問壓迫神經(jīng)腿疼怎樣鍛煉

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• 坐骨神經(jīng)疼和壓迫腿疼

  坐骨神經(jīng)痛，顧名思義它就是神經(jīng)性疼痛，一般多見于腰椎間盤突出，然后神經(jīng)受壓引起疼痛，一般它的表現(xiàn)是，病人會(huì)感覺走路的時(shí)候，或者坐著的時(shí)候會(huì)疼痛，腿疼，然后我們用手去壓腿，包括腿根、髖關(guān)節(jié)或者是膝關(guān)節(jié)，或者是踝關(guān)節(jié)，病人不會(huì)感覺很明顯的疼痛。如果我們得了髖關(guān)節(jié)的股骨頭壞死，或者得了膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，或者是髖關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，我們有時(shí)候會(huì)看見腿會(huì)腫，我們用手去壓它會(huì)疼痛。所以說這兩個(gè)疼痛，有它很明顯的區(qū)別，當(dāng)然我們有的病人都會(huì)表現(xiàn)腿疼，但是大家通過這些表現(xiàn)都能鑒別出來。如果還是鑒別不清楚的話，建議到醫(yī)院找大夫，進(jìn)行進(jìn)一步的去了解情況，去檢查。

  

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  楊克勤 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-19 20922次

• 腰椎壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦

  腰椎如果是壓迫神經(jīng)，就是我們通常所說的腰椎間盤突出。這個(gè)治療辦法分兩部分，第一個(gè)就是保守治療，第二個(gè)就是手術(shù)治療。保守治療這一塊首先是以臥床休息，就是絕對(duì)臥床休息。一般如果初次出現(xiàn)腰椎間盤突出導(dǎo)致腿痛，就是要絕對(duì)臥床休息，一般是三周以上，這樣癥狀是絕對(duì)能夠緩解的。牽引是要采用骨盆牽引的辦法，它可以增加椎間隙的寬度，減少椎間盤的內(nèi)壓，這樣椎間盤的部分回拉，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫。但是牽引一定要是在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下去進(jìn)行。還有我們中醫(yī)博大精深上面的一些推拿、按摩，一些理療的辦法。還有支持治療，像我們老百姓比較認(rèn)識(shí)的就是一些氨糖類的，鹽酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖，這一類的藥物對(duì)椎間盤突出癥狀也是有所緩解的。打封閉，我們醫(yī)學(xué)術(shù)語上叫做神經(jīng)組織治療，這樣對(duì)椎間盤突出引起的腿痛，也是有一定的治療作用的。第二大塊就是手術(shù)治療，疼痛科主要就是以腰椎的神經(jīng)根射頻、臭氧，這是一個(gè)最基礎(chǔ)的微創(chuàng)治療。再到下一步，如果壓迫神經(jīng)根比較厲害，就是要做腰椎的椎間孔鏡手術(shù)，摘除突出的髓核，達(dá)到一個(gè)完全緩解腿痛的癥狀的目的。還有傳統(tǒng)的骨科的開放手術(shù)，就是針對(duì)突出比較大，并且已經(jīng)出現(xiàn)了麻萎的癥狀，就是大小便失禁，或者是會(huì)陰部的麻木，這種癥狀比較典型的?？赡芫鸵?jīng)過外科的開放的手術(shù)，進(jìn)行最后的一個(gè)處理。

  

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  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 31621次

