問凌晨失眠怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65653次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 25564次

• 凌晨胃痛怎么辦
  如果病人出現(xiàn)半夜胃疼的情況，首先建議病人要到急診就診，建議檢查血常規(guī)，胰酶以及肝、膽、脾、胰腺的超聲，排除膽囊炎、膽結(jié)石以及胰腺炎，或者觀察病人是否有轉(zhuǎn)移性的右下腹疼，排除急性的闌尾炎。如果膽道、胰腺和闌尾都排除了，首先還要考慮病人是否患有胃炎，急性胃炎或者是消化性潰瘍，建議病人急診查電子胃鏡。如果急性胃炎或者是消化性潰瘍，建議病人再查一下幽門螺旋桿菌，如果呈陽(yáng)性，建議使用抗幽門螺旋桿菌的辦法來治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 3040次

• 小兒凌晨咳嗽怎么辦
  針對(duì)小兒咳嗽在臨床上是非常常見，有的咳嗽時(shí)間段是比較明顯，有的咳嗽不分時(shí)間段，可以在一天中任何時(shí)間段都可以發(fā)生咳嗽。而針對(duì)凌晨咳嗽，具體怎么處理首先是要看引起咳嗽的具體原因是什么。如果是因?yàn)樾毫璩亢人恍⌒膯苋霘夤軐?dǎo)致的咳嗽，這時(shí)只要輕拍背部，一般咳嗽癥狀會(huì)慢慢緩解。如果是因?yàn)樾涸诜块g里空氣過度干燥，只要適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫開水，有的咳嗽癥狀也會(huì)慢慢緩解。還有一種非常常見的原因就是呼吸道感染，呼吸道感染的同時(shí)再加上夜間是小孩肺排毒的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候分泌物就會(huì)適當(dāng)增加，所以針對(duì)這類患兒咳嗽癥狀加重，最關(guān)鍵還是要給予適當(dāng)?shù)目垢腥荆箍龋档葘?duì)癥處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-09-27 5510次

• 凌晨失眠應(yīng)該怎么辦
  如果是凌晨失眠，那么考慮到是由于內(nèi)分泌的原因造成，所以建議這種情況可以調(diào)理一下內(nèi)分泌。建議平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素多的食物，適當(dāng)補(bǔ)血益氣。不要吃辛辣和刺激的食物，所以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者聽一些輕音樂。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-30 1601次

• 失眠怎么辦？
  病情分析：出現(xiàn)失眠不要緊張，要平復(fù)心情，保持愉悅的平和的心情。睡前不喝刺激性飲料，如咖啡，可樂，這些飲品都含有使人興奮的咖啡因，致使難以入睡，睡前抽煙也容易讓人興奮，所以睡前不要抽煙，不要飲酒。意見建議：可以吃一小片面包，水果或者喝杯熱牛奶，也可以吃一些養(yǎng)血安神健腦的藥物如健腦丸，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-01-17 2101次

• 孕婦失眠：凌晨難熬怎么辦？
  我的朋友懷孕了，昨天聊天時(shí)她告訴我，懷孕后常遭遇失眠困擾，尤其是凌晨時(shí)分，難以入眠，后來她去了醫(yī)院，醫(yī)生讓她調(diào)整自己的生活習(xí)慣，確實(shí)有所改善，下面來跟大家分享一下：起初，她嘗試了各種方法，如調(diào)整睡姿、喝熱牛奶，但效果都不明顯。后來，她決定尋求專業(yè)幫助。在醫(yī)生的建議下，她開始注意調(diào)整作息，避免白天長(zhǎng)時(shí)
  2024-03-09 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過加強(qiáng)飲食管理、改善睡眠環(huán)境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、飲食因素：如果在睡覺之前喝了過多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會(huì)使機(jī)體攝入咖啡因，從而誘發(fā)失眠。建議加強(qiáng)飲食管理，睡覺之前避
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-01 0次