問老年人高血壓如何預(yù)防

為你推薦

• 老年人高血壓的防治

  老年人高血壓防治它有一些特點。因為老年人他血管彈性比較差，相對血管比較硬，他的高血壓往往都是以高壓，也就是說我們收縮壓增高為主。這種高血壓防治，我們一般用一些大多數(shù)的降壓藥，都能給他控制得良好。但是老年人高血壓，它另一個特點就是，我們老年人血管彈性反應(yīng)差，本身就有明顯的動脈硬化了，我們血壓控制不要波動過大，也就是說老年人我們盡量選擇一些長效的降壓藥物。一天一次管24小時甚至30多小時，有的伴隨期長的，可能管五六十個小時。這么長時間的，盡量選擇這種長效制劑，讓這個血壓整體24小時之內(nèi)平平穩(wěn)穩(wěn)，不要波動大的。老年人一定要選擇這種長效制劑，這么一個特點。第二就是，我們老年人的高血壓防治，注意季節(jié)的變化，老年人他血管適應(yīng)性比較差了。隨著季節(jié)變化，可能他的調(diào)節(jié)能力也變差了。比如說天氣冷了，天氣冷了以后血管容易收縮，可能比夏季什么這些血壓就更容易升高。平時一到季節(jié)變化的時候，注意監(jiān)測血壓及時調(diào)整降壓藥物，而不是說一年四季可能就是某種藥物同樣劑量，一年四季都不變了，季節(jié)變化時要注意調(diào)整。

  

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  賈耀文 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-16 5146次

• 老年人高血壓應(yīng)該注意哪些

  對于老年人和年輕人高血壓，可能不完全一樣，因為老年人動脈硬化比較嚴(yán)重，因此以收縮壓升高為主要表現(xiàn)，所以收縮壓升高更常見。因此對于老年高血壓，一定要控制好血壓，服用長效的降壓藥，使血壓盡量穩(wěn)定、避免波動。再一個，一定要清淡飲食、戒煙、限酒，對于患者來說是非常重要的。不要過度食用鹽，因為老年的時候，有可能味覺退化，對于鹽的敏感性不是特別高。另外一定要建議患者，到醫(yī)院就診治療。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-10-24 5185次

• 老年人如何預(yù)防高血壓
  老年人預(yù)防高血壓，可以采取一些措施，首先，飲食上要清淡，以低鹽低糖低脂的飲食為主，一般一天的鈉鹽的攝入量不要超過5克。并且保證良好充足的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，酗酒，也不要吸煙，保持心情的舒暢開朗，保持心態(tài)穩(wěn)定，不要大喜大悲。并且要注意控制體重，避免過于肥胖，并且適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，比如散步，太極拳，瑜伽，慢跑，爬山，甚至游泳。根據(jù)體質(zhì)來選擇運動的方式和時間，定期去做體檢。
  語音時長 01:21”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-04 947次

• 老年人高血壓如何預(yù)防
  老年人比較容易得高血壓，在預(yù)防方面首先要戒掉不良習(xí)慣，如吸煙喝酒，吸煙會導(dǎo)致高血壓，經(jīng)過研究表明吸一支煙以后心率每分鐘會增加5-20次，收縮壓會增高15-25mmHg，因為煙中有尼古丁，會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量的茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高哦。還有像老年患者平常最好堅持每天適量的有氧運動，年輕時用健康換取金錢，老年時用運動換取健康，因為運動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，便能能增強肌肉，骨骼和關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，能夠增加食欲，促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘，改善睡眠，對預(yù)防高血壓也有不錯的效果，還有就是在平常一定要保持平穩(wěn)的生活狀態(tài)，心情要放松，不要緊張，避免易怒，情緒的不穩(wěn)定，因為這些都是誘發(fā)高血壓的誘因。
  語音時長 1:33”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-22 2803次

• 老年人高血壓如何分級
  病情分析：血壓140～159/90～99mmHg，為高血壓1級；血壓160～179/100～109mmHg，為高血壓2級；血壓≥180/110mmHg，為高血壓3級。意見建議：建議低脂低鹽飲食，適當(dāng)運動，戒煙戒酒，控制體重合適范圍，糾正不良生活方式。老年人高血壓以單純收縮期高血壓多見，脈壓差增大，血壓波動大，建議首選長效二氫吡啶類CCB（如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平控釋片等）治療，必要時可聯(lián)合其他種類降壓藥治療，注意監(jiān)測血壓，建議血壓控制在140/90mmHg以下為宜。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-25 1502次

• 老年人高血壓如何降壓
  病情分析：老年人高血壓也應(yīng)積極降壓，一方面要改善不良生活方式，另一方面應(yīng)用國際指南推薦的正規(guī)降壓藥物治療。老年人群降壓原則是不要把血壓降得過低，這樣有可能導(dǎo)致腦供血不足，誘發(fā)頭暈，乏力等情況出現(xiàn)。意見建議：生活方式上做到低鹽飲食，避免劇烈運動，控制體重，戒煙戒酒，避免感染，保證睡眠，保持健康良好的心態(tài)，避免焦慮，抑郁。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-09-05 1102次

• 老年人如何有效的預(yù)防高血壓
  1、戒除不良習(xí)慣。高血壓病人應(yīng)戒煙，要避免各種不良刺激因素。年齡在四十歲以上的人要控制高膽固醇飲食，糾正不良的生活習(xí)慣才能健康。2、定時作息。合理安排生活，有足夠的睡眠時間，及時解除大腦的疲勞狀態(tài)，從而使機體的新陳代謝降低，心跳減慢，周圍血管舒張，血壓就會相應(yīng)降低。只要按時起床、進(jìn)食、活動及就寢，按
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 228次

• 老年人高血壓如何分級
  老年人根據(jù)血壓升高的情況，可以將高血壓分為三級，一級高血壓收縮壓為140~159mmhg，舒張壓為90~99mmhg，二級高血壓收縮壓為160~179mmhg，舒張壓為100~109mmhg，三級高血壓收縮壓為≥180mmhg，舒張壓為10
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次