問便秘的防治訣竅是什么

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• 防治小兒便秘

  預(yù)防小兒便秘，要做到以下幾點(diǎn)：第一，從飲食上來調(diào)整，飲食上盡量做到多樣化、均衡化，適當(dāng)吃一些粗纖維的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外適當(dāng)增加一些粗糧，粗糧要適當(dāng)?shù)脑黾?，一般吃主食?/3到1/2，就可以了。還可以多吃一些水果，比如蘋果、火龍果等第二，就是要注意補(bǔ)充水分，根據(jù)氣候，比如天氣炎熱的時(shí)候，或者是運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候，一定要多注意補(bǔ)充足水分，補(bǔ)充水分對(duì)預(yù)防便秘，是很重要的一部分。第三，就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要定時(shí)排便，養(yǎng)成定時(shí)排便。第四，是要注意增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量大了能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，來減輕便秘和預(yù)防便秘。第五，要注意排便時(shí)候的坐姿，一定要讓孩子的雙腳挨著地，另外他的臀部要低于膝蓋，這個(gè)姿勢(shì)更有助于排便，來預(yù)防便秘。

  

  01:49
  郝宏文 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-07-27 8756次

• 便秘是什么意思

  便秘是指每周排便次數(shù)少于3次，并伴有大便干硬以及排便困難的意思。出現(xiàn)這種情況以后，要及時(shí)采取合適的改善方法，避免癥狀持續(xù)加重。便秘的發(fā)生和不良生活方式以及痔瘡有關(guān)系，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)腹痛、腹脹等癥狀。此時(shí)可以根據(jù)具體證型遵從醫(yī)囑選擇藥物進(jìn)行改善，比如虛性便秘患者可選用藍(lán)素雙仁潤腸口服液，該藥物中含有的火麻仁和郁李仁能夠起到潤腸通便的作用，含有的蜂蜜為百花之精，能夠補(bǔ)中潤燥以及滋肝益腎，按照特定比例配伍后能夠在一定程度上調(diào)理腸道環(huán)境，并且不傷正氣，以潤為主，也不會(huì)對(duì)身體造成太大負(fù)擔(dān)，而且還能夠促進(jìn)大便排出，改善便秘的現(xiàn)象。如果是實(shí)性便秘，可選用金頁三黃片等藥物治療。如果是因?yàn)橹摊弻?dǎo)致的便秘，可以遵從醫(yī)囑選擇馬應(yīng)龍痔炎消片等藥物治療，能夠緩解便秘引發(fā)的癥狀?；颊咂綍r(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不可以長時(shí)間久蹲，排便時(shí)還要保持注意力集中，避免抑制便意。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:18
  許樂 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2023-12-21 6455次

• ?便秘的防治訣竅
  ?第一，一定要補(bǔ)充足夠的水分。正常人一天飲水量要達(dá)到八杯，所以要經(jīng)常補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水，很多人便秘都是因?yàn)槊撍鸬?。第二，飲食宜清淡。忌油膩，油大或燒烤的食物，都容易成為易上火的食物，一般上火容易引起便秘，所以飲食要注意清淡。第三，適量的服用維生素b，缺乏維生素b也會(huì)引起便秘，這也是一種預(yù)防便秘的直接途徑，注意要適量服用。第四，要多活動(dòng)和按摩下腹部。從早到晚，一定要抽出一定的時(shí)間，來進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體新陳代謝，促進(jìn)血液流通，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)功能，按摩下腹部，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而防止便秘。最后一定要在飲食上攝入適量的纖維素，適當(dāng)?shù)某源掷w維食物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，比如糙米、玉米、芹菜、韭菜等。
  語音時(shí)長 1:43”
  武鵬飛 主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 1745次

