問吃南瓜能減肥嗎

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• 南瓜藤居然能減肥

  南瓜是很多人都愛吃的食物，但是我們吃南瓜的時(shí)候都會(huì)把它的藤給扔掉！其實(shí)南瓜藤是一味治療疾病的良藥。它不僅可以通經(jīng)絡(luò)、平肝和胃，還對(duì)高血壓疾病有很好的緩解和治療的作用。對(duì)于愛美的女性朋友來說，常吃南瓜藤還可起到很好的減肥美容的作用。南瓜藤含有許多的粗纖維能夠促進(jìn)腸胃消化，帶動(dòng)腸道蠕動(dòng)和清潔腸道內(nèi)部環(huán)境，起到治療便秘的作用，而且也有助排除身體多余的鹽分和水分，減肥效果比較明顯。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 40521次

• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3850次

• 吃南瓜能減肥嗎
  吃南瓜也能夠減肥，因?yàn)槟瞎纤臒崃坎⒉桓?，所以適量的吃一些南瓜并不會(huì)引起體重增加。另外適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎希€能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，而且也具有減肥的功效。除此之外，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎线€具有健脾養(yǎng)胃的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎夏軌虮Ｗo(hù)胃腸道黏膜，從而能夠促進(jìn)胃潰瘍愈合，所以患有胃腸道疾病的患者，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎弦彩潜容^有利的。另外，想減肥的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎希硗庖喑砸恍┚G色蔬菜，新鮮的水果，這樣有助于控制體重。另外，想減肥的人要注意低脂飲食，避免吃脂肪含量比較高的食物。
  語音時(shí)長 01:18”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-22 18257次

• 吃蒸南瓜能減肥嗎
  想減肥的患者，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱裟瞎希驗(yàn)檫m當(dāng)?shù)某砸恍┱裟瞎?，也能起到減肥的效果。南瓜是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?，不?huì)引起體重增加，而且南瓜含有豐富的維生素，含有多種微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢栽鰪?qiáng)人體的抵抗力。另外南瓜還含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化吸收，所以，想減肥的人群也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎系摹Ｓ行┗颊?，由于?jīng)常吃一些脂肪含量比較高的食物，這樣就有可能會(huì)引起體重增加，從而出現(xiàn)肥胖，肥胖的患者還容易出現(xiàn)脂肪肝，出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加。所以身體比較肥胖的患者，要注意減肥，要制定科學(xué)的減肥食譜，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，以達(dá)到控制體重的目的。
  語音時(shí)長 01:25”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-11 16833次

• 吃藕能減肥嗎
  吃藕是可以減肥的。藕是一種非常常見的蔬菜，藕中含有豐富的維生素，含有多種微量元素，而且藕含有大量的膳食纖維，是適合想要減肥的人吃的。藕還有健脾開胃，消食生津的作用。想減肥的人還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少總熱量的攝入，另外要參加一些體育鍛煉，達(dá)到控制體重的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-28 3604次

• 吃辣椒能減肥嗎
  病情分析：吃辣椒并不能夠減肥，辣椒也是含有熱量的食物，雖然升糖指數(shù)比較低，但是吃多了反而會(huì)增加食欲，造成進(jìn)餐增多。意見建議：建議如果想減肥，盡量減少辛辣刺激食物的攝入，口味一定要清淡一些，間接的達(dá)到減少進(jìn)食量的目的，同時(shí)吃東西細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，選用小一些的餐具。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2003次

• 減肥可以吃南瓜嗎
  減肥的人群一般可以吃南瓜，吃的時(shí)候要注意適量。南瓜是一種比較常見的食物，營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素C、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，適量的吃能夠?yàn)樯眢w提供充足的營養(yǎng)，而且南瓜的脂肪含量比較低，適量的吃不會(huì)導(dǎo)致能量過剩，不會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況加重，但是注意不要暴飲
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-23 0次

• 吃番薯能減肥嗎
  吃番薯一般不能減肥，番薯并沒有減肥的功效，想要減肥可以通過調(diào)整飲食方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來減肥。番薯是日常生活中常見的一種食物，有名甘薯、紅薯、地瓜等，番薯中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且番薯中的淀粉含量也比較豐富，吃了之后能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入。在減肥期間可以適量
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次