問早餐喝什么果汁減肥

為你推薦

• 痛風(fēng)能喝果汁嗎

  以前的研究并沒有證明喝果汁會(huì)不會(huì)影響痛風(fēng)的作用，但是最近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，果汁尤其是加用了玉米糖漿等甜味劑的果汁，可以使痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加，使血尿酸的水平變得不穩(wěn)定。所以對(duì)于發(fā)作期的痛風(fēng)，或者是血尿酸水平較高的痛風(fēng)患者，不適合食用果汁，尤其是加用了甜味劑的果汁。

  

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  李晨鐘 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-02-27 29407次

• 喝中藥可以減肥嗎

  中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內(nèi)脂肪聚集過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。從中醫(yī)來講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導(dǎo)致運(yùn)化功能減退造成的，可以調(diào)理臟腑的功能來減肥。如果是因?yàn)槠渌δ艽x紊亂或者是臟器功能出現(xiàn)問題導(dǎo)致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來減肥，比如內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的肥胖可以通過中藥調(diào)理來達(dá)到治療的效果。在喝中藥減肥的同時(shí)一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)素補(bǔ)充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運(yùn)動(dòng)，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 10698次

• 減肥早餐食譜
  健康早餐搭配原則是高蛋白質(zhì)加高纖維組合，有干有稀，盡量的少吃高脂肪加高糖分組合的食品。第一、是包蛋煎餃加一杯牛奶加一個(gè)蘋果。蛋白質(zhì)，雞蛋牛奶和餃子的都可以提供；碳水化合物，餃子、蘋果可以提供；纖維素，蘋果會(huì)提供，這樣的一頓早餐四百到五百大卡。第二、早餐食譜，是桂花紅豆粥加喜餅加柿子，蛋白質(zhì)擔(dān)當(dāng)是紅豆粥，碳水化合物擔(dān)當(dāng)?shù)氖窍诧灪褪磷?，纖維素?fù)?dān)當(dāng)是柿子。第三、食譜是紅豆薏仁兒粥加烤饅頭加煎蛋加火龍果，蛋白質(zhì)擔(dān)當(dāng)紅豆粥，煎蛋；碳水化合物擔(dān)當(dāng)是薏苡仁；饅頭，纖維素?fù)?dān)當(dāng)是火龍果。第四、食譜是番茄蛋，芝士三明治加火龍果加美式咖啡，蛋白質(zhì)擔(dān)當(dāng)是芝士和蛋；碳水化合物擔(dān)當(dāng)是三明治的面包皮，番茄；纖維素?fù)?dān)當(dāng)?shù)氖腔瘕埞?/div>

  語音時(shí)長 1:45”

  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-02 32784次

• 發(fā)燒喝什么果汁
  在發(fā)燒的時(shí)候是可以喝一些果汁的，可以喝蘋果汁、梨汁、葡萄汁，也可以喝一些香蕉汁等等。因?yàn)檫@些水果汁含有豐富的維生素，發(fā)燒期間喝這些水果汁，可以補(bǔ)充大量的維生素，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，有利于病情的恢復(fù)。所以發(fā)燒期間要喝這些果汁，也可以多喝溫開水，也有利于病情的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:04”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-24 12814次

• 減肥喝什么果汁
  減肥建議喝檸檬汁，因?yàn)闄幟屎幸恍幟仕?，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝。對(duì)于其他的一般果汁是不建議飲用的，一般的果汁都含有過多的糖分，過多的使用的話，可能會(huì)使患者攝入的能量過多，從而達(dá)不到減肥的很好的效果。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-31 4103次

• 減肥喝什么果汁好
  想要減肥的人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕?，例如可以喝一些橙汁、桃汁、芒果汁，這些都是可以的。適量的喝一些果汁，可以補(bǔ)充人體所需要的維生素以及微量元素，對(duì)于減肥是有一定幫助的。除此之外，要多吃一些新鮮的蔬菜。另外還可以多吃一些粗糧，可以減少饑餓感，又不至于熱量超標(biāo)。想要減肥的人還需要科學(xué)的參加一些體育鍛煉，以達(dá)到減肥的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 4906次

• 發(fā)燒喝什么果汁
  在發(fā)燒的時(shí)候是可以喝一些果汁的，可以喝蘋果汁、梨汁、葡萄汁，也可以喝一些香蕉汁等等。因?yàn)檫@些水果汁含有豐富的維生素，發(fā)燒期間喝這些水果汁，可以補(bǔ)充大量的維生素，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，有利于病情的恢復(fù)。所以發(fā)燒期間要喝這些果汁，也可以多喝溫開水，也有利于病情的恢復(fù)。
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2022-01-21 291次

• 早餐吃什么減肥
  早餐一般吃雞胸肉、燕麥、雞蛋、黃瓜、蘋果等食物減肥，無論吃哪種食物時(shí)，都應(yīng)控制食物的總攝入量。1、雞胸肉：雞胸肉中所含有的蛋白質(zhì)和纖維素含量比較高，而且脂肪含量極低。早餐適當(dāng)?shù)某砸恍╇u胸肉，能夠?yàn)樯眢w提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，通常不會(huì)引起脂肪堆積。2、燕麥：燕麥中含有多種維生素、氨基酸、膳食纖維以及礦物質(zhì)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次