問(wèn)腰椎間盤突出怎么防治

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92501次

• 腰椎間盤突出怎么恢復(fù)

  腰間盤突出恢復(fù)，首先它有兩個(gè)概念，第一個(gè)就是被動(dòng)保護(hù)為主，主動(dòng)鍛煉一般不建議。第二個(gè)它的時(shí)間非常非常長(zhǎng)，一般是5到10年的時(shí)間，腰間盤突出簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運(yùn)動(dòng)大的負(fù)荷，壓導(dǎo)致椎間盤破裂了，這個(gè)破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說(shuō)我們通過(guò)外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動(dòng)鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)彎腰、負(fù)重、扭腰，比如說(shuō)彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運(yùn)動(dòng)，我們就不要去做這些運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要給它足夠長(zhǎng)的時(shí)間，腰間盤突出的愈合時(shí)間，比我們想象的都要長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)至少是一兩年，長(zhǎng)了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時(shí)的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長(zhǎng)的時(shí)間，所以這個(gè)也是心急不得。

  

  01:54
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 108114次

• 腰椎間盤突出怎么防治
  對(duì)于腰椎間盤突出的防治：一，在日常工作生活中，一定要減輕腰部椎體的受力，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐得時(shí)一定要多注意坐姿，避免受涼，避免腰部的外傷，以免導(dǎo)致腰部椎間盤損傷以后，引起腰椎間盤突出癥。二，在日常工作生活中，一定要加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，來(lái)穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體的受力，對(duì)于腰椎間盤突出的防治也有很好的幫助作用。三，在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，一定要積極的就診治療，以緩解腰腿疼痛的癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-27 1664次

• 怎么防治腰椎間盤突出
  要想防治腰椎間盤突出，需要做到以下幾點(diǎn)。一，避免受到外傷，否則會(huì)引起病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的。二，避免過(guò)度的勞損，否則也會(huì)引起病人出現(xiàn)腰椎間盤突出。平時(shí)需要避免久坐久站，避免過(guò)度的進(jìn)行負(fù)重行走，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床。三，遠(yuǎn)離于受涼受潮的環(huán)境。做到以上幾點(diǎn)就可以有效的預(yù)防腰椎間盤突出。但是有時(shí)候是防不勝防的，一旦發(fā)生腰椎間盤突出，往往就會(huì)引起病人出現(xiàn)腰腿疼痛癥狀的。要想明確診斷需要積極的進(jìn)行普通X線光片，局部的CT以及核磁共振檢查就可以明確診斷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-09 1412次

• 怎么防治腰椎間盤突出
  首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能夠彎腰負(fù)重，要多睡硬板床，多休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)。如果出現(xiàn)了一些疼痛的癥狀，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 1302次

• 腰椎間盤突出如何防治
  在沒(méi)有發(fā)生腰椎間盤突出的時(shí)候，可以沒(méi)事平常多健身，飯后多散步，有正常的作息時(shí)間，適量的運(yùn)動(dòng)及良好的飲食習(xí)慣，盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)及意外摔倒，保護(hù)好腰椎，平?？梢宰鲎鲅雠P起坐，俯臥撐等一些鍛煉腰背肌的肌肉運(yùn)動(dòng)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-19 1601次

• 腰椎間盤突出怎么防治
  預(yù)防腰椎間盤突出要注意不要久坐久站，不要讓腰部受涼，也不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)。輕微的腰椎間盤突出可以采用熱敷、針灸等方式治療；對(duì)于癥狀嚴(yán)重的腰椎間盤突出患者需要進(jìn)行手術(shù)治療?；颊咭貏e注意飲食健康，多吃蛋白質(zhì)、維生素以及鈣含量高的食物，比如牛奶
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腰椎間盤突出如何防治
  腰椎間盤突出的患者，在日常的生活中要養(yǎng)成正確使用腰部的習(xí)慣，還可以進(jìn)行腰背部肌肉功能的鍛煉。輕癥的患者，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物等藥物治療。具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。也可以配合熱敷，理療，按摩，牽引等方法
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次