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    問(wèn)經(jīng)常掉頭發(fā)該吃什么

    女, 30歲

    2020-06-28 1780次

    病情描述:

    經(jīng)常掉頭發(fā)該吃什么

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    經(jīng)常掉頭發(fā)應(yīng)該多吃富含微量元素的食物,比如核桃、黑芝麻、花生、紅棗等,多補(bǔ)充維生素,比如獼猴桃、蘋(píng)果、葡萄等,都有助于頭發(fā)的生長(zhǎng),避免掉發(fā)。

    意見(jiàn)建議:

    建議均衡飲食,不要挑食,忌口辛辣油炸食物,多運(yùn)動(dòng)提高抵抗力,少熬夜,作息時(shí)間規(guī)律一點(diǎn),注意頭部衛(wèi)生,綁頭發(fā)的時(shí)候不要太緊,避免刺激頭皮,洗頭的時(shí)候需沖洗干凈,不要用太熱的水沖洗,以免損壞頭部皮膚。

    病情分析:

    對(duì)于經(jīng)常掉頭發(fā)的患者,可以多吃一些黑色食物,比如常見(jiàn)的有黑米、黑芝麻、黑豆等,也可以多吃一些富含胱氨酸的花生、核桃等堅(jiān)果。

    意見(jiàn)建議:

    建議患者放松心情,避免壓力過(guò)大。不要過(guò)度勞累,需要多加休息,頭發(fā)最好是不要過(guò)度染燙,以免使得發(fā)質(zhì)變差或者出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)癥狀。

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