問穿高跟鞋腳疼怎么回事

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• 懷孕為什么不能穿高跟鞋

  懷孕期間不建議穿高跟鞋，因為懷孕本身受激素的影響容易引起肌肉韌帶松弛。另外隨著月份增加、子宮增大，本身脊柱處于前傾的狀態(tài)，肌肉過度的牽拉會造成腰酸背痛等情況，如果穿高跟鞋重心更會前移，增加脊柱彎曲的程度，重心不穩(wěn)容易出現(xiàn)跌倒等情況，不利于胎兒以及自身安全。穿高跟鞋容易造成下肢水腫加重、骨盆前傾等一系列情況，所以建議懷孕以后就不要穿高跟鞋了。

  

  01:25
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-11 3789次

• 為什么穿高跟鞋容易得靜脈曲張？

  穿高跟鞋容易得靜脈曲張，是在國外有過專門研究的。因為穿高跟鞋，女性的小腿肌肉始終處于一種緊繃的狀態(tài)，時間長了就會造成肌肉的力量下降。而小腿肌肉，又叫做第二心臟，它可以有效地擠壓靜脈血液讓靜脈回流。而如果小腿肌肉萎縮、功能下降、彈性下降，肌肉泵的作用就會下降，從而導(dǎo)致靜脈血管松弛擴張，進一步造成靜脈曲張。因此國外的研究是3.5公分以上的高跟鞋，跟靜脈曲張是有明顯的相關(guān)性的。所以3.5公分以下的高跟鞋，可以適當(dāng)穿，3.5公分以上的盡量少穿。

  

  01:17
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-16 7155次

• 穿高跟鞋腰疼怎么回事
  穿高跟鞋腰疼是由于長期的穿高跟鞋出現(xiàn)腰部疼痛，考慮到可能是因為穿高跟鞋后，人體的脊柱負重力線改變，腰部肌肉、腰椎小關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊長期處于緊張的狀態(tài)容易出現(xiàn)勞損。另外穿高跟鞋身體協(xié)調(diào)平衡力減弱，容易出現(xiàn)腰肌急性扭傷、腰椎間盤突變而出現(xiàn)腰疼。建議盡量平時少穿些高跟鞋，多穿一些平底鞋，這樣就能減輕腰部疼痛。
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  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-27 19562次

• 穿高跟鞋腳疼怎么辦
  穿高跟鞋如果腳疼可以使用后跟貼、緩沖墊、防水臺、高跟鞋、短襪等，這些東西都可以減輕腳部的疲勞，減少腳掌的壓力，穿起來更加的舒服。對于一些磨腳的鞋跟，可以選擇穿高跟鞋短襪來減少腳與鞋之間的摩擦。另外平時減少走路的機會，因為長時間的走路也會導(dǎo)致腳疼，最好可以有一輛自己的車，就不會長時間的走路了?；颊咂綍r生活中應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，如排骨湯、海帶、蝦皮、魚、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分?；颊呖梢悦刻爝M行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力從而增強人的體質(zhì)，對病情的恢復(fù)也是有很大的幫助的。
  語音時長 01:37”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 35501次

• 穿高跟鞋腳疼怎么回事
  病情分析：穿高跟鞋腳疼主要是高跟鞋使前腳掌負重增加，引起軟組織勞損、足底腱膜炎等?？刹扇∽悴坷懑?，如熱水燙腳、局部按摩的措施改善血液循環(huán)，疼痛嚴重的患者可口服非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉等。意見建議：由于高跟鞋改變?nèi)梭w足部的正常負重力線，建議應(yīng)盡量少穿或選擇后跟小于5cm的高跟鞋。對合并足部畸形，如拇外翻、扁平足的患者應(yīng)避免穿高跟鞋。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 2002次

• 穿高跟鞋腳疼怎么辦
  病情分析：穿高跟鞋會導(dǎo)致足弓的受力異常，從而會導(dǎo)致出現(xiàn)腳疼的現(xiàn)象，所以當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，最首要的措施就是穿寬松的軟底兒的鞋子，使足弓的受力恢復(fù)正常。意見建議：同時要注意休息，如果疼痛嚴重的話，可以配合應(yīng)用消炎止痛的藥物緩解癥狀，例如洛索洛芬鈉片等等，同時患者也可以進行適當(dāng)?shù)臒岱?，按摩，理療等輔助治療促進恢復(fù)。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-06 2403次

• 女生穿高跟鞋腳疼怎么辦
  女生穿高跟鞋腳疼時，應(yīng)立即采取措施緩解疼痛，并預(yù)防進一步損傷。具體方法包括更換鞋子、熱敷按摩、藥物治療等。更換鞋子是關(guān)鍵。選擇前掌部分較寬、鞋底柔軟、能夠支撐足底弓形的鞋，避免穿尖頭或高跟過高的鞋子，以減少腳部負擔(dān)。熱敷和按摩能有效緩解疼痛
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 穿高跟鞋膝蓋疼是怎么回事
  穿高跟鞋的時候容易導(dǎo)致脊柱以及下肢的正常的生理曲線發(fā)生異常，所以會導(dǎo)致股四頭肌強力的收縮，容易導(dǎo)致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，并且受到擠壓的力量要比平時更大，所以時間長會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛，這種情況常常是產(chǎn)生了一些無菌性的炎癥刺激引起的，并且關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力也會產(chǎn)生一定的變化，所以刺激到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 979次