問(wèn)好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)一運(yùn)動(dòng)全身酸痛是怎么回事

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• 全身酸痛是怎么回事

  全身酸痛生活中有時(shí)候經(jīng)常會(huì)有情況，那么最常見(jiàn)的原因分為兩種，一個(gè)是有一些比如感冒、細(xì)菌感染、受涼，這種情況下機(jī)體病毒感染了，早期就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)輕度的發(fā)熱，或者炎癥反應(yīng)，或他還沒(méi)有發(fā)熱，或者發(fā)熱不重的時(shí)候，先表現(xiàn)出來(lái)的是全身酸痛。這是由于感染病毒，或者感染細(xì)菌引起的。第二個(gè)是沒(méi)有這些感染的因素，我們也會(huì)覺(jué)得莫名其妙的全身疼痛，就是跟我們的機(jī)體狀態(tài)有關(guān)系。我們機(jī)體是一種很穩(wěn)定的系統(tǒng)，當(dāng)我們睡眠受到影響，當(dāng)我們的營(yíng)養(yǎng)素，比如缺鈣、補(bǔ)充不足，我們?nèi)磉^(guò)度的壓力比較大，引起植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，這種情況就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，那么表現(xiàn)為全身的肌肉酸痛、肌肉筋膜酸痛、骨關(guān)節(jié)酸痛。這種是我們一種亞健康的狀態(tài)，這種狀態(tài)可能通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)食物和藥物的調(diào)整很快就能好轉(zhuǎn)。如果持續(xù)的不好轉(zhuǎn)，就要懷疑會(huì)不會(huì)是一些全身性的系統(tǒng)性疾病，比如內(nèi)分泌障礙或者一些惡性病變的前期癥狀，那我們需要通過(guò)找專業(yè)的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行鑒別。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 117841次

• 運(yùn)動(dòng)中腹痛是怎么回事

  運(yùn)動(dòng)中的腹痛，比如我們跑步。跑步的時(shí)候兒尤其剛開(kāi)始跑上三四百米的時(shí)候就會(huì)有很多患者會(huì)有肚子疼，主要是我們這個(gè)，呼吸調(diào)整的不對(duì)就，可以說(shuō)不合理。短而淺的呼吸，反復(fù)短而淺的呼吸，導(dǎo)致呼吸肌的一個(gè)疲勞。會(huì)引起乳酸的堆積，會(huì)引起這種呼吸肌的痙攣，就像小腿抽筋一樣，這是呼吸肌的抽筋，會(huì)導(dǎo)致疼痛。這時(shí)候我們?cè)趺磥?lái)處理呢，盡量進(jìn)行深而慢的呼吸，深呼吸，所謂的深吸氣慢呼氣。逐漸調(diào)整逐漸調(diào)整，這時(shí)候我們的所謂的岔氣就會(huì)逐漸慢慢緩解。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 11773次

• 好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)一運(yùn)動(dòng)全身酸痛怎么辦
  首先，如果好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)一運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)全身酸痛，是由于運(yùn)動(dòng)后人體內(nèi)乳酸堆積過(guò)多所導(dǎo)致的，在這種情況下要促進(jìn)體內(nèi)乳酸的排出，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，理療，微波等物理治療，這樣能夠促進(jìn)體內(nèi)沉積的乳酸排出，達(dá)到緩解全身酸痛的效果，另外，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。除了這些以外，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚S生素c含量豐富的飲品，因?yàn)榫S生素c可以促進(jìn)體內(nèi)的乳酸排出，從而達(dá)到緩解全身酸痛的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-13 3896次

• 沒(méi)運(yùn)動(dòng)大腿肌肉酸痛是怎么回事
  對(duì)于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的病人，如果大腿出現(xiàn)肌肉酸痛，可以排除由于運(yùn)動(dòng)、勞累、肌肉勞損等情況引起的肌肉酸痛的癥狀，考慮應(yīng)該還是神經(jīng)的問(wèn)題引起的癥狀的可能性比較大。比如如果是梨狀肌綜合征或者是神經(jīng)的炎癥，再就是腰椎的問(wèn)題壓迫到脊髓神經(jīng)根，比如腰椎間盤突出了，腰椎管狹窄了，腰椎滑脫了，當(dāng)壓迫到神經(jīng)的時(shí)候同樣就會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉酸痛的癥狀的。所以在臨床上對(duì)于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)大腿肌肉酸痛主要的原因還是考慮上面說(shuō)的這些。針對(duì)于這種情況，一般需要根據(jù)病人具體酸痛的部位，持續(xù)的時(shí)間，并結(jié)合一些輔助的檢查來(lái)明確到底是什么原因引起的大腿肌肉酸痛，積極的進(jìn)行對(duì)癥治療就可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 30437次

• 沒(méi)運(yùn)動(dòng)大腿肌肉酸痛是怎么回事
  病情分析：沒(méi)有運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)大腿肌肉酸痛的原因，主要可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不良，體內(nèi)肌酸激酶過(guò)度堆積引起的癥狀。也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正，或者受涼導(dǎo)致局部濕氣淤積，引起的癥狀?？梢詫?duì)酸痛的部位進(jìn)行理療熱敷幫助緩解。意見(jiàn)建議：建議平常要注意大腿部位的防寒保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者避免久坐，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，積極的治療腰椎方面的疾病。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 3004次

• 沒(méi)運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛的原因
  病情分析：對(duì)于病人如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致了肌肉酸痛的情況，首先考慮有受涼的情況，特別是長(zhǎng)時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中很容易導(dǎo)致肌肉受涼處于收縮的狀態(tài)，過(guò)度的受涼就會(huì)引起有明顯的肌肉酸痛情況的發(fā)生。還有就是見(jiàn)于有自身免疫性疾病，比如說(shuō)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或者是強(qiáng)直性脊柱炎的患者，也會(huì)引起肌肉部位受到侵蝕，從而引起肌肉的痙攣，從而導(dǎo)致肌肉酸痛情況的發(fā)生。還有就是見(jiàn)于有血管的疾病，比如說(shuō)有血管靜脈曲張的情況，也會(huì)導(dǎo)致肌肉部位出現(xiàn)瘀血，而引起肌肉酸痛情況的發(fā)生。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 2902次

• 沒(méi)運(yùn)動(dòng)大腿酸痛是怎么回事
  沒(méi)運(yùn)動(dòng)卻出現(xiàn)大腿酸痛的情況，可能由多種因素導(dǎo)致，包括受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、下肢血管問(wèn)題以及神經(jīng)功能受損。針對(duì)這些癥狀，患者可以采取藥物治療和物理療法進(jìn)行緩解。一、大腿酸痛的主要原因1、受涼：長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇或空調(diào)，導(dǎo)致腿部受涼，可能引發(fā)大
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 沒(méi)運(yùn)動(dòng)大腿酸痛是怎么回事
  沒(méi)運(yùn)動(dòng)大腿酸痛可能是腰椎間盤突出癥、椎管狹窄等引起的。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥通常是因?yàn)檠低俗?、慢性損傷積累等原因引起，會(huì)使患者出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象，還可能會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛、大腿前側(cè)痛等癥狀，導(dǎo)致沒(méi)運(yùn)動(dòng)大腿酸痛的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起肢體麻木、間歇性跛行等?？梢苑萌麃?lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 540次