問怎么改善長短腿

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• 長短腿怎么訓練

  長短腿的康復鍛煉，一般來講，如果是功能性不等長，那這種康復鍛煉就顯得非常的重要了。尤其是對這種骨盆傾斜，或者是脊柱的輕度側(cè)彎。那么對于康復訓練，主要是要訓練關(guān)節(jié)的活動度和兩側(cè)肌肉的強度和協(xié)調(diào)性。如果對于雙下肢的結(jié)構(gòu)性的不等長。我們的康復訓練，就主要是要保證，我們這種雙側(cè)的關(guān)節(jié)，尤其是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收外展的活動要保持正常，不要因為長時間的短縮，導致一側(cè)的肌肉攣縮。如果是要通過這種手術(shù)，去解決不等長的話，那么術(shù)后的康復鍛煉也是非常的重要，需要在延長的骨段鄰近的關(guān)節(jié)，一定要做非常有效的康復鍛煉。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 14002次

• 長短腿的壞處

  長短腿主要的危害，主要是涉及到脊柱和雙下肢。對脊柱的危害我們知道，如果兩邊明顯的不等長，導致骨盆傾斜的話，那么上面的脊柱，通常來講，需要形成側(cè)彎來代償，我們下肢的不等長。那么在早期的時候，一般在二三十歲以內(nèi)，這種代償往往都是可逆的。在把不等長的因素去除了以后，脊柱還能恢復到正常的序列。那么在相對年齡比較大了以后，這種代償就會形成固定性的側(cè)彎了。很多時候，還會同時伴有脊柱的老化，出現(xiàn)頑固性的腰痛。另一個危害，就是對于我們上下肢的關(guān)節(jié)，比如說我們健側(cè)的髖關(guān)節(jié)，或者健側(cè)的膝關(guān)節(jié)，因為另一側(cè)短腿的存在，這兩個關(guān)節(jié)都有可能會出現(xiàn)負荷增加，老化加重的情況。這種情況下，可能會導致健側(cè)的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛。

  

  01:24
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 7588次

• 怎么改善長短腿
  患者出現(xiàn)了長短腿也就是下肢出現(xiàn)了不等長情況，要首先根據(jù)患者的病因進行相關(guān)的治療，以及患者雙下肢肢體短縮的長度進行治療。如果是患者肢體短縮的距離小于一個厘米，一般來講可以進行保守治療，患者骨盆的傾斜都會使雙下肢相對等長，患者行走不會產(chǎn)生明顯的影響。如果是在兩個厘米，可以進行矯正鞋，腳部可以墊高鞋墊，也可以改善患者的癥狀。如果是短縮的距離比較長，超過三個厘米，這種情況會出現(xiàn)明顯的跛行，要進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-22 3345次

• 如何改善長短腿
  患者出現(xiàn)了長短腿要積極的進行相關(guān)治療，首先要根據(jù)患者的病因進行治療，其次要根據(jù)患者的癥狀進行相關(guān)的處理，比如患者長短腿由于它的距離相差沒有超過一個公分，這種情況一般來講不用進行手術(shù)治療，可以穿增高墊，或者是增高鞋，同時患者的骨盆稍微傾斜能夠達到雙下肢相對的等長，對患者的行走不會出現(xiàn)跛行。如果患者是出現(xiàn)了比較嚴重的長短腿，具體比如超過三個公分以上，這種情況一般建議患者要進行手術(shù)治療，只有手術(shù)治療才能糾正患者的上下肢不等長情況，比如，出現(xiàn)了股骨頭壞死塌陷，人工全髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)，改善上下肢不等長情況。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-27 1934次

• 如何改善長短腿
  病情分析：改善長短腿需要根據(jù)病因，病情嚴重程度從根本上進行調(diào)整。對于病理原因引起的長短腿可進行手術(shù)治療，對于骨盆傾斜等習慣性因素引起的，可進行運動調(diào)整。建議患者去正規(guī)醫(yī)院就診檢查，明確病因，進行相應手術(shù)或支具矯正。意見建議：患者平時生活中應注意鍛煉身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性，采取正確的坐姿可調(diào)整姿勢性長短腿。避免劇烈運動，長短腿之間的距離相差比較大時，建議行走時使用拐杖。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-01-19 601次

• 長短腿怎么鍛煉
  病情分析：長短腿鍛煉的方法一般是拉伸較短一側(cè)的肢體，從而恢復雙下肢的等長，這種情況多適用于矯正姿勢性或由于肌肉韌帶的短縮引起的長短腿。具體的鍛煉方法是患者取下蹲的位置，然后將較短一側(cè)的下肢向一側(cè)伸出，進行下壓，以拉伸下肢肌肉韌帶，松弛髖膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊，起到矯正長短腿的效果。意見建議：建議在康復師指導下進行鍛煉，可以根據(jù)自身情況制定個體化的康復鍛煉計劃，同時可以讓康復師協(xié)助進行較短側(cè)肢體的牽引拉伸，提高鍛煉效果。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-01-23 1403次

• 如何改善長短腿
  患者出現(xiàn)了長短腿要積極的進行相關(guān)治療，首先要根據(jù)患者的病因進行治療，其次要根據(jù)患者的癥狀進行相關(guān)的處理，比如患者長短腿由于它的距離相差沒有超過一個公分，這種情況一般來講不用進行手術(shù)治療，可以穿增高墊，或者是增高鞋，同時患者的骨盆稍微傾斜能夠達到雙下肢相對的等長，對患者的行走不會出現(xiàn)跛行。如果患者是出
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 119次

• 如何改善長短腿
  長短腿，即雙下肢不等長，是一種骨骼發(fā)育異常的表現(xiàn)。針對這一問題，醫(yī)學界提供了多種改善方法，包括物理治療、藥物治療及必要時的手術(shù)治療。一、藥物治療1、生長激素治療：對于因生長激素缺乏導致的長短腿，醫(yī)生可能會推薦使用生長激素進行治療。能夠促進骨
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次