問疲勞怎么辦
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疲勞怎么辦
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眼睛疲勞怎么辦我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷难劬Σ皇娣?，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質，加入適當?shù)姆栏瘎┦钦５?，但如果長期使用含有防腐劑的眼藥水，會使正常淚膜受到破壞，角膜和結膜上皮細胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過度導致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時需要到醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確診斷后及時給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時間使用。
01:55
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-10-09 6289次
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視疲勞怎么恢復比較快長時間用眼會出現(xiàn)視疲勞，比如眼睛酸澀脹痛，可以通過下面幾個辦法快速緩解。（1）馬上休息眼睛5-10分鐘。當眼睛感覺到酸澀或脹痛時，馬上放下手中一切工作，閉眼休息5分鐘，或遠處眺望，或做做眼睛保健操，使眼睛得到休息。（2）毛巾熱敷?？梢杂脽岬拿矸笊w在眼睛上，消除視疲勞?；蛘甙央p手搓熱，再蓋住眼睛也可行，切忌壓迫眼球。（3）調(diào)節(jié)室內(nèi)與電腦的屏幕光線。電腦與室內(nèi)光線過強或過暗都會引發(fā)視疲勞，在使用電腦或手機時，尤其是晚上或天氣不好時，盡量開一盞柔和的燈，把電腦以及手機屏幕光線調(diào)亮一些。（4）可以使用一些“不含防腐劑”的眼藥水來緩解癥狀，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分玻璃酸鈉能鎖住水分，滴到眼睛里可以起到潤滑的作用，從而快速緩解眼睛干澀、發(fā)癢、酸脹等癥狀。需要注意的是，視疲勞并不是由眼部細菌感染導致的，常用的抗生素眼藥水不僅無效，還會產(chǎn)生耐藥性，不推薦使用。
01:58
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-10-09 18433次
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眼疲勞怎么辦眼疲勞是一種眼科常見病。所引起的眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降，直接影響著人的工作與生活?？梢苑描骄盏攸S丸，21金維他、魚肝油來進行治療。同時配合任素滴眼液外用，療效較好。平時要注意多休息、避免勞累，避免長時間盯著電腦看，多吃新鮮的蔬菜和水果。不要吃辛辣、刺激性的食物。語音時長 1:08”
王輝
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-24 13545次
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跑步出現(xiàn)疲勞怎么辦在跑步過程中出現(xiàn)疲勞的時候，這個時候身體的機能會有不同程度的下降，不能夠耐受當前的跑步的速度，包括身體的內(nèi)臟如心臟和肺臟。此時應該適當?shù)臏p速，使跑步的速度逐漸的慢下來，這樣可以減輕心臟和肺臟的負荷，并且勻速的保持降下來的跑步速度，可以逐漸的提高心臟和肺臟的耐受程度，保持穩(wěn)定的呼吸和心跳，防止出現(xiàn)呼吸功能和心臟功能下降，防止引發(fā)身體缺氧，以及可能存在的心肌細胞缺血的狀態(tài)。語音時長 01:12”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2020-09-04 5826次
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容易疲勞怎么辦病情分析：容易疲勞一般與熬夜，睡眠不足，睡眠質量差，過度勞累，體虛，氣血不足，頸椎病，神經(jīng)衰弱等因素有關，可以通過食療和中藥進行調(diào)理。注意飲食多吃一些富含維生素和優(yōu)質蛋白質的食物，如牛肉，羊肉，海魚等，還可以在醫(yī)生指導下服用參苓白術丸等健脾祛濕的藥物。意見建議：建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，避免勞累，保證充足的睡眠。多運動，增強體質，提高免疫力。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2019-12-11 2303次
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很疲勞怎么辦對于疲勞的情況，最好的辦法就是睡覺，在睡覺之前可以進行熱水泡腳以及洗個熱水澡，可以使疲勞消除得更快一些。在睡眠時，全身物質代謝降低，神經(jīng)細胞可借機吸收各種營養(yǎng)物質，為蘇醒后神經(jīng)活動準備充足的能量。所以我們在睡眠之后，會感覺精力充沛。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-31 1904次
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視疲勞怎么辦視疲勞是現(xiàn)在比較常見的一個眼部現(xiàn)象，首先要找到引起眼睛疲勞的原因然后再加以改正，如果是用眼過度可以讓眼睛休息一下，如果是眼部疾病引起的就要去治療一下了。緩解眼睛疲勞的最佳方法是讓眼睛休息，或加熱并與冰交替，重復幾次。使用柔和的燈光提供明暗對比。合理的矯正視力也是避免眼睛疲勞的有效方法。
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2018-12-06 4084次
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疲勞抽筋怎么辦疲勞抽筋可以通過多休息、按摩、服用藥物等方式來改善，如果過度疲勞會導致血液運行不暢，局部缺血會引起抽筋的癥狀，當過度勞累時還有可能會引起局部肌肉痙攣引起抽筋，通過規(guī)范有效的治療能夠改善這種癥狀。1、多休息：出現(xiàn)不適癥狀后需要多休息，減少負重勞動，一般休息一段時間后能夠緩解肌肉痙攣。2、按摩：抽筋后局
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023-04-26 0次
