問髖關(guān)節(jié)損傷后怎樣鍛煉

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• 踝關(guān)節(jié)損傷后如何進(jìn)行功能鍛煉

  踝關(guān)節(jié)損傷治療后，一定要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，康復(fù)訓(xùn)練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結(jié)構(gòu)的愈合，患肢功能達(dá)到受傷前的水平。踝關(guān)節(jié)損傷治療的早期，一般指一個月內(nèi)，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，是下列幾種：未固定關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復(fù)訓(xùn)練主要有患肢部分負(fù)重的功能鍛煉，以及踝關(guān)節(jié)的伸屈，以及內(nèi)外翻的功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復(fù)訓(xùn)練，主要是患肢完全的負(fù)重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓(xùn)練，逐步由行走轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿健⑻S、上臺階等中高強(qiáng)度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 4556次

• 髖關(guān)節(jié)軟組織損傷怎么恢復(fù)

  在臨床上經(jīng)常能見到，髖關(guān)節(jié)周圍因為損傷出現(xiàn)疼痛的患者。好多病號到門診就診，主訴髖關(guān)節(jié)周圍明顯的疼痛，出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)軟組織損傷的表現(xiàn)，有些是因為一些輕微的外傷，或者是劇烈的活動，有些是因為正常的生活、正常的活動、正常的工作狀態(tài)下，出現(xiàn)了因為髖關(guān)節(jié)周圍活動量比較大，或者是髖關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶比較多，出現(xiàn)正常情況、正?；顒?、正常生活狀態(tài)下的疼痛。對髖關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷，如果沒有明確的骨關(guān)節(jié)的損傷，或者是出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的改變，這時候可以考慮采取理療、熱敷，甚至保守治療，或者是藥物治療。

  

  01:19
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 5619次

• 髖關(guān)節(jié)損傷后怎樣鍛煉
  對于病人出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)部位損傷的情況，在損傷的早期也就是損傷四周以內(nèi)，一定要限制髖關(guān)節(jié)部位的活動，可以行下肢肌肉等長收縮以及腳趾、腳踝屈伸的活動，從而鍛煉腿部的肌肉力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。而四周以后髖關(guān)節(jié)損傷疼痛明顯減輕，這種情況可以逐漸的在床上行肢體抬高及屈髖屈膝的功能鍛煉，以防止長時間不活動引起肌肉萎縮及關(guān)節(jié)黏連、攣縮的情況。一般損傷恢復(fù)以后，下地活動時，可以多做一下患側(cè)肢體直腿站立或者是半蹲起的活動，來鍛煉關(guān)節(jié)的功能和肌肉的力量。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-07 4422次

• 肘關(guān)節(jié)損傷后怎樣鍛煉
  肘關(guān)節(jié)損傷大部分是由于高能量損傷，車禍外傷，重物砸傷，有的時候患者由于摔跤造成了肘部的損傷，主要是由于外力作用使肘部關(guān)節(jié)囊以及韌帶出現(xiàn)了斷裂或者撕裂，造成了肘關(guān)節(jié)損傷。出現(xiàn)了肘關(guān)節(jié)損傷一般要讓肘關(guān)節(jié)進(jìn)行制動，同時進(jìn)行相關(guān)的體格檢查，輔助檢查，觀察肘關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度。單純的肌肉拉傷，一般來講一個月左右就能夠恢復(fù)正常，患者進(jìn)行功能鍛煉主要是進(jìn)行伸直肘關(guān)節(jié)。如果是肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)了周圍的骨折或者脫位要及時的進(jìn)行復(fù)位，并且石膏固定4周到6周，之后加強(qiáng)功能鍛煉，一般要讓肘關(guān)節(jié)伸直，可以進(jìn)行提水或者拉單杠使肘關(guān)節(jié)伸直。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-24 3439次

• 肘關(guān)節(jié)損傷后怎樣鍛煉
  病情分析：肘關(guān)節(jié)損傷后，主要就是影響關(guān)節(jié)部位的屈伸動作和旋轉(zhuǎn)動作，關(guān)節(jié)損傷在急性階段先不要做鍛煉，要注意關(guān)節(jié)部位的休息，可以進(jìn)行冰敷。癥狀緩解以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行彎曲動作，如果還有疼痛，要注意休息。意見建議：平常要減少肘關(guān)節(jié)部位的長期負(fù)重或者是用力牽拉動作，要避免外傷因素引起肘關(guān)節(jié)部位的損傷，在恢復(fù)階段可以口服舒筋活血的藥物。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-23 1503次

• 髖關(guān)節(jié)損傷能用劃船機(jī)鍛煉嗎
  病情分析：髖關(guān)節(jié)損傷可以用劃船機(jī)鍛煉。劃船機(jī)主要是鍛煉腰椎的肌肉力量，不會對髖關(guān)節(jié)造成損傷，在鍛煉的時候也要注意避免長時間久坐或者長時間過度劇烈的運動。意見建議：髖關(guān)節(jié)損傷的患者在急性期主要是以休息為主，癥狀緩解以后可以對局部進(jìn)行理療熱敷幫助恢復(fù)，避免長時間站立或者長期負(fù)重。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 1906次

• 髖關(guān)節(jié)損傷后怎樣鍛煉
  對于病人出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)部位損傷的情況，在損傷的早期也就是損傷四周以內(nèi)，一定要限制髖關(guān)節(jié)部位的活動，可以行下肢肌肉等長收縮以及腳趾、腳踝屈伸的活動，從而鍛煉腿部的肌肉力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。而四周以后髖關(guān)節(jié)損傷疼痛明顯減輕，這種情況可以逐漸的在床上行肢體抬高及屈髖屈膝的功能鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 861次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關(guān)節(jié)部位不負(fù)重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊的鍛煉，以恢復(fù)關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性。再就是避免長時間不負(fù)重活動，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次