問如何預(yù)防老年抑郁

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• 怎樣預(yù)防老年癡呆？

  老年癡呆癥是一種嚴(yán)重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛好、注重情志調(diào)養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因為腦部神經(jīng)進行性退化，繼而出現(xiàn)記憶能力、計算能力進行性退化、并會出現(xiàn)焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認(rèn)知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內(nèi)神經(jīng)元的凋亡，能有效改善進行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關(guān)系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習(xí)慣，都能有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 3088次

• 吃什么預(yù)防老年癡呆？

  對于老年人來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，來預(yù)防老年癡呆。葉酸能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。此外，預(yù)防老年癡呆在飲食上，要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕~類，尤其是深海的魚類，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質(zhì)豐富的食物。如果已經(jīng)得了老年癡呆癥，一般在早期會出現(xiàn)記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時的進行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發(fā)展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來改善患者的認(rèn)知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時飲食上盡量不要吃煎炸類的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食?；颊咴陲嬍成?，盡量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進行用藥。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 11282次

• 如何預(yù)防老年抑郁癥
  老年人郁癥的發(fā)生和老年人現(xiàn)實處境、自身個性，有一定關(guān)系。（1）情感溝通，老年人要保持豁達開朗隨和的心態(tài)，注意培養(yǎng)各種興趣愛好，建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)，多交朋友，這是對抗孤獨，排解郁悶的一個有效的方法。特別強調(diào)良好家庭關(guān)系的重要性，進入老年期老年人對成就和權(quán)力的欲求減少，情感的需要卻增強，除了老年夫婦之間的這種相互依賴和支持，要注意保持和改善和子女之間的這種親情關(guān)系，良好的家庭關(guān)系有助于化解各種不良的情緒。（2）就是心理調(diào)試，具體來說就是，多進行一些舒緩的體育活動，比方慢跑、打太極、旅游等等，多做一些開心的事情，盡可能的轉(zhuǎn)移自己對這個疾病或者是負(fù)面因素的注意力，緩解抑郁的不良感受，盡可能的保持生活起居有規(guī)律，不要獨自獨處或者是冥思苦想，善于和別人交流特別是有多和支持理解你的親友訴說、交流，排解心理壓力。（3）早發(fā)現(xiàn)早治療，這個治療是非常關(guān)鍵的，既可以從藥物上，也可以從心理上多一個調(diào)整，這樣對于患者的盡快康復(fù)有非常重要的意義。
  語音時長 2:06”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-19 2016次

• 如何預(yù)防老年抑郁癥
  預(yù)防老年抑郁癥：第一個，老年人可以經(jīng)常進行體育鍛煉，這樣可以提高身體的抵抗力，保持身體的活力，也可以減少基礎(chǔ)的軀體疾病以及心身疾病。第二個，老年人可以積極的去參加社交，比如參加一些集體活動，團體活動，上老年大學(xué)，旅游等，這樣可以開闊老年人的視野，讓老年人活的比較有活力，老有所依，老有所為。第三個，老年人可以積極的去參加一些公益的活動，發(fā)揮他的余熱，體現(xiàn)個人的價值，不至于整天無所事事，感覺自己沒有用，經(jīng)常感到孤獨，寂寞，從而可能會患上抑郁，焦慮的不良情緒，甚至是發(fā)展成抑郁癥，焦慮癥。
  語音時長 01:12”
  李婷 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-10 2663次

• 如何預(yù)防老年抑郁癥？
  隨著老年人年齡的增加，退休后出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不知所措，同齡的親人朋友有的已經(jīng)去世，導(dǎo)致老年人想的比較多，預(yù)防老年抑郁癥應(yīng)該豐富老年人的晚年生活，比如打牌，下棋，跳廣場舞，出去旅游，多和老人朋友一起交流溝通，盡量不要自己悶在家里，容易發(fā)生胡思亂想的情況。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-02 2203次

• 如何預(yù)防老年人抑郁
  病情分析：預(yù)防老年人抑郁，主要是家人多與老年人溝通交流，多關(guān)心關(guān)愛老年人，培養(yǎng)老年人生活的興趣，可以去報一些老年大學(xué)。讓老年人做一些力所能及的事情，培養(yǎng)老年人的自信心多去參加社會活動。意見建議：建議家屬對于老年人一定要注意關(guān)心。并且注意觀察老年人的病情癥狀變化，發(fā)現(xiàn)老年人出現(xiàn)抑郁以后，及時帶老人去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物的干預(yù)。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-06-27 1501次

• 如何預(yù)防老年抑郁患者的自殺？
  第一，就是對有自殺觀念的病人，需要專人看管并進行約束，護理人員應(yīng)該對病人進行24小時的看護。第二，早發(fā)現(xiàn)早治療，通過藥物等方法盡快控制病人的病情。第三，避免病人接觸各種危險品，如刀，剪子，火，繩等，防止他們用來自殺。藥物由醫(yī)務(wù)人員負(fù)責(zé)監(jiān)督患者服用或者是由家屬負(fù)責(zé)保管處方藥物，以防著病人用藥物自殺。第
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 795次

• 如何預(yù)防老年糖尿病
  1、制糖的攝入量糖尿病不能吃糖，它指的是日常飲食，不能直接吃蔗糖和葡萄糖，可以吃果糖，果糖的分解不需要胰島素的參與。2、應(yīng)該是規(guī)律的不要吃得過飽，生活有規(guī)律，細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不要吃含蔗糖、葡萄糖的食物，這樣可以防止血糖在很短的時間快速升高。3、避免體重增加肥胖是糖尿病的重要原因，預(yù)防糖尿病
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-09 1857次