• 腰椎壓迫神經(jīng)腿疼
  第一，去?？漆t(yī)院檢查確診嚴(yán)重程度，腰椎間盤突出壓迫到下肢神經(jīng)，導(dǎo)致腿部疼痛時(shí)，要去專科醫(yī)院進(jìn)行檢查，請?？漆t(yī)生來判斷腰椎間盤突出，是否需要進(jìn)行專項(xiàng)治療，請醫(yī)生提出針對(duì)性的意見和建議。第二，如果腰椎間盤突出嚴(yán)重的話，要聽從專科醫(yī)生的建議，立即采取針對(duì)性的治療措施以促使疼痛的快速消失，減輕自身疾病帶來的痛苦。一般來說，專業(yè)醫(yī)生具備豐富的專業(yè)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，有助于身體康復(fù)的快速恢復(fù)。第三，對(duì)于脊柱疾病患者來說非常重要的一點(diǎn)就是，一定要睡在硬板床上，有注意保持正常的脊柱生理曲線，防止腰椎間盤突出的進(jìn)一步發(fā)展，且不可以依照日常生活的習(xí)慣，還使用席夢思床墊等臥具。
  語音時(shí)長 1:27”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-14 28628次

• 腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么鍛煉
  對(duì)于這種情況我認(rèn)為主要還是通過鍛煉。第一、需要加強(qiáng)腰背肌的力量，從而起到有效的保護(hù)腰椎的作用。第二、還是需要鍛煉腿部的肌肉和關(guān)節(jié)。防止肌肉的萎縮和關(guān)節(jié)的僵硬就可以的。因?yàn)閷?duì)于椎間盤突出一旦壓迫到神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)腿痛腿麻的情況。如果長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，由于害怕疼痛的緣故，就會(huì)出現(xiàn)肌肉廢用性萎縮，關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)僵硬的情況，所以我認(rèn)為一般可以進(jìn)行抬腿鍛煉，伸腿勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉。燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮，這是對(duì)于腿的鍛煉。對(duì)于腰椎的鍛煉主要還是可以練習(xí)游泳或者是做小燕飛的動(dòng)作。再就是可以在床上，練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，從而鍛煉腰背肌的力量就可以。
  語音時(shí)長 01:40”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-05 17884次

• 腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么鍛煉
  病情分析：早期的的時(shí)候，一般患者可以進(jìn)行拉單杠，或者是練瑜伽，這樣可以讓患者的腰椎間間隙增大，有利于髓核還納，從而減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫?；颊哒呖梢赃M(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車等。意見建議：患者避免負(fù)重，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，疼痛比較明顯，可以口服止痛藥物，比如鹽酸曲馬多，氯諾昔康等。還可以進(jìn)行物理治療治療，比如熱敷，紅外線照射，同時(shí)要戒煙戒酒，保持健康的體重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-26 1803次

• 壓迫神經(jīng)腿疼多久會(huì)好
  壓迫神經(jīng)引起腿的疼痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的神經(jīng)根受到壓迫之后就會(huì)引起腿的放射性的疼痛，一般來講積極的進(jìn)行保守治療，1到2個(gè)星期的時(shí)間就能夠緩解的比較好了。如果保守治療無效，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)之后就不會(huì)出現(xiàn)了腿的疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-05 3402次

• 腰部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致腿疼
  腰部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致腿疼考慮是腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、腰椎結(jié)核等，需要通過熱敷、應(yīng)用藥物的方式進(jìn)行治療。1、腰椎骨質(zhì)增生：隨著年齡的增長，腰椎骨質(zhì)可能會(huì)發(fā)生增生，這些增生的骨質(zhì)會(huì)壓迫到神經(jīng)根，從而引起下肢疼痛和麻木。需要使用毛巾包裹住熱水袋，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，一般熱敷10分鐘至
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-27 0次

• 馬尾壓迫神經(jīng)自我鍛煉
  馬尾壓迫神經(jīng)的自我鍛煉關(guān)鍵在于增強(qiáng)腰部肌肉力量、改善血液循環(huán)，方法包括核心肌群鍛煉、伸展運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、避免高沖擊運(yùn)動(dòng)以及配合藥物治療。1、核心肌群鍛煉加強(qiáng)腹部和背部肌肉的訓(xùn)練，如平板支撐、小燕飛等動(dòng)作，有助于提升腰椎穩(wěn)定性，減輕神經(jīng)受壓。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次