問寶寶維生素d怎么補(bǔ)充

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• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對(duì)骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用?；钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會(huì)具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對(duì)于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

  02:53
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 18445次

• 維生素d的作用

  維生素d的作用有：提高肌體對(duì)鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度；促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來(lái)補(bǔ)充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅(jiān)果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。

  

  01:28
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 13028次

• 補(bǔ)充維生素d
  維生素d為類固醇成原生物，具有抗佝僂病的作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認(rèn)為維生素d也是一類類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2、vd3。維生素d，均為不同的維生素d，原近紫外照射后的衍生物，植物不含維生素d，但維生素d原在動(dòng)植物體內(nèi)都存在。維生素d是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對(duì)健康的關(guān)系較密切的是維生素d2和維生素d3，他們有以下三個(gè)特點(diǎn)：它存在于部分天然食物中；人體皮下的儲(chǔ)存有存膽固醇生成的其脫氧膽固醇，受紫外線的照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d3，適當(dāng)?shù)娜展庠『螅詽M足人體對(duì)維生素d的需要。維生素d缺乏會(huì)導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。佝僂病多發(fā)于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為神經(jīng)精神癥狀和骨骼的變化。神經(jīng)精神癥狀表現(xiàn)為多汗、夜驚、易激惹。骨骼的變化隨年齡生長(zhǎng)速度及維生素d的缺乏程度等因素都有關(guān)系，可出現(xiàn)顱骨軟化，肋骨串珠等；骨軟化癥多發(fā)生于成人，多見于妊娠多產(chǎn)的婦女及體弱多病的老人，最常見的癥狀是骨痛、肌無(wú)力和骨腰痛等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-25 4152次

• 維生素d怎么補(bǔ)充
  一、充足的陽(yáng)光，陽(yáng)光刺激身體受紫外線的照射后人體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素d。二、富含脂肪的魚類，富含脂肪的魚類包括金槍魚，可以是維生素d的良好的來(lái)源。三、魚罐頭，新鮮的魚不是唯一的方法來(lái)提高維生素d的攝入量，還可以從魚罐頭得到維生素d。四、蘑菇就像人類一樣，蘑菇也有能力自身生成維生素d，這是因?yàn)樽贤饩€能刺激維生素d的生成。五、營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化牛奶，幾乎所有強(qiáng)化牛奶都含有維生素d，而冰激凌和奶酪就沒有。六、橙汁，不喝牛奶也沒有關(guān)系可以引用含有維生素d的橙汁。七、維生素d滴劑，滴劑可以幫助每天獲得適當(dāng)?shù)牧康木S生素d。八、雞蛋，是一種方便的方式來(lái)獲得維生素d，因?yàn)殡u蛋幾乎出現(xiàn)在早餐午餐晚餐和點(diǎn)心的食譜中。九、牛肝，不是具有吸引力的來(lái)源，熟牛肝3.5盅司包含的五十個(gè)國(guó)際單位的維生素d。十、魚肝油，魚肝油是動(dòng)物等無(wú)毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在零度左右脫去部分固體脂肪。食用油可以將濃度較高的魚肝油或者是維生素a與維生素d3調(diào)節(jié)濃度，從而再加上適量的穩(wěn)定劑制成，每一克中含有維生素a應(yīng)為標(biāo)量的90%以上，維生素d應(yīng)為標(biāo)示量的85%。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:26”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-25 12865次

• 怎么給寶寶補(bǔ)充維生素D
  病情分析：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素D，或者是服用維生素D含量高的奶粉，多吃含維生素D含量高的食物，比如魚類，肉類，平時(shí)多曬曬太陽(yáng)。意見建議：維生素D要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，一次不要過量，吃的太多容易中毒，維生素D的缺乏，對(duì)寶寶影響非常大，一定要及時(shí)的補(bǔ)充，吃到兩周歲。
  許藝懷 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯兒童醫(yī)院

  2020-02-27 4203次

• 怎么補(bǔ)充維生素d
  無(wú)論是成人還是小孩，都應(yīng)該重視維生素D的補(bǔ)充，正確補(bǔ)充維生素D可以從以下幾點(diǎn)入手： 1、戶外運(yùn)動(dòng)，得到陽(yáng)光照射。 2、如不能充分曬太陽(yáng)吸收維生素D,要做到按時(shí)或不定期補(bǔ)充維生素D制劑，最好每天四百單位。 3、如果怕曬臉，就曬曬腿，多活動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-16 6402次

• 怎么補(bǔ)充維生素d
  第一，曬充足的陽(yáng)光。陽(yáng)光刺激身體，受到紫外線照射后，人體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素d，但由于紫外線易加大患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以專家建議要做足防曬措施，而且曬太陽(yáng)的時(shí)間以20-25分鐘為佳。第二，富含脂肪的魚類。如鮭魚，鱒魚，鯽魚，金槍魚，鰻魚都是補(bǔ)充維生素d的良好來(lái)源，多食深海魚類可以補(bǔ)充維生素d。第三，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 729次

• 怎么補(bǔ)充維生素d
  維生素D對(duì)于人體健康至關(guān)重要，它不僅有助于鈣的吸收和利用，還對(duì)骨骼健康、免疫系統(tǒng)及整體健康有著不可忽視的影響?？茖W(xué)補(bǔ)充維生素D，可以通過多種途徑實(shí)現(xiàn)。維生素D主要通過陽(yáng)光照射皮膚產(chǎn)生，因此適量的日光浴是自然且有效的補(bǔ)充方式。但需注意，紫外線
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次