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    經(jīng)常落枕該怎么辦

    女, 37歲

    2019-03-24 2113次

    病情描述:

    經(jīng)常落枕該怎么辦

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    出現(xiàn)落枕就是由于在睡覺的時候枕頭不合適或者過度的受涼所導(dǎo)致的。

    意見建議:

    首先一定要加強保暖,避免過度的使用空調(diào)風扇,使用的枕頭不能太高,也不能太軟,避免長時間對著電腦手機,避免長期伏案工作以及趴著睡覺,適當?shù)倪M行頸肩部的肌肉功能鍛煉,可以打羽毛球以及游泳這些體育運動,適當?shù)念i托固定。

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