問痛風(fēng)患者鍛煉要注意什么

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• 痛風(fēng)要注意什么

  痛風(fēng)其實本身是一種生活方式病，它要注意的方面相對來說比較多：首先，在生活方式上面，我們要積極地控制體重，對一些超重的病人來說，要進(jìn)行減肥。第二，就是在控制體重的同時，對一些基礎(chǔ)的疾病，比如說有高血壓、糖耐量異常、糖尿病、血脂異常的話，也要進(jìn)行積極地處理。第三，就是常提到的，痛風(fēng)病人需要注意低嘌呤的飲食。這種低嘌呤飲食的話，包括不飲酒，不喝碳酸飲料，不吃高嘌呤的食物這些，包括帶殼的海鮮、紅肉、海魚、蝦、蟹這一類的東西；素食包括一些豆制品，豆類的這些東西。在飲食上面也是需要我們注意的。另外，痛風(fēng)其實只是一系列代謝綜合征表現(xiàn)的一個方面，它其實背后，可能還隱藏著其他的一些，比如說冠心病、腦血管病，這種危險因素。所以對于痛風(fēng)患者來說的話，我們也要對其他的代謝綜合征，做適當(dāng)?shù)念A(yù)防和篩查工作。

  

  01:44
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-09 22239次

• 骨質(zhì)疏松鍛煉需要注意什么

  骨質(zhì)疏松的鍛煉根據(jù)你是因人而異，就是循序漸進(jìn)。所以鍛煉一般情況下，早期我們骨質(zhì)疏松，就是伸伸胳膊、踢踢腿。所以說歲數(shù)大的人，你要伸伸胳膊、踢踢腿，它有個肌肉的刺激，肌肉刺激我們骨膜，然后就抑制咱們破骨，就促進(jìn)成骨，肌肉鍛煉是起作用的，這是一個。再一個就是一般情況下，骨質(zhì)疏松的人不建議他，去做劇烈地鍛煉，這個歲數(shù)大的人，不要求蹦蹦跳跳太大了，大了有可能導(dǎo)致你，椎體壓縮骨折了，這個事在骨質(zhì)疏松鍛煉里頭，有一個非常重要的，推薦大家去做一些，就是肌力的訓(xùn)練，或防跌倒的訓(xùn)練。譬如說我們走路的時候，就老年人容易摔倒了，坐個屁股墩兒，有可能髖部骨折了，要去做一些防摔倒的訓(xùn)練，防摔倒的訓(xùn)練，就是平衡的一些練習(xí)。再一個下肢肌肉的一些練習(xí)，還有臀部肌肉的練習(xí)，腿部肌肉的練習(xí)，這樣以后鍛煉的情況下，要針對性的，有的放矢地去練，最好在大夫的指導(dǎo)下去練。

  

  01:33
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 2327次

• 痛風(fēng)患者鍛煉要注意什么
  痛風(fēng)患者鍛煉要注意避免短時間劇烈活動，應(yīng)該堅持長期規(guī)律的進(jìn)行鍛煉。如果痛風(fēng)患者在短時間內(nèi)進(jìn)行非常劇烈的運(yùn)動，有可能會誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。一般建議痛風(fēng)患者可以每天進(jìn)行慢跑，慢走，快走，每次運(yùn)動30分鐘左右，這種規(guī)律的鍛煉對降低血尿酸水平以及控制體重有幫助。另外，痛風(fēng)患者需要在關(guān)節(jié)腫痛完全消失以后，逐漸的增加鍛煉量。在關(guān)節(jié)急性發(fā)作期或者仍然有關(guān)節(jié)疼痛時，應(yīng)該避免進(jìn)行鍛煉。痛風(fēng)患者還需要注意規(guī)律服用降尿酸藥物治療，以及堅持低嘌呤飲食。
  語音時長 01:16”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-02 2297次

• 痛風(fēng)患者飲食要注意什么
  痛風(fēng)患者的飲食方面一定要注意節(jié)制，避免暴飲暴食，也要控制膳食的總熱量，避免大量進(jìn)食各種高嘌呤的食物，比如動物內(nèi)臟以及各種海鮮，海產(chǎn)品和濃肉湯等，比如雞湯，肉湯，火鍋湯，也要少吃各種肉類食物，尤其要避免吃太過肥膩的食物，還要嚴(yán)格戒酒，可以多食用低嘌呤的食物或者飲料，也要多飲水，促進(jìn)尿酸排泄。而且在飲食方面可以適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，比如各種糧食類的食物以及雞蛋，牛奶，新鮮的水果，蔬菜等，這些都屬于堿性食品。
  語音時長 01:11”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-13 4388次

• 痛風(fēng)患者飲食要注意什么
  病情分析：痛風(fēng)患者在飲食上要注意低嘌呤飲食。盡量避免含嘌呤過高的食物，比如動物內(nèi)臟、濃肉湯、火鍋湯、貝類等等。另外，也要注意戒酒，不要喝含果糖高的飲料。在飲食中，鼓勵添加新鮮的蔬菜、水果和低脂牛奶。意見建議：痛風(fēng)的患者在平時除了要控制飲食之外，也要注意保持合理的體重，避免暴飲暴食、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張。有關(guān)節(jié)受累的患者要注意穿舒適的鞋，防止關(guān)節(jié)損傷。平時要多飲水，不要應(yīng)用影響尿酸排泄的藥物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-09 1201次

• 腦梗塞患者鍛煉要注意哪些
  病情分析：第一在病情穩(wěn)定的情況下可以盡早運(yùn)動； 第二在運(yùn)動的早期要做好防護(hù)工作，以免摔倒； 第三可以進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動，但是每次運(yùn)動時不能過度的勞累； 第四進(jìn)行相對舒緩和安全的運(yùn)動，比如慢跑或者打太極拳等； 第五，應(yīng)該堅持長期運(yùn)動。意見建議：腦血管病患者應(yīng)該積極的進(jìn)行體育鍛煉，這對疾病的恢復(fù)有一定的好處，并能有效的預(yù)防疾病的再次復(fù)發(fā)，可以進(jìn)行慢跑，打太極拳，游泳，快走等一些有氧運(yùn)動。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-06-22 1201次

• 痛風(fēng)患者鍛煉要注意什么
  痛風(fēng)患者鍛煉要注意避免短時間劇烈活動，應(yīng)該堅持長期規(guī)律的進(jìn)行鍛煉。如果痛風(fēng)患者在短時間內(nèi)進(jìn)行非常劇烈的運(yùn)動，有可能會誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。一般建議痛風(fēng)患者可以每天進(jìn)行慢跑，慢走，快走，每次運(yùn)動30分鐘左右，這種規(guī)律的鍛煉對降低血尿酸水平以及控制體重有幫助。另外，痛風(fēng)患者需要在關(guān)節(jié)腫痛完全消失以后，逐漸
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 312次

• 痛風(fēng)患者鍛煉要注意什么
  痛風(fēng)患者在鍛煉時，需注意適量運(yùn)動、避免劇烈運(yùn)動、及時補(bǔ)充水分、選擇合適的運(yùn)動項目和時段，并密切關(guān)注身體反應(yīng)。1、適量運(yùn)動：痛風(fēng)患者應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇適宜的運(yùn)動強(qiáng)度。輕度到中度的有氧運(yùn)動，如散步、太極拳等，有助于促進(jìn)新陳代謝，而不增加身體負(fù)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-07 0次