問前交叉韌帶損傷怎么有氧鍛煉

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• 膝蓋前交叉韌帶損傷

  膝關(guān)節(jié)的前交叉韌帶損傷，應(yīng)該說是我們臨床中非常常見的，一種膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是年輕患者，當(dāng)然偶爾也會(huì)發(fā)生在，日常生活中或者說是交通事故中。膝關(guān)節(jié)一旦發(fā)生這種損傷之后，會(huì)引起我們膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，和前向的穩(wěn)定性下降，這些患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦受一次這樣的損傷之后，想要再?gòu)氖乱郧暗哪欠N有剪力的運(yùn)動(dòng)，比如說籃球、足球、網(wǎng)球、羽毛球，從事這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)打軟腿的癥狀。所以對(duì)于這樣的患者，往往我們會(huì)建議他，改變運(yùn)動(dòng)類型或者說是接受手術(shù)治療。

  

  01:11
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 29784次

• 前交叉韌帶損傷的原因

  前交叉韌帶和后交叉韌帶一樣，是關(guān)節(jié)內(nèi)非常穩(wěn)定、非常牢固，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，防止異?；顒?dòng)的兩個(gè)非常重要的結(jié)構(gòu)。一般認(rèn)為能夠出現(xiàn)前交叉韌帶損傷，往往是外傷或者是需要暴力因素，可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶的損傷。像車禍、打擊傷等等，一些外傷可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶的損傷。它的原因絕大多數(shù)是在活動(dòng)狀態(tài)下，膝關(guān)節(jié)屈曲90度位，這樣一種狀態(tài)下，突然從后方來的力量，可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶的損傷。

  

  01:23
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3999次

• 前交叉韌帶損傷怎么有氧運(yùn)動(dòng)
  患者出現(xiàn)了前交叉韌帶損傷，一般是由于患者，進(jìn)行一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，打籃球，踢足球，有的時(shí)候是高處墜落，或者是重物砸傷，造成了前交叉韌帶損傷，首先要積極的進(jìn)行相關(guān)的治療，比如，出現(xiàn)了前交叉韌帶的撕裂，可以進(jìn)行保守治療，關(guān)節(jié)制動(dòng)，同時(shí)石膏或者支具固定，之后應(yīng)該拆石膏加強(qiáng)功能鍛煉。如果是出現(xiàn)了前交叉韌帶鍛煉，一般要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡，前交叉韌帶重建手術(shù)，手術(shù)后應(yīng)該加強(qiáng)功能鍛煉，避免一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如進(jìn)行騎自行車，游泳或者是平地進(jìn)行散步。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-12 1802次

• 前交叉韌帶損傷怎么康復(fù)鍛煉
  首先，我們?cè)\斷為前交叉韌帶損傷后，我們要明確損傷的程度。若損傷程度較輕，我們根據(jù)病情可行保守治療。此時(shí)，我們需要下肢支具固定我們的膝關(guān)節(jié)，然后每天我們要做的功能鍛煉是鍛煉股四頭肌肌力，每天100次，每次10下，每次持續(xù)5秒鐘，這樣可以有效的避免股四頭肌的萎縮，而且我們要加強(qiáng)踝部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)小腿部肌肉前方和后方肌肉的收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于膝關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)。而且還要避免下肢過早負(fù)重行走，主要以鍛煉肌肉為主。若前交叉韌帶斷裂，我們需要行手術(shù)治療。手術(shù)后的康復(fù)鍛煉也是需要規(guī)范化的，此時(shí)我們可以請(qǐng)教我們的手術(shù)醫(yī)生，按手術(shù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-15 6565次

• 前交叉韌帶損傷怎么康復(fù)鍛煉
  病情分析：首先要穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，戴膝關(guān)節(jié)的支具，保持伸直位或者是輕度屈膝位的狀態(tài)，減少活動(dòng)休養(yǎng)2~3周，讓關(guān)節(jié)慢慢的消除水腫，炎癥慢慢的消退。然后逐漸的進(jìn)行屈膝練習(xí)和靜蹲練習(xí)。意見建議：在對(duì)前交叉韌帶康復(fù)訓(xùn)練的過程中，一定要循序漸進(jìn)，根據(jù)膝關(guān)節(jié)的功能的恢復(fù)情況，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率要逐漸的增加。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-06-07 1903次

• 前交叉韌帶損傷后期怎么鍛煉
  病情分析：前交叉韌帶損傷后期鍛煉的方法一般是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度及肌力的鍛煉，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度鍛煉主要是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸等活動(dòng)度的鍛煉。比如平躺在床面上進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸或坐在床邊，膝關(guān)節(jié)自然下垂，進(jìn)行屈伸鍛煉，肌力鍛煉可以坐在床邊，在腳面上放上沙袋進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸，以鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的肌力。意見建議：建議根據(jù)自身的病情恢復(fù)情況，制定個(gè)體化的康復(fù)鍛煉方案，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度，避免一開始鍛煉量過大，而影響前交叉韌帶的愈合。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-25 802次

• 前交叉韌帶損傷
  前交叉韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的一條防止脛骨前移的韌帶，在關(guān)節(jié)內(nèi)起著非常重要的穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用。往往伴隨膝關(guān)節(jié)的復(fù)合損傷而損傷，損傷后常見的癥狀有關(guān)節(jié)那劇烈的疼痛，同時(shí)伴有關(guān)節(jié)間隙的腫脹，關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定的感覺。出現(xiàn)了前交叉韌帶損傷以后，一般會(huì)做全面的體格檢查，同時(shí)安排一些相應(yīng)的輔助檢查比如核磁共振。確認(rèn)有前交
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 206次

• 前交叉韌帶輕度損傷
  對(duì)于病人外傷以后引起了前交叉韌帶輕度損傷的情況，出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)部位反復(fù)的屈伸活動(dòng)，可以行膝關(guān)節(jié)部位石膏托或者是支具外固定三周，給輕度損傷的前交叉韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。同時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物治療來促進(jìn)韌帶水腫的消退，從而促進(jìn)韌帶的恢復(fù)，一般三周以后就可以撤除外固
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 170次