問(wèn)強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法

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• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見(jiàn)的，不太主張這種，叫帶有身體對(duì)抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對(duì)抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說(shuō)的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺(jué)得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3766次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會(huì)更好。第二個(gè)問(wèn)題就是怎么樣去鍛煉，對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因?yàn)橛斡舅梢愿纳莆覀冄炕顒?dòng)的范圍，提高我們胸廓的擴(kuò)張度，對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者就特別有利，這個(gè)是最推薦的運(yùn)動(dòng)。那么平常的話，如果沒(méi)有游泳的條件，我們?cè)趺礃尤ュ憻捘?，首先我們要做擴(kuò)胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個(gè)幅度，進(jìn)行腰部的各種活動(dòng)的鍛煉，來(lái)避免腰部過(guò)早地強(qiáng)直。

  

  01:19
  萬(wàn)琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 11544次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  強(qiáng)直性脊柱炎患者出現(xiàn)駝背，首先應(yīng)該注重藥物治療，減輕腰背部疼痛。這樣才能夠避免人為性的姿態(tài)不正確，引起的駝背畸形。強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中，要注重正確的站坐臥姿勢(shì)，比如站的時(shí)候要保持腰背部直立，而坐的時(shí)候也要是保持腰背部直立，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該注意仰臥位睡眠，盡量避免彎腰駝背、屈曲等姿勢(shì)，這樣可以減少駝背的加重。其次患者可以進(jìn)行一些針對(duì)胸廓、腰椎的體操鍛煉，對(duì)于減輕駝背也有幫助。最后可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，針對(duì)駝背進(jìn)行一些專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練。但是對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)脊柱后凸畸形的患者來(lái)講，駝背是無(wú)法通過(guò)鍛煉糾正。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-13 2603次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎患者出現(xiàn)駝背，首先要了解引起駝背的原因，是否已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)的改變。患者首先到風(fēng)濕免疫科就診，完善脊柱X線片檢查，如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了整個(gè)脊柱的腰椎后凸或者胸椎后凸畸形，并且伴有骨性強(qiáng)直，那么這種駝背是沒(méi)有辦法糾正的，只能通過(guò)外科矯形手術(shù)治療解決駝背問(wèn)題。如果患者X線片檢查，并沒(méi)有明顯的脊柱側(cè)彎或者后凸畸形，僅僅是由于姿勢(shì)不良或者是肌肉問(wèn)題引起的駝背，患者可以通過(guò)在家自我進(jìn)行站立試驗(yàn)，或者在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下，針對(duì)背部肌肉進(jìn)行鍛煉，能夠幫助解決駝背問(wèn)題。為了避免出現(xiàn)駝背的情況，強(qiáng)直性脊柱炎患者一旦明確診斷，就需要保持正確的站坐臥姿勢(shì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-11 2732次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯駝背癥狀了，一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，但要避免勞累，避免關(guān)節(jié)受損傷，可以適當(dāng)做肢體伸展運(yùn)動(dòng)，以及抬頭挺胸，小燕飛等的鍛煉。但要量力而行，選擇適合自己的鍛煉方式，千萬(wàn)不要過(guò)度訓(xùn)練。意見(jiàn)建議：另外，患者也要堅(jiān)持正規(guī)合理的藥物治療，堅(jiān)持隨診，定期復(fù)查相關(guān)的指標(biāo)。還要注意保暖，避免感染，避免寒冷刺激。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 1502次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善關(guān)節(jié)功能，不主張進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)。患者可以做的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)、散步、慢跑等。意見(jiàn)建議：在飲食方面強(qiáng)直性脊柱炎的患者要注意保護(hù)好胃黏膜，盡量少吃對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)酸的食物都盡量少吃。可以適當(dāng)吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1602次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎治療方法
  一般強(qiáng)直性脊柱炎治療方法有一般治療、物理治療、藥物治療等。1、一般治療：強(qiáng)直性脊柱炎是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病，一般與環(huán)境、遺傳、免疫、代謝等因素有關(guān)，患者患病后可見(jiàn)背痛、腰部活動(dòng)受限、周?chē)∪獐d攣、乏力、消瘦、低熱等，此時(shí)需要注意休息，不要過(guò)于勞累，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可緩解不適癥狀。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-05 0次