要控制總熱量的攝入，又要注意營養(yǎng)均衡，除此之外還要多參加一些體育鍛煉，來達到控制體重的目的，避免盲目應用減肥藥。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-04-26 2702次
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什么減肥藥吃了不反彈并沒有吃了不反彈的減肥藥，吃減肥藥對患者的身體有一定的傷害，減肥的患者可以通過合理運動以及控制飲食的方式減肥。市面上并沒有吃了不反彈的減肥藥，長期吃減肥藥后會導致患者出現(xiàn)腹瀉，頻繁的腹瀉會造成患者體內水電解質出現(xiàn)紊亂的情況，而且吃減肥藥還可能會導致患者出現(xiàn)心悸失眠的情況，另外吃減肥藥后對女性的神經(jīng)中
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-05-19 1306次
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什么減肥藥最好最快不反彈并不存在最好最快而且不反彈的減肥藥，服用減肥藥屬于不健康的減肥方式。減肥的方式有很多，而且在日常比較多見的就是節(jié)食減肥、服用減肥藥，這兩種方式都屬于不健康的減肥方式，雖然在短時間內可以起到減肥的目的，但在恢復正常飲食或停止服用藥物后會出現(xiàn)大幅度反彈的現(xiàn)象，嚴重的話還會引起營養(yǎng)不良、低血糖或低血壓。而
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-24 635次
