問長(zhǎng)時(shí)間站著腳疼怎么辦

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• 長(zhǎng)時(shí)間坐車腿腫怎么辦

  長(zhǎng)時(shí)間的坐車腿腫，是因?yàn)橥壬系撵o脈血液回流受影響，有一部分血液，因?yàn)殚L(zhǎng)期的坐著，血液在下肢堆積引起來的怎么辦，最好的方法不要長(zhǎng)期坐著，必要的時(shí)候在火車上或者在飛機(jī)上走動(dòng)，在上飛機(jī)、上火車之前，穿上醫(yī)用彈力襪，能夠有助于血液反流入心，有助于避免靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展，因此當(dāng)坐火車、坐飛機(jī)，出現(xiàn)腿腫的時(shí)候，要有意識(shí)的多活動(dòng)下肢，上抬或下壓足部，或者是在車道上走動(dòng)走動(dòng)，這樣就避免了下肢的浮腫和下肢的靜脈曲張，長(zhǎng)時(shí)間坐火車的時(shí)候，不時(shí)的走動(dòng)或活動(dòng)下肢，可以有效地防止下肢浮腫的發(fā)生。

  

  01:27
  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 13285次

• 長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛怎么辦

  長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛通常是由于頸部軟組織損傷、頸部肌筋膜炎、頸椎病等因素所導(dǎo)致的?；颊呖梢酝ㄟ^日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等方式進(jìn)行治療。1、日常護(hù)理：如果患者是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛，則需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可通過按摩頸部，放松頸部肌肉，緩解疼痛，保護(hù)頸椎功能。平時(shí)可積極參加跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉強(qiáng)度，避免頸椎鈣化、骨贅的形成。2、藥物治療：如果患者的疼痛比較嚴(yán)重，出現(xiàn)活動(dòng)障礙等現(xiàn)象，則患者需要遵醫(yī)囑口服藥物進(jìn)行治療，比如氯唑沙宗片等。3、物理治療：長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛的患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過使用理療貼治療疾病，比如云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼I型，可以改善血液微循環(huán)，從而起到緩解頸椎痛的作用，并且直接外用貼于皮膚，起效較快，對(duì)于頸椎病，肩周炎，關(guān)節(jié)痛，扭挫傷等都有一定的輔助治療作用。如需用藥或應(yīng)用相關(guān)產(chǎn)品，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下規(guī)范使用。

  

  02:03
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-11-10 64824次

• 長(zhǎng)時(shí)間站著腳疼怎么辦
  第一，盡量的減少站立的時(shí)間，注意休息。第二，要穿舒適的鞋，比如質(zhì)地柔軟。同時(shí)前腳掌這個(gè)部位不要太硬太尖，也就是一般的常見的跑步用鞋比較合適。第三，在長(zhǎng)期站立以后可以采取冷水泡腳的方式。選一個(gè)比較深的桶，沒過小腿，放上冷水，浸泡十分鐘左右，這個(gè)對(duì)消炎、消腫、止痛效果都是非常好的。第四，晚上的時(shí)候可以用枕頭把腳墊高一點(diǎn)。疼痛還是比較嚴(yán)重，可以在局部抹點(diǎn)紅花油或者云南白藥，同時(shí)口服一些布洛芬。經(jīng)過上面的處理大部分癥狀都會(huì)有所緩解，如果還是比較疼痛，就需要去骨科就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-16 58481次

