問牛奶麥片減肥嗎

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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 9659次

• 麥片上火嗎

  由于特殊的制作工藝，麥片的成品是偏干的，因此需要大量的水分來中和。從這個(gè)角度來講，麥片是可以讓人上火的。上火的主要表現(xiàn)是口舌生瘡、牙齦腫痛、小便偏黃、大便秘結(jié)等癥狀。所以在吃麥片的時(shí)候，一定要多喝水，可以促進(jìn)麥片的吸收，也可以預(yù)防上火。如果麥片吃多了，會(huì)影響到脾胃功能，導(dǎo)致食欲不振、消化不良的情況。另外麥片中有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，麥片中含有很多的B族維生素、葉酸等，可以改善血液循環(huán)。另外麥片里含有很多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口的愈合，防止老化。另外，吃麥片的時(shí)候是在早上，吃過了以后就不建議中午和晚上再吃了，吃多了以后會(huì)引起消化不良。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-10 14506次

• 麥片減肥嗎
  對(duì)于燕麥?zhǔn)欠裼袦p肥的效果，這個(gè)應(yīng)該要分開來說。如果是單純的燕麥沒有任何添加劑、不經(jīng)過加工的燕麥，對(duì)于減肥是有一定的好處的。如果是經(jīng)過加工的一些燕麥片，當(dāng)中的含有的一些糖分是比較多的，這樣對(duì)于減肥，效果可能是不是太理想，建議大家應(yīng)該要注意一下。如果想吃麥片來達(dá)到一個(gè)減肥的效果，同時(shí)還需要結(jié)合一些戶外的活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。另外，如果是在超市或者是市面上買的加工好的麥片，應(yīng)該要注意，如果吃得太多可能會(huì)導(dǎo)致肥胖或者是使血糖升高的癥狀，所以一定要注意適當(dāng)?shù)某砸恍溒瑢?duì)于減肥還是有一定的幫助作用的。最好是要買那種特別單純的沒有經(jīng)過加工的麥片是最好的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-07 18906次

• 牛奶燕麥片能減肥瘦身
  燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常使用對(duì)中老年人的主要威脅心腦血管病可以起到一定的預(yù)防作用，經(jīng)常使用燕麥，對(duì)糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效。同時(shí)有通大便的作用，還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力，還有鈣鐵鋅等礦物質(zhì)，有預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口愈合，防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣中的佳品，同時(shí)燕麥中還有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效。對(duì)于老年人增強(qiáng)體力，延年益壽大有裨益的。牛奶的作用可以補(bǔ)虛損、益脾胃的功效，用于久病體虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良，也格噎咯反胃、胃及十二腸潰瘍、消渴、便秘。所以牛奶燕麥片在以上功能的基礎(chǔ)上能夠幫助人體更好地消化和吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，而且能夠起到減肥瘦身的作用，是一種非常好的樣品。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-31 10991次

• 牛奶燕麥片能減肥瘦身嗎
  牛奶和燕麥片在一起吃補(bǔ)鈣效果是非常好的，也可以減肥。如果想要減肥，必須少吃適量，不要吃太多。健康的減肥方法是通過控制飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。建議你可以在平時(shí)飲食上保持清淡飲食，多吃水果蔬菜，不吃宵夜，零食。
  段淑琴 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-05 2301次

• 水果麥片能減肥嗎
  可以減肥，水果麥片的食纖維含量是比較高的，可以促進(jìn)排便排出體內(nèi)的毒素，還可以產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝入，但是如果吃水果麥片的同時(shí)，依然攝入比較多的碳水化合物，或者是油脂，就起不到減肥的功效的，反而還會(huì)加重肥胖的癥狀。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-26 4202次

• 麥片能減肥嗎
  麥片通常不能減肥，想要減肥的人群，需要選擇科學(xué)合理的減肥方法。如果在減肥期間身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。麥片是日常生活中常見的一種食物，適合減肥的人群吃。但是單純通過吃麥片，并不能夠達(dá)到減肥的作用，因?yàn)槌喳溒⒉荒軌蛳捏w內(nèi)的熱量，也不能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，并不能夠達(dá)到減肥的作用。如果過量吃麥
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 喝麥片能減肥嗎
  通常喝麥片能輔助減肥，麥片能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排泄，屬于低糖低熱量食物，所以喝麥片能輔助減肥。肥胖的患者多是由于攝入了大量的高糖、高脂肪的食物，導(dǎo)致身體代謝減慢或失常，減肥期間要多吃低脂肪、低熱量的食物，比如麥片、全麥面包、生菜、番茄等。麥片是一種很好的代餐食品，含有大量的膳食纖維和維生素、礦物質(zhì)，
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 577次