問失眠晚上喝什么
病情描述：
失眠晚上喝什么
答醫(yī)生回答
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晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
01:10
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 35357次
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豆?jié){可以晚上喝嗎豆?jié){可以晚上喝，豆?jié){其實每天都可以喝，但是需要控制量。豆?jié){這一類的食品主要是提供一定量的蛋白質、但是豆?jié){是由大豆來磨制而成的，主要是一些植物的蛋白，對于植物蛋白，身體的利用率和吸收率相對來說都比較差，一般在50%左右。如果長期的大量的喝豆?jié){，則容易導致體內腎臟負擔增加，而且容易導致嘌呤代謝異常。所以建議一天喝一次，總量盡量不要超過250~500毫升。這樣才能避免或者減少體內出現代謝異常的情況。如果長期大量的喝的話反而會增加患病的風險，所以不建議大量的飲用，適量的飲用就可以。
01:52
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-24 27067次
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失眠晚上喝什么首先，可以在晚上喝一些熱熱的純牛奶，純牛奶當中含有豐富的色氨酸以及Ca+，色氨酸具有鎮(zhèn)靜和安眠的功效，Ca+可以緩解一些晚上容易失眠，多夢的現象，所以可以喝一些熱牛奶，另外也可以喝一些紅棗茶或者是桂圓茶，或者是紅棗桂圓茶，具有補益的功效，而且可以舒緩人們的心情，對于改善失眠效果也是比較好的。此外也可以喝一些酸棗仁煮的水，酸棗仁煮的水不但具有鎮(zhèn)靜和安眠的功效，還可以益脾胃，改善一些消化不良或者食欲不振的現象，或者老年人可以采用一些花生葉煮的水來緩解失眠的現象，效果也是比較不錯的。如果效果不好，最好去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些器質性的病變所導致的失眠，如果存在這樣的情況，針對原發(fā)性的疾病進行治療，緩解失眠的效果還是比較好的。語音時長 01:16”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-25 3698次
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晚上喝鐵觀音會失眠嗎如果不常喝茶的人在晚上喝鐵觀音，是會引起失眠的。茶葉當中含有茶多酚，茶多酚會讓人興奮，所以在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。經常出現失眠的患者，主要是與日常的生活習慣不好，有很大的關系，比如經常的熬夜，過度的吸煙，喝酒，情緒壓力過大。思慮過多，恐懼害怕，都會引起失眠。這種癥狀是屬于神經衰弱，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族調節(jié)神經衰弱，也可以服用七葉神安片和維生素B族進行治療?；颊咴谌粘５纳罾?，一定要多做一些戶外運動，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，這些運動能夠提高人的身體免疫力，改善血液循環(huán)，也可以讓人產生疲倦感，是可以有助于睡眠的，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到輔助睡眠作用的。語音時長 01:23”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-19 6286次
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晚上失眠喝什么牛奶晚上失眠建議喝溫熱的純牛奶，純奶適合飯后喝。容易失眠的患者建議晚上不要看太刺激的電視節(jié)目，保持心情平和，不要有太激烈的運動，睡前可以洗個熱水澡，放松一下，晚飯也不要吃的太飽，減少午睡的時間，午睡一般一個小時就可以了。
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-02-17 9508次
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晚上喝普洱茶會失眠嗎普洱茶內含有很多的茶多酚，具有非常好的提神醒腦的功效，所以晚上喝普洱茶是會引起失眠的，其他的紅茶、花茶或者綠茶都會引起失眠的癥狀，應該避免晚上飲用，可以用一些新鮮的果汁代替，對于睡眠是非常有好處的，而且還會提高身體的免疫力和抵抗力。
李志明
主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-02-17 5206次
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晚上喝可樂會失眠嗎晚上喝可樂是否會失眠需要根據具體情況決定，如果只是少量喝，通常不會失眠，如果大量喝，可能會失眠。可樂是日常生活中比較常見的碳酸飲料，其中含有大量的咖啡因，此類物質容易刺激大腦中樞神經，從而出現神經興奮的情況，如果在晚上只是少量喝，并且及時喝水，促進機體新陳代謝，一般不會對身體帶來顯著刺激，不會影響到
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-26 0次
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晚上喝鐵觀音會失眠嗎如果不常喝茶的人在晚上喝鐵觀音，是會引起失眠的。茶葉當中含有茶多酚，茶多酚會讓人興奮，所以在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。經常出現失眠的患者，主要是與日常的生活習慣不好，有很大的關系，比如經常的熬夜，過度的吸煙，喝酒，情緒壓力過大。思慮過多，恐懼害怕，都會引起失眠。這種癥
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-09 409次
