減肥能吃松花蛋嗎

男， 18歲

2020-04-10 5023次

病情描述：

減肥能吃松花蛋嗎

醫(yī)生回答

楊夢絲主治醫(yī)師

洛陽市中心醫(yī)院兒科

病情分析：

可以吃。松花蛋的主要原材料是雞蛋或鴨蛋，可以提供人體所需的蛋白質(zhì)及氨微量元素，而糖類和脂肪的成分比較少，減肥期間可以少量食用。

意見建議：

松花蛋雖然營養(yǎng)豐富，味道鮮美，但是其堿性過大，不易多吃，最健康的仍屬白水煮蛋。減肥不可盲目，要注意蛋白質(zhì)的攝入充足，足夠的肌肉含量才能保證較高的代謝水平，才能達(dá)到更好的減肥效果。

王輝主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院兒科

病情分析：

減肥時(shí)也可以吃松花蛋，只要合理的分配好一日三餐，松花蛋偶爾的食用，限量的食用，不會影響到每天總熱量的攝入。減肥治療主要是控制每日身體總的熱量的攝入，要保持負(fù)平衡，也就是消耗的熱量要多，攝入的熱量要少，但是要同時(shí)保證各種營養(yǎng)素的攝入，減肥的目的是消耗掉熱量，去除脂肪，同時(shí)不損傷其他的組織結(jié)構(gòu)。

意見建議：

可以合理科學(xué)的搭配各種食物的食用時(shí)間，食用數(shù)量，而且只要保證不過量的攝入過多的熱量，每天保證足夠的運(yùn)動去消耗熱量，就能達(dá)到良好的減肥目的。

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