問如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？

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• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？

  高血壓病跟一些危險(xiǎn)因素有關(guān)系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關(guān)系。所以要預(yù)防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經(jīng)常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)會(huì)紊亂，會(huì)促進(jìn)血壓升高的一些物質(zhì)的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會(huì)引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應(yīng)，可能會(huì)引起這些方面的一些發(fā)生。所以，要注意預(yù)防，要注意避免這些危險(xiǎn)因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認(rèn)識(shí)，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導(dǎo)。

  

  01:30
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2547次

• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個(gè)病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個(gè)睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個(gè)積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個(gè)好的，孕期的一個(gè)規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個(gè)就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2687次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生
  在日常生活中高血壓患者是越來越多，而且給我們的生活還有工作帶來了很大的影響，我們應(yīng)該如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？首先就從以下幾個(gè)方面介紹：第一個(gè)就是戒掉生活中的一些不良習(xí)慣，像吸煙、喝酒這些不良生活習(xí)慣對于我們的身體的危害是非常大的，長期吸煙喝酒，首先會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，能夠起到促進(jìn)的作用，而且會(huì)使血壓有所增高，對于病情也會(huì)加重。第二個(gè)就是高血壓的發(fā)生，它主要還是由于飲食的不合理所導(dǎo)致，所以生活中盡量的要做到科學(xué)飲食，營養(yǎng)合理均衡，這才是最重要的，避免使用一些過咸、過于油膩、過于辛辣刺激性的食物，盡量以清淡飲食為主。第三個(gè)就是在工作之余適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，不僅可以提高人體的自身免疫力，還能夠提高抗病能力，保持良好的情緒等等。
  語音時(shí)長 01:35”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-14 2290次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？
  對于高血壓有高危因素的人，預(yù)防是非常重要。預(yù)防措施主要是戒煙，戒煙可降低高血壓、心臟病和其他代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，還要選擇合理的飲食，規(guī)律的飲食，低鹽飲食，每天鹽的攝入不能超過6克。要避免大量飲酒，不能吃太甜的食物，不要吃脂肪過高的食物，可以給予充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃蔬菜、水果等富含維生素和富含纖維素類的食物。合理的作息，不熬夜。同時(shí)，還要加強(qiáng)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的抵抗力，可以選擇散步、慢跑、騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的耐力，同時(shí)還要加強(qiáng)體重管理，控制體重。
  語音時(shí)長 01:20”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-30 1608次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生
  預(yù)防高血壓的發(fā)生是多方面的綜合因素，平時(shí)應(yīng)該低鹽低脂飲食，以及合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品。要多運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過重，注意勞逸結(jié)合，注意飲食調(diào)節(jié)。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-24 2902次

• 如何預(yù)防高血壓危象的發(fā)生
  病情分析：高血壓的病人要防止高血壓危象，首先要長期規(guī)范的服用降血壓的藥物，要避免各種誘發(fā)血壓波動(dòng)的誘因，如勞累、情緒激動(dòng)、精神緊張、熬夜，失眠、受涼等。意見建議：高血壓的患者在平時(shí)要采取長期的生活方式調(diào)控，合理的選擇降血壓的藥物進(jìn)行長期的規(guī)范治療，避免隨意的減量或者停藥，一旦出現(xiàn)血壓波動(dòng)的情況，要及時(shí)到醫(yī)院在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整治療。
  陳添華 副主任醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-06-22 1001次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展
  預(yù)防高血壓的發(fā)生包括生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢，如果已經(jīng)患有高血壓需要飲食調(diào)理、藥物治療。1、預(yù)防發(fā)生：生活作息要規(guī)律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒，工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)，所以要及時(shí)調(diào)整放松，如通過郊外游玩、聽聽輕音樂等適合自己的放松方式，調(diào)整好心態(tài)，才能預(yù)防高血壓的發(fā)生。適量運(yùn)動(dòng)，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-17 486次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展
  預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展一般可以采用健康的生活方式、合理的飲食習(xí)慣、藥物治療等方法。健康的生活方式是預(yù)防高血壓的基礎(chǔ)，保持規(guī)律的作息，避免熬夜，及時(shí)調(diào)整和放松身心，能有效減少因不良情緒和工作壓力導(dǎo)致的血壓波動(dòng)。定期進(jìn)行適量的體育鍛煉，如慢跑、
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-14 0次