問走路走久了腳底會(huì)酸痛怎么辦

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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5300次

• 腳底真菌感染怎么辦

  腳底真菌感染需要及時(shí)的進(jìn)行抗真菌治療，如應(yīng)用特比萘芬等藥物。腳部真菌感染俗稱腳氣，是臨床上的常見病，不僅會(huì)導(dǎo)致患者皮膚上出現(xiàn)丘疹、脫屑、水皰，往往還會(huì)有明顯的瘙癢、裂口、疼痛等。真菌感染是傳染性的疾病，需要在日常生活當(dāng)中注意足部的衛(wèi)生。在治療的時(shí)候需應(yīng)用抗真菌藥物，比如口服特比萘芬、伊曲康唑等，也需要配合外用的藥物，如特比萘芬乳膏或者是萘替芬酮康唑乳膏等，系統(tǒng)性口服抗菌藥的時(shí)候要定期監(jiān)測肝功能。平時(shí)要勤洗腳、勤燙洗襪子，保持足部的通風(fēng)，以減少足部真菌感染的發(fā)生率。

  

  01:47
  李志鋒 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-20 7747次

• 走路走久了腰酸痛
  走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌勞損導(dǎo)致的，這種情況下患者不必?fù)?dān)心，對腰部進(jìn)行局部的熱敷、每天熱敷三次每次熱敷半小時(shí)就可以了，這樣可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)、從而減輕酸痛的情況，另外患者可以配合著服用一些活血化瘀的藥物效果也是十分不錯(cuò)的，如果患者疼痛情況比較嚴(yán)重，建議患者應(yīng)該積極地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來選擇適合自己的治療方法。平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律，每天早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)有很大的幫助作用，飲食結(jié)構(gòu)上患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的情況，患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化高蛋白質(zhì)高鈣類的食物如：雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉汁、麻醬等等，新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
  語音時(shí)長 01:36”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-20 7204次

• 走久了腳底板痛怎么辦
  走路時(shí)間比較長引起了腳底板出現(xiàn)疼痛的情況，一般多是由于日常生活中長距離的行走或者是由于日常生活中長時(shí)間的站立等一些原因，從而導(dǎo)致腳底板過度的勞累，引起了腳底的血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致了一種無菌性的炎癥發(fā)生，從而就會(huì)引起腳底板出現(xiàn)疼痛的情況。出現(xiàn)腳底板疼痛的情況還不能排除由于穿的鞋子不合適，或者是鞋底過硬，或者是由于跟骨骨刺、跟腱炎等一些疾病，從而引起來腳底出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)腳底板疼痛的情況后，可以用熱水加艾葉進(jìn)行泡腳或者是配合著腳底部位的按摩、理療、推拿等一些物理方法，促進(jìn)腳底部位的血液循環(huán)，幫助減輕疼痛。另外，日常生活中特別注意避免長距離的行走，盡量的穿一些松軟、舒適的鞋子。
  語音時(shí)長 1:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-24 17562次

• 走久了腳底板痛怎么辦
  病情分析：走路時(shí)間長了，出現(xiàn)了腳底板的疼痛，這也是一種正常的現(xiàn)象，長時(shí)間的行走會(huì)引起腳底軟組織過度擠壓，會(huì)引起局部缺血，從而出現(xiàn)疼痛，過度行走也容易引起骨頭的疲勞，甚至應(yīng)力性骨折。意見建議：首先積極的注意休息，穿松軟的鞋子，使用活血的中藥熱敷燙洗，只要應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如氨酚曲馬多以及雙氯芬酸鈉。如果還是不能改善，需要拍片子檢查明確有沒有骨折，當(dāng)然這種幾率發(fā)生是比較小的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-13 4407次

• 腳底酸痛怎么辦
  腳底酸痛怎么辦首先我們可以通過泡腳來進(jìn)行緩解，另外就是女性應(yīng)該少穿高跟鞋，因?yàn)檫@類鞋對足部的結(jié)構(gòu)壓迫非常的嚴(yán)重，長久以往就會(huì)引起足部的疾病而產(chǎn)生腳底酸痛，患者可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物如阿司匹林、布洛芬緩釋膠囊等等，或者口服酚類、固醇類消炎藥，或者直接局部注射固醇類；缺點(diǎn)就是副作用比較大，對肝腎腸胃損耗比較大，平時(shí)生活中患者可以進(jìn)行局部的針灸、按摩、理療來促進(jìn)穴位從而產(chǎn)生血液循環(huán)加快這些情況，對病情的恢復(fù)有很大幫助的?；颊唢嬍辰Y(jié)構(gòu)上應(yīng)該做出調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，多補(bǔ)充水分，戒煙戒酒。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2202次

• 走路走久了腰酸痛
  走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌勞損導(dǎo)致的，這種情況下患者不必?fù)?dān)心，對腰部進(jìn)行局部的熱敷、每天熱敷三次每次熱敷半小時(shí)就可以了，這樣可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)、從而減輕酸痛的情況，另外患者可以配合著服用一些活血化瘀的藥物效果也是十分不錯(cuò)的，如果患者疼痛情況比較嚴(yán)重，建議患者應(yīng)該積極地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 116次

• 走路走久了腰酸痛
  長時(shí)間走路導(dǎo)致的腰酸痛往往是因?yàn)檠考∪膺^度使用、疲勞或既往存在腰部疾病所引起。針對這一問題，有多種方法可以緩解和治療。一、長時(shí)間行走對腰部肌肉的負(fù)擔(dān)長時(shí)間行走會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，從而引發(fā)酸痛。此外不正確的行走姿勢、腰部既往存在疾病等也
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次