問坐月子腰疼怎么養(yǎng)回來

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• 坐月子能吃山藥嗎

  女性坐月子可以吃山藥，山藥是一種常見的食材，可以用來燉湯，或者直接用來炒菜等。山藥還具有一定的健脾胃作用，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道功能有一定的好處，坐月子期間可以正常吃蔬菜，做月子期間營(yíng)養(yǎng)要均衡，對(duì)于身體的恢復(fù)還有母乳的分泌都有好處。飲食上建議稍微清淡，月子期間暫時(shí)不要吃辛辣、刺激、活血的食物，山藥燉湯、排骨燉湯等可以喝，但是也注意不要過度油膩。平時(shí)可以少吃多餐，每次不要吃得過飽，在坐月子期間也要注意飲食或是體重的控制，平時(shí)注意多喝水。

  

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  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-24 3868次

• 坐月子能不能吃蓮子

  在月子期間是可以吃蓮子的。坐月子的飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)易消化，且不影響乳汁分泌為主。蓮子是一種很普通的滋補(bǔ)品，在月子里吃蓮子能夠滋補(bǔ)身體，有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，并且也能增加營(yíng)養(yǎng)，滿足新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要，所以在月子期間是可以吃蓮子的。要注意在月子期間要禁食辛辣和刺激性比較大的食物，寒涼生硬的食物也最好不要食用，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)抑制乳汁的分泌，不能夠滿足新生兒的營(yíng)養(yǎng)需要。另外在月子期間要注意休息，以更好的促進(jìn)身體的恢復(fù)。

  

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  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 7865次

• 剖腹產(chǎn)腰疼怎么養(yǎng)回來
  1、適當(dāng)下床走路，剖腹產(chǎn)后因?yàn)閭谔弁?，大部分的媽媽都不想下床走?dòng)，但是躺的時(shí)間太久，腰部肌肉缺乏鍛煉，容易出現(xiàn)腰疼，所以產(chǎn)后媽媽要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。2、正確的喂奶姿勢(shì)，剖腹產(chǎn)后媽媽喂奶姿勢(shì)不正確，也易導(dǎo)致腰疼，坐著喂奶時(shí)要坐在高度合適的椅子上的，腳可以放在地上或者舒適的放在小凳上為宜。3、少彎腰，剖腹產(chǎn)后腰疼厲害，媽媽要少彎腰，彎腰多吃會(huì)增加腰部肌肉韌帶的負(fù)擔(dān)，加重腰痛的癥狀。4、及時(shí)補(bǔ)鈣，剖腹產(chǎn)后媽媽要給寶寶喂奶，導(dǎo)致鈣流失，大量缺鈣也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼厲害。5、熱敷緩解，同時(shí)穿收腹衣。媽媽在懷孕期間，身體重心前移，脊柱彎曲度增大，背部負(fù)擔(dān)加劇，腹部壓力等也會(huì)造成肌肉韌帶受損，不疼痛。6、適當(dāng)?shù)陌茨?，剖腹產(chǎn)腰疼厲害媽媽可以通過適當(dāng)按摩緩解。7、不穿高跟鞋，剖腹產(chǎn)過后過早的穿高跟鞋，對(duì)媽媽非常不好會(huì)使身體重心前移，除了引起足跟痛的不適外，也可通過反射涉及腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 29764次

• 坐月子腰疼腿疼怎么辦
  婦女在懷孕后期和分娩時(shí)，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一定程度的改變，連接骨盆的韌帶松弛，產(chǎn)后由于這種內(nèi)分泌的改變尚未得到調(diào)整，骨盆還處于松弛的狀態(tài)，而且分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛，因而加重腰椎的負(fù)擔(dān)成為產(chǎn)婦機(jī)體自身容易產(chǎn)生腰疼的重要原因?；剂水a(chǎn)后腰疼，輕的可以自行調(diào)理過來，重的話可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療方法，內(nèi)服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物需要謹(jǐn)慎，因?yàn)橛行┧幬锟梢酝ㄟ^乳汁進(jìn)入嬰兒的體內(nèi)，從而對(duì)嬰兒的健康造成潛在的威脅。平時(shí)也要保持正確的姿勢(shì)，站立坐臥的姿勢(shì)都應(yīng)該注意，同時(shí)抱小孩時(shí)也要注意不要壓在腰背部，同時(shí)要注意能站就別坐，能坐就別躺的原則，因?yàn)樽团P這兩個(gè)姿勢(shì)對(duì)于受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。多數(shù)的產(chǎn)后腰疼是孕期腰痛的延續(xù)，懷孕期間水隨胎兒的發(fā)育，腰椎前凸逐漸增加，腰后部不承受力大大的增加造成妊娠腰痛，容易延續(xù)為產(chǎn)后腰疼。一定要正確得注意自己的姿勢(shì)，這樣才能更好地減輕腰疼。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-02 8103次

• 坐月子怎么腰疼
  坐月子的時(shí)候出現(xiàn)了腰部的疼痛，應(yīng)該考慮是長(zhǎng)時(shí)間的坐立所導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間坐立就容易導(dǎo)致局部到腰部的軟組織過度的受到刺激，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，就會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛，如果受涼的話，這種疼痛就會(huì)更加明顯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-12 1901次

• 坐月子腰疼怎么辦
  坐月子期間出現(xiàn)了腰部的疼痛，首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，平時(shí)要睡硬板床休息。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 1701次

• 頭發(fā)稀疏怎么養(yǎng)回來
  頭發(fā)稀疏怎么養(yǎng)回來頭發(fā)稀疏可以通過調(diào)整飲食、外用藥物、微針治療、激光治療、毛發(fā)移植等方法養(yǎng)回來。1、調(diào)整飲食：頭發(fā)稀疏可能與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，患者可以適當(dāng)吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、蘋果等，有助于補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。2、使
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 坐月子腰疼可以貼膏藥嗎
  坐月子腰疼可以貼膏藥，坐月子腰疼可能是腰肌勞損，也可能是受風(fēng)著涼導(dǎo)致的，可以通過貼膏藥的方式緩解，也可以通過物理治療緩解。1、腰肌勞損：由于孕期骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，肌肉韌帶拉松、拉長(zhǎng)、彈性下降引起腰痛，在坐月子期間疼痛會(huì)加重。還可能由于產(chǎn)后哺乳姿勢(shì)的不正確，或者長(zhǎng)時(shí)間抱孩子，過度勞累導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛?；颊?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-09 1181次