問腰椎間盤突出能不能做卷腹

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• 腰椎間盤突出能不能開車

  腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀，還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢，比如左腿或右腿出現(xiàn)了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，這時(shí)候就不能開車了。因?yàn)槿绻偌由暇米?，或者是疲勞，這個(gè)腿有可能不聽使喚，會(huì)引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛，我們?cè)诔且恍┨貏e緊要的情況下，我們需要開車，這個(gè)也是可以的。只是我建議比如我們開車時(shí)間不超過一個(gè)小時(shí)，這種情況還是可以的。但是如果我們時(shí)間太長，或者我們出現(xiàn)下肢癥狀的時(shí)候，我們就不建議開車。這時(shí)候需要廣大的患者朋友休息、制動(dòng)，然后同時(shí)去找到病因，然后去對(duì)癥處理。

  

  01:35
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 6316次

• 腰椎間盤突出不能做什么運(yùn)動(dòng)

  出現(xiàn)了腰椎間盤突出的患者注意，長期的彎腰動(dòng)作，是加重腰椎間盤突出的力學(xué)因素，癥狀加劇的這個(gè)動(dòng)作都不能出現(xiàn)。第一個(gè)，就是彎腰去負(fù)重，提重的東西。第二個(gè)，就是受寒。受寒之后，還去游泳，有時(shí)候溫度不太適宜。實(shí)際上我們知道，在游泳的時(shí)候的溫度，可能是在二十五六度左右，實(shí)際上，對(duì)這腰椎間盤突出患者來講，是偏低的。第三個(gè)，要避免過度的走路，或者爬樓，或者爬山這種，會(huì)加劇腰椎間盤突出癥狀的動(dòng)作。我們要注意一個(gè)原則，就是腰椎間盤突出，本身就是因?yàn)槭芰Σ痪猓瑢?dǎo)致的椎間盤出現(xiàn)了異常的因素。這時(shí)候我們要避免出現(xiàn)，加重它壓力的因素出現(xiàn)，所以廣大的腰椎間盤突出患者，要避免這些因素出現(xiàn)。

  

  01:51
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 11983次

• 腰椎間盤突出能不能做卷腹
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不能做卷腹的，如果說做卷腹就會(huì)導(dǎo)致腰椎曲度前弓，腰椎前側(cè)壓力就會(huì)增大，就會(huì)過度的擠壓椎體間的椎間盤，導(dǎo)致椎間盤壓力增高，引起椎間盤突出加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，一定要避免腰部椎體受力增大，特別是避免卷腹，彎腰活動(dòng)，避免腰部外傷，如果坐著時(shí)一定要注意坐姿，以免引發(fā)椎間盤突出加重，影響病人的生活。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，日常生活中可以行后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉，平板支撐，飛燕活動(dòng)來加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，以減輕腰椎間盤突出癥狀。
  語音時(shí)長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-07 6991次

• 腰椎間盤突出能不能做瑜伽
  腰椎間盤突出患者最好不要做瑜伽。具體情況如下：腰椎間盤突出是髓核組織的退變和纖維環(huán)退變，很容易刺激神經(jīng)根或者壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致腰腿疼痛等臨床癥狀。如果做瑜伽訓(xùn)練，在過程中可能會(huì)需要腰椎的反復(fù)屈伸活動(dòng)和旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，會(huì)進(jìn)一步加重腰椎間盤的負(fù)荷，從而使髓核組織進(jìn)一步突出，刺激或壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致臨床癥狀不斷進(jìn)展，不利于病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。因此，腰椎間盤突出患者最好不要做瑜伽訓(xùn)練，可以通過腰背肌訓(xùn)練，控制飲食，調(diào)節(jié)體重，最終使病情保持始終穩(wěn)定。
  語音時(shí)長 01:10”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-28 1485次

• 腰椎間盤突出能不能做瑜伽
  病情分析：腰椎間盤突出輕度的是可以練瑜珈的，但要選擇一些溫和的瑜伽動(dòng)作來幫助腰椎間盤突出的恢復(fù)。也可以選擇一些對(duì)腰背部的肌肉有幫助的動(dòng)作，避免過度的彎腰或屈髖過度，最好在瑜伽老師的指導(dǎo)下鍛煉。如果腰椎間盤突出在急性期，是不建議練習(xí)瑜伽的。意見建議：建議腰間盤突出患者去醫(yī)院完善相關(guān)檢查明確診斷，了解病情發(fā)展程度后積極配合醫(yī)生治療，避免久站久坐長期彎腰，勞逸結(jié)合。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-25 1103次

• 腰椎間盤突出能卷腹么
  病情分析：腰椎間盤突出是可以做卷腹運(yùn)動(dòng)的，還可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐，三點(diǎn)支撐，小飛燕鍛煉，增加核心肌群的力量保護(hù)腰椎，從而使局部腰椎更加的穩(wěn)定，延緩椎間盤突出，還可以增強(qiáng)肌肉力量以后對(duì)抗運(yùn)動(dòng)的損傷。需要注意，在急性突出比較嚴(yán)重，疼痛比較明顯時(shí)避免做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。意見建議：腰椎間盤突出還要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-07-04 2308次

• 腰椎間盤突出能不能健身
  腰間盤突出的患者盡量不要進(jìn)行健身訓(xùn)練，健身訓(xùn)練的強(qiáng)度比較大，另外腰部不要進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)。腰間盤突出的患者應(yīng)注意臥床休息，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。建議患者根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以進(jìn)行局部的按摩熱敷等進(jìn)行治療，減輕癥狀。飲食上可以
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽
  腰椎間盤突出癥的患者一般可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽。腰椎間盤突出癥是一種常見的腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛和活動(dòng)受限。對(duì)于這類患者，適當(dāng)練習(xí)瑜伽可以有助于增強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性，從而緩解癥狀。然而，在練習(xí)瑜伽時(shí)，患者需要根據(jù)自身情況選擇合適的動(dòng)作
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次