• 防癌飲食的訣竅
  (1)食品多樣化：食譜廣，不僅可滿足機(jī)體所需的各種營養(yǎng)素，而且還能抑制有害致癌物質(zhì)。(2)保持營養(yǎng)的均衡，維持理想體重：肥胖是引起多種疾病的危險(xiǎn)因素，如心臟病、高血壓、糖尿病等。(3)避免過多膽固醇的攝入：低脂肪飲食，可以減少患乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌的危險(xiǎn)性。(4)食用含有足夠淀粉和纖維素的食物：不少人偏重于吃精細(xì)食物，淀粉和纖維素飲食不足，這對(duì)健康十分不利，應(yīng)該多吃水果、蔬菜、干豆、全谷類食品、豆類及其制品，以增加淀粉和纖維素的攝入量，這樣可降低結(jié)腸癌和直腸癌。(5)避免過多的糖分：過多食入糖會(huì)導(dǎo)致齲齒，這是大家都知道的，含糖太高的食物，往往也是脂肪和熱量高、維生素和礦物質(zhì)含量低的食物，這對(duì)健康顯然不利，對(duì)防癌是不利的。(6)避免攝入太多的鈉鹽：飲食中食鹽太多，是導(dǎo)致高血壓的重要原因之一，尤其對(duì)那些有高血壓家族史的人們來說，更是如此，高血壓如不及時(shí)治療，則能引起心臟病、中風(fēng)和腎臟病等。(7)喝含酒精的飲料一定要適量：喝酒多有損健康，口腔、咽喉、食管和肝臟的癌，與喝酒過量有關(guān)，喝酒多，同時(shí)又抽煙的患癌癥的危險(xiǎn)性更大，含酒精的飲料，往往是高熱量、低維生素和低礦物質(zhì)。
  語音時(shí)長 02:06”
  羅晶晶 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2018-08-04 2007次

• 便秘怎么防治
  當(dāng)身體經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，主要是由于飲食辛辣刺激性食物，脾胃功能消化不良或者是腸道津液缺乏等因素引起的表現(xiàn)癥狀，我們可以通過健脾消食，潤腸通便，避免辛辣刺激食物的方法進(jìn)行治療，可以口服當(dāng)歸蘆薈丸，麻子仁丸，六味安消片等藥物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-05 1501次

• 飲食調(diào)節(jié)防治便秘簡單易行的方法是什么
  當(dāng)身體出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)情況，考慮是脾胃功能虛弱，胃腸道蠕動(dòng)，或者是腸道津液不足，炎癥感染等引起的便秘表現(xiàn)情況，可以通過健脾消食，潤腸通便等藥物進(jìn)行綜合性治療，同時(shí)日常生活多吃粗纖維的食物，比如芹菜韭菜。四季豆。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-01 1001次

• 陽痿的防治方法是什么？
  ?一，認(rèn)知療法，認(rèn)知療法是通過改變患者對(duì)性活動(dòng)的一個(gè)錯(cuò)誤或者是不合理的認(rèn)知，從而達(dá)到治療陽痿的目的，認(rèn)知治療首先要建立以愛情為基礎(chǔ)的性關(guān)系，沒有愛情的性關(guān)系最容易使男子出現(xiàn)陽痿。其次，要消除對(duì)性活動(dòng)的罪惡感。再就是要克服內(nèi)疚感和失敗的預(yù)感，內(nèi)疚感產(chǎn)生于家庭嚴(yán)格管教而導(dǎo)致的對(duì)性欲的抑制，它會(huì)使男方在性
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-20 183次

• 兒童尿床的防治方法是什么？
  首先必須把孩子從他的屈辱和忐忑不安的精神狀態(tài)當(dāng)中解脫出來，不要給孩子太大的壓力，不要把尿床當(dāng)作一種特殊的病來處理，不要責(zé)怪孩子，甚至斥責(zé)打罵孩子。平常切記把這個(gè)事當(dāng)作一個(gè)問題來討論，家長也不能夠急于求成，要有耐心地鼓勵(lì)孩子，建立他的自信心，消除不安的緊張心理，穩(wěn)定孩子情緒。可以采用一些行為療法來進(jìn)行
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-20 172次