• 長(zhǎng)時(shí)間走路腳疼怎么辦
  如果出現(xiàn)了這種癥狀可以先按以下的方案處理一下：第一，馬上脫掉走路時(shí)穿的鞋子，找一個(gè)比較深的桶，灌滿涼水，一定要沒過小腿，然后使雙腳浸泡十到二十分鐘，注意一定要用涼水，在這個(gè)時(shí)候使用熱水泡腳會(huì)使足部的腫脹，疼痛加重的，這是一種錯(cuò)誤的處理方法，泡完腳以后可以在疼痛的部位涂抹一些紅花油或者云南白藥這些外用藥物。第二，夜間睡眠的時(shí)候要把腳部使用枕頭墊高一下，這樣有利于血液的回流，同時(shí)有利于消腫止痛。第三，如果疼痛較劇烈還可以口服一些尼美舒利或者布洛芬或者雙氯芬酸鈉這類的藥物，他們可以起到迅速的消炎，止痛，消腫的效果。一般情況下經(jīng)過這樣的處理大部分癥狀都有所緩解，如果在足背的位置發(fā)現(xiàn)幾個(gè)特別疼痛的點(diǎn)，可能就伴有了疲勞骨折，這種情況是要盡早去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-25 25045次

• 長(zhǎng)時(shí)間走路腳疼怎么辦
  病情分析：長(zhǎng)時(shí)間走路腿疼，通常都是因?yàn)槟_部的軟組織出現(xiàn)勞損或者炎癥而導(dǎo)致的，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，再結(jié)合一些活血通絡(luò)，消腫止痛的中成藥，效果是比較好的。另外，也可以適當(dāng)給予熱敷或者是利用熱水來泡腳處理，都能夠很好的緩解癥狀。意見建議：平時(shí)要注意腳步，適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者走路，更加不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)，也必須要注意腳部保暖，尤其是冬天必須要穿厚一點(diǎn)的襪子，避免著涼。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-08-06 1903次

• 站著上班腳疼怎么辦
  如果您出現(xiàn)了這種癥狀，可以先按如下的手段來處理下：首先，盡可能的在疼痛的這個(gè)短期內(nèi)多做一些休息。 第二，要穿一些軟底的鞋，如果是因?yàn)楣ぷ饕笠┢ば@類的鞋的話，建議你也挑選底子比較軟，比較舒適的這類鞋而不要穿頭比較尖比較硬的這類鞋，同時(shí)可以穿稍微厚一點(diǎn)的襪子，這些都可以起到緩沖的作用。 第三，下班以后建議您盡快地脫掉比較緊的鞋，然后使用冷水泡腳，可以使用比較深的桶，要求水面要沒過小腿，冷水泡腳十到二十分鐘，可以在局部涂抹一點(diǎn)兒紅花油或者云南白藥，夜間睡眠的時(shí)候要把疼痛的部位使用枕頭稍微墊高一點(diǎn)兒，這樣有利于消腫和減輕疼痛。如果疼后還是比較劇烈的話，那么可以口服一點(diǎn)兒尼美舒利或者布洛芬之類的非甾體類藥物，以消炎止痛，經(jīng)過這樣的處理，如果還是不能夠緩解的話，那么就需要去骨科就診了。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 3102次

• 長(zhǎng)時(shí)間站著腳疼怎么辦
  第一，盡量的減少站立的時(shí)間，注意休息。第二，要穿舒適的鞋，比如質(zhì)地柔軟。同時(shí)前腳掌這個(gè)部位不要太硬太尖，也就是一般的常見的跑步用鞋比較合適。第三，在長(zhǎng)期站立以后可以采取冷水泡腳的方式。選一個(gè)比較深的桶，沒過小腿，放上冷水，浸泡十分鐘左右，這個(gè)對(duì)消炎、消腫、止痛效果都是非常好的。第四，晚上的時(shí)候可以用
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 72次

• 長(zhǎng)時(shí)間站著腳疼怎么辦
  長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)會(huì)影響下肢的血液循環(huán)，導(dǎo)致腳部疼痛。針對(duì)這一點(diǎn)，可以在工作間隙適當(dāng)休息，進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如后拉小腿、下蹲壓腿等，以促進(jìn)血液循環(huán)。此外，鹽水泡腳或熱敷也是有效的方法，它們能加速腳部血液循環(huán)，緩解疲勞。長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)使小腿肌肉處
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次