問女人絕經(jīng)后吃什么保養(yǎng)卵巢

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• 保養(yǎng)卵巢吃什么

  保護(hù)好卵巢那就要從日常的生活習(xí)慣開始，注意飲食，均衡調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該少吃甜，過量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。動(dòng)物脂肪也要少吃：動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經(jīng)期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時(shí)應(yīng)該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。

  

  02:37
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 10358次

• 女人絕經(jīng)后應(yīng)該注意哪些事情

  女人絕經(jīng)是指到了一定年齡以后不再來月經(jīng)，時(shí)間大概就是一年以上，這個(gè)就叫做絕經(jīng)。女性的平均絕經(jīng)年齡是49歲，到了絕經(jīng)年齡后，女性卵巢功能，處于自然衰退的狀態(tài)，雌激素分泌減少，容易出現(xiàn)潮熱盜汗，心悸多夢等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為絕經(jīng)綜合征。面對(duì)這些情況，我們可以盡量的從心理上調(diào)節(jié)，平時(shí)加強(qiáng)精神疏導(dǎo)和情緒的釋放，保持樂觀的心態(tài)。飲食上也要注意營養(yǎng)均衡，清淡的飲食，不抽煙、不酗酒。對(duì)于這種情況，我們也可以用中成藥，和顏坤泰膠囊來調(diào)理，有助于改善卵巢功能衰退引起的潮熱面紅、自汗盜汗、心煩不寧、失眠多夢等絕經(jīng)癥狀。另外，如果是絕經(jīng)以后出現(xiàn)的，不規(guī)則的陰道出血，這個(gè)就要及時(shí)到醫(yī)院就診。

  

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  馮海芹 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-04-16 13338次

• 女人絕經(jīng)后吃什么保養(yǎng)卵巢
  女性之所以絕經(jīng)，主要是由于卵巢功能已經(jīng)衰退，臨床上雌性激素下降，這樣才表現(xiàn)為絕經(jīng)的癥狀，女性一生當(dāng)中大約排400個(gè)卵，當(dāng)卵巢將卵子排出去之后，卵巢就處于枯竭狀態(tài)，所以就會(huì)絕經(jīng)。在絕經(jīng)以后，由于雌激素下降，在臨床上會(huì)引起一些相應(yīng)的癥狀，比如說煩躁，或者是失眠多夢，以及骨質(zhì)疏松，或者是心血管疾病，建議在絕經(jīng)以后多吃含有植物性雌性激素，或動(dòng)物性雌性激素的食物，像豆?jié){，蜂王漿，蜂蜜，花生醬，洋蔥，黑豆。這些食物對(duì)女性絕經(jīng)后的癥狀都會(huì)起到緩解的作用。
  語音時(shí)長 1:07”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-01-28 31435次

• 女人絕經(jīng)后吃什么保養(yǎng)卵巢
  女性在絕經(jīng)之后，可以多吃一些豆類保養(yǎng)卵巢的，比如大豆，黃豆，黑豆，豆制產(chǎn)品，豆?jié){，豆類里含有豐富的植物性雌激素，可以改善卵巢的功能，有助于保養(yǎng)卵巢的。也需要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉，魚肉，蛋白粉等等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，而且還需要補(bǔ)鈣等，比如吃一些鈣片，預(yù)防骨質(zhì)疏松。在平時(shí)的飲食中也可以考慮吃一些蜂蜜，蜂王漿，或者口服大豆異黃酮等等，改善卵巢功能。
  語音時(shí)長 01:13”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-04 4183次

• 絕經(jīng)后怎樣保養(yǎng)卵巢
  病情分析：在決定以后一定要注意規(guī)律的生活，規(guī)律的休息飲食上應(yīng)該注意溫軟易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩油炸的食品，少吃辛辣生冷寒涼的食物，不要吸煙，不要喝酒，不要喝濃茶，更不要喝咖啡。意見建議：建議在絕經(jīng)后一定要注意，保證休息和睡眠多吃，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，騎自行車，跳繩，爬山等，來提高身體的免疫力和抗病能力，保持愉快的心情。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-24 1203次

• 絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)卵巢
  如果在臨床上已經(jīng)絕經(jīng)，那么說明卵巢功能已經(jīng)衰退，卵巢會(huì)變小變硬，所以此時(shí)沒有必要再做保養(yǎng)卵巢的努力，只是說在日常生活中多吃一些含有植物性雌性激素，或者是含有動(dòng)物性雌性激素的食物，補(bǔ)充體內(nèi)的雌性激素，這樣可以改善絕經(jīng)以后的一些相應(yīng)癥狀。
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-01-30 7802次

• 絕經(jīng)女人怎樣保養(yǎng)卵巢早衰
  絕經(jīng)女人怎樣保養(yǎng)卵巢早衰一般是指絕經(jīng)女人卵巢早衰怎樣保養(yǎng)。絕經(jīng)女人卵巢早衰可以通過飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒、應(yīng)用雌激素藥物、口服鈣劑等方式保養(yǎng)。女人身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、飲食調(diào)理：絕經(jīng)女人卵巢早衰會(huì)使卵巢功能衰竭，從而引起永久性無月經(jīng)的狀態(tài)。絕經(jīng)女人卵巢早衰可以通過飲食調(diào)理的方式進(jìn)行
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-18 0次

• 女人卵巢怎么保養(yǎng)
  女人卵巢一般可以從飲食調(diào)理、生活調(diào)理，以及合理服用藥物等方面保養(yǎng)。1、飲食調(diào)理：女人卵巢保養(yǎng)可以通過調(diào)理飲食來進(jìn)行。在飲食方面，患者可以多吃含有雌激素的食物，如大豆和葛根粉等，并注意均衡飲食，因?yàn)槌渥愕臓I養(yǎng)可以提高器官的抗病能力，以維持卵巢的功能。2、生活調(diào)理：在平時(shí)的日常生活中，要注意盡量做到每天
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-17 726次