問運動后屁股疼怎么緩解

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• 屁股疼腿疼是怎么回事

  在臨床上這種癥狀很常見，而且最主要的最常見的病因是腰椎間盤突出，因為腰椎間盤突出向后壓迫腰椎里邊的脊髓神經(jīng)，腰椎的神經(jīng)根最終大部分匯合成常說的坐骨神經(jīng)，神經(jīng)根受壓以后就會引起支配的范圍包括屁股、大腿、小腿甚至腳底出現(xiàn)疼痛或者麻木。如果比較嚴重，可能不動，躺著休息也會出現(xiàn)疼痛麻木，或者說做深呼吸，比如說咳嗽，甚至打個噴嚏，會馬上感覺疼痛麻木加重，如果說有這種癥狀應(yīng)該高度懷疑是不是腰椎間盤突出。另外還可能是外傷造成的，隱匿性的骨折也可能會出現(xiàn)臀部或者是大腿的疼痛。如果說沒有外傷，還有可能是另外比較常見的病，骨盆的最下方有個結(jié)構(gòu)稱為坐骨結(jié)節(jié)，長時間的坐著或者坐的東西又比較硬會導致坐骨結(jié)節(jié)的滑囊炎，在坐凳子的時候屁股跟椅子相接觸，長時間的壓迫引起的疼痛，但是疼痛主要局限在臀部。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 7155次

• 月子屁股疼是怎么回事

  產(chǎn)婦在月子期間，會出現(xiàn)屁股疼、腰疼、恥骨疼等等這些癥狀，因為她在孕期的時候，由于身體的激素的變化，使得骨關(guān)節(jié)韌帶變得比較松弛，對分娩的時候是有好處的。在分娩以后，可能激素不能完全立刻的排掉，她還帶有疼痛的癥狀。咱們國家坐月子，有一些習俗就是躺在床上不動，吃的又比較多，體重有可能會漲的比較多，壓迫了下肢，造成盆底和下肢的壓力增加，也會引起疼痛，不活動使得肌肉力量減弱，不能起到保護骨骼，保護骨盆的這些作用，這樣也會增加疼痛的感覺。如果在分娩的時候，出現(xiàn)難產(chǎn)的情況，會造成盆底的損傷，肌肉、神經(jīng)損傷，造成水腫或者有血腫，以及有縫合比較多，也會造成盆底組織的水腫、疼痛這樣的情況。所以在坐月子的時候，產(chǎn)婦應(yīng)該適當?shù)幕顒踊顒?，不要吃得太多，讓體重增加太多，適量活動促進血液循環(huán)，也使得肌肉的力量有所增加，保護好骨骼，減少疼痛。對于疼痛特別明顯的產(chǎn)婦來講，也不能在家忍著，還應(yīng)該到醫(yī)院去看一下，了解一下盆底的情況、陰道的情況。

  

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  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2021-03-15 7350次

• 運動后肌肉疼怎么緩解
  一般人運動完在12到48小時后會出現(xiàn)肌肉酸痛，沒有運動習慣者，如果初次訓練這種酸痛會更加明顯，酸痛的學名叫做遲發(fā)性肌肉酸痛，其是由于乳酸堆積和肌肉微細結(jié)構(gòu)破壞所致。要緩解這種疼痛，一般來說，需要大量訓練后，立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷十到十五分鐘，冷敷時要注意防止凍傷皮膚。營養(yǎng)補充也非常重要，運動后應(yīng)在2小時內(nèi)進一餐，一般性的健身訓練不必補鈣劑，注意適當補充碳水化合物，多吃水果、蔬菜、補充食物蛋白即可。還有的方法就是加強拉伸，主要是在訓練12小時后或者是次日訓練其他項目時，對酸痛處的肌肉進行拉伸，通過以上方法可以明顯地緩解肌肉疼。
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  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 5413次

• 痔瘡屁股疼怎么緩解
  痔瘡導致了屁股的疼痛可以通過藥物治療來進行緩解。首先就是可以采用傳統(tǒng)的中藥泡洗的方式，水溫可以適當?shù)母咭恍?，可以有效緩解疼痛。另外還可以口服止疼的藥物進行對癥的治療，或者是使用止疼的藥栓直腸內(nèi)塞入。痔瘡發(fā)生疼痛往往都是由于外痔部分有血栓的形成或者是有發(fā)炎、水腫的情況，內(nèi)痔的部分如果發(fā)生了脫出在回納不及時的情況下，受到肛門周圍肌肉的卡壓可以出現(xiàn)缺血，甚至是壞死的發(fā)生，也可以產(chǎn)生疼痛的癥狀。痔瘡在合理使用止疼藥物處理的同時，也要配合痔瘡膏和痔瘡栓進行對癥的治療，必要時還可以考慮手術(shù)治療。
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  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-10 4760次

• 運動后肌肉疼怎么緩解
  病情分析：一般來說運動以后出現(xiàn)肌肉疼痛的癥狀，這往往都是由于過于激烈的運動，而導致乳酸堆積，產(chǎn)生的肌肉疼痛的癥狀，同時也與過于劇烈的運動導致局部軟組織受損有一定的關(guān)系。意見建議：所以建議一定要多注意休息，要適當?shù)倪\動，同時可以適當?shù)淖鲆幌戮植康陌茨σ约盁岱髞砭徑獍Y狀，慢慢就會好轉(zhuǎn)。
  關(guān)振洲 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-31 2203次

• 痔瘡屁股疼怎么緩解
  病情分析：痔瘡屁股疼緩解的方法可進行對癥治療，可用中草藥或高錳酸鉀進行肛門熏洗坐浴，外敷痔瘡膏或紅霉素軟膏，用痔瘡栓納肛，肛門處進行微波治療，有炎癥者可口服消炎類藥物，如果疼痛難忍，可適當口服止痛藥。經(jīng)過治療，大多數(shù)痔瘡癥狀會緩解，屁股疼痛會消失。意見建議：得了痔瘡平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，要多吃富含纖維素的食物，不要久坐久站，適當活動，常做提肛鍛煉，保持大便通暢，防止便秘。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-08-14 1605次

• 劇烈運動后膝蓋疼怎么緩解
  劇烈運動后膝蓋疼可能是半月板損傷引起的，也可能是髕骨軟化癥導致的，需要在醫(yī)生指導下口服藥物緩解。1、半月板損傷：半月板損傷是半月板完整性或連續(xù)性遭到破壞的癥狀，膝關(guān)節(jié)扭傷、長期負重下蹲、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎等都會導致半月板損傷，一般表現(xiàn)為膝蓋疼痛、腫脹、活動受限等，還會出現(xiàn)劇烈運動后膝蓋疼的癥狀，可在醫(yī)生
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 872次

• 劇烈運動后膝蓋疼怎么緩解
  劇烈運動后膝蓋疼痛是許多運動愛好者常遇到的問題，這種疼痛可能由多種因素引起，包括乳酸堆積、急性損傷、關(guān)節(jié)炎癥等。針對不同原因，我們可以采取相應(yīng)措施來緩解疼痛。如果疼痛是由于乳酸代謝產(chǎn)物堆積所致，通常表現(xiàn)為酸痛感。此時，適當?shù)男菹⒑洼p柔的按摩
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次