問(wèn)健身關(guān)節(jié)損傷怎么辦

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• 關(guān)節(jié)損傷該怎么辦

  關(guān)節(jié)損傷該怎么辦。如果我們的關(guān)節(jié)損傷，開(kāi)放性的，我們則需要一期把開(kāi)放變閉合。第二、我們要徹底地清創(chuàng)、預(yù)防感染。第三、要盡可能的一期修復(fù)各種組織結(jié)構(gòu)，比如神經(jīng)、血管、肌腱。第四、適時(shí)地進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，適時(shí)一般是指遵醫(yī)囑，根據(jù)治療的情況，我們來(lái)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉的，時(shí)間及強(qiáng)度，如果是閉合性的損傷，我們則應(yīng)該立即臨時(shí)固定送醫(yī)。

  

  01:09
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3593次

• 運(yùn)動(dòng)膝蓋關(guān)節(jié)損傷怎么辦

  如果膝關(guān)節(jié)損傷沒(méi)有骨折，我們當(dāng)時(shí)可以進(jìn)行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個(gè)小時(shí)敷一次，然后臨時(shí)用木板或者是硬紙殼，進(jìn)行局部的固定，然后送醫(yī)院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時(shí)固定后送醫(yī)院拍片，確診后根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/div>

  

  01:02

  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2651次

• 健身關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  對(duì)于病人健身以后出現(xiàn)的關(guān)節(jié)損傷情況，首先要限制關(guān)節(jié)部的活動(dòng)，給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，同時(shí)可以行關(guān)節(jié)部位的熱敷及應(yīng)用活血化瘀藥物治療來(lái)促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)的恢復(fù)，并且損傷24小時(shí)以后可以配合關(guān)節(jié)部位的熱敷來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)于關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)也有很好的幫助作用。特別是在損傷以后一個(gè)月內(nèi)，一定要避免關(guān)節(jié)部位的負(fù)重和反復(fù)的屈伸活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)損傷的加重，并且不利于關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)，并且過(guò)早的活動(dòng)還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位疼痛的后遺癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-07 1939次

• 健身肘關(guān)節(jié)筋損傷怎么辦
  在健身過(guò)程中不可避免的會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)筋的損傷，如果損傷不是很嚴(yán)重，疼的不是很劇烈，肘關(guān)節(jié)活動(dòng)不是很明顯受限，主要可以進(jìn)行保守治療。首先就是要注意休息，休息是解決任何韌帶損傷的首要方法，可以讓肘關(guān)節(jié)得到很好的休息，保持肘關(guān)節(jié)的功能位。第二可以進(jìn)行理療，如熱敷、按摩、電吹風(fēng)加熱。其作用原理是擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)受損的微循環(huán)有助于改善癥狀。同時(shí)，還可以使用冰敷，冷熱交替。如果疼痛比較明顯，活動(dòng)功能受限比較嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排外肌腱韌帶的損傷斷裂，嚴(yán)重時(shí)要行石膏固定或者手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-15 4884次

• 健身關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  可以多多按揉，急性期不要熱敷，可以先冰敷，馬上停止健身，不要繼續(xù)接下來(lái)的項(xiàng)目了，保護(hù)好關(guān)節(jié)是首位，觀察幾天，可以噴一點(diǎn)云南白藥，紅藥水之類的活血化瘀的藥，如果疼痛持續(xù)，沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象的話，可能是韌帶拉傷了，需要馬上檢查。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-08 1502次

• 健身肘關(guān)節(jié)筋損傷怎么辦
  病情分析：健身的時(shí)候肘關(guān)節(jié)的筋損傷，大部分情況下是閉合性損傷，損傷程度一般不會(huì)很嚴(yán)重，僅僅是一些輕微的拉傷，會(huì)引起局部的疼痛以及活動(dòng)受限。意見(jiàn)建議：這種情況下?lián)p傷之后還要積極的注意休息，必要時(shí)可以進(jìn)行懸吊1~2周的時(shí)間，受傷兩天之內(nèi)可以間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，不要推拿按摩，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如局部使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-17 2205次

• 健身關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  對(duì)于病人健身以后出現(xiàn)的關(guān)節(jié)損傷情況，首先要限制關(guān)節(jié)部的活動(dòng)，給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，同時(shí)可以行關(guān)節(jié)部位的熱敷及應(yīng)用活血化瘀藥物治療來(lái)促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)的恢復(fù)，并且損傷24小時(shí)以后可以配合關(guān)節(jié)部位的熱敷來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)于關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)也有很好的幫助作用。特別是在損傷以后
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 448次

• 健身會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎
  健身會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，健康的關(guān)節(jié)使我們能夠順利完成運(yùn)動(dòng)的完整動(dòng)作。但是，如果關(guān)節(jié)受損，運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響，重量和質(zhì)量會(huì)降低，更嚴(yán)重的會(huì)給自身帶來(lái)不便和痛苦。因此，運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)上有一些比較專業(yè)的健身視頻，可以參考看看。最重要的一點(diǎn)是根據(jù)自己的身體狀況逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，絕不能急于鍛煉。如果肌肉
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-17 4575次