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    第一天跳繩小腿痛可以繼續(xù)嗎

    女, 39歲

    2020-06-10 5707次

    病情描述:

    第一天跳繩小腿痛可以繼續(xù)嗎

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    第一天跳繩小腿疼還可以繼續(xù)跳, 這種現(xiàn)象是因為自己不長鍛煉,偶然鍛煉自己身體不適應出現(xiàn)的反應。運動要循序漸進,但不要跳太久,跳完后要放松一下,可以拍拍小腿。

    意見建議:

    平時要根據(jù)自身情況合理運動,提高身體素質(zhì),清淡飲食,不吃辛辣等刺激性食物,多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,避免偏食